こんにちは
泰山堂の金成（かなり）です
今年はゆずがたくさん生ったので
自家製ポン酢を作ってみました
最近アマゾンで購入したレモン絞り器を使って
ゆずを絞ってみたのですが
あまりにも簡単に絞れるので感動！
あっという間に、ゆず果汁100ccができました
これに醤油100cc、みりん 20cc、だし昆布、鰹節
を加えて１０日間ほど寝かせて出来上がりです。
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春は、皮膚トラブルが急増します
その原因は
冬の間、空気の乾燥や暖房などの影響で、皮膚の潤いが不足しているところに
春は、風邪（「かぜ」ではなく「ふうじゃ」と読みます）の影響を受けやすい
ためです。
風邪（ふうじゃ）は、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪などの邪気を伴って
身体に侵入することが多く、やっかいな邪気です
おまけに、春は、花粉やほこり、PM2.5など
皮膚の炎症やかゆみの引き金となる物質が襲ってきます
さらに！
春は、
●冬にたまった老廃物を排泄するための新陳代謝が活発になる
●気温の上昇で体に熱がこもりやすくなる
●環境の変化でストレスがたまりやすい
など、皮膚のダメージにつながる理由がもりだくさん
お肌がデリケートな方は、
◇刺激が少ない天然素材の下着にする
◇石鹸やシャンプーもできるだけ低刺激のものを使う
◇アクセサリーが刺激になることもあるので、
アクセサリーが直接肌につかないようにする
◇お肌を清潔に保ち、湯上りには保湿する
◇ストレスをためず、十分な睡眠をとる
などに気を付けておくといいです。
漢方薬や食養生については
次回お話しますね。
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