いつもお世話になっております。
タンタンです。
やっと暑さもひと段落してきたようで、 秋の足音も近付いてきました。
この時期は夏に受けた肌への疲れが出てきます。
ちょっとでも肌への異変があれば対応するように
心がけてくださいね＾＾
そして肌のケアも大事ですが、
自律神経の乱れも秋に起こる不調の1つです。
神経の乱れを戻す方法なんてどうしたら ・・・
という方に試していもらいたいのが
オイルを使った浄化マッサージです。
リラックスできるバスタイム中に行う フェイスマッサージです。
１．オイルを手に取り、額の中央に小さな円を
描くようになじませていきます。
神経系、 脳へ作用し精神を安定させるはたらきがあります。
２．次にオイルを多めに手に取り、耳の下から鎖骨に向かって
ゆっくりとオイルを肌になじませていきます。
３．オイルを手に取り、両ほほ・鼻筋・あごを
顔の中心から外側に向かって、
下から上に円を描くようにして マッサージしていきます。
４．顔全体のマッサージができたら
もう1度耳の下から鎖骨に向かって
オイルをのばしていきます。
リラックスした状態でマッサージを行うことで
自律神経の乱れも改善できます＾＾
あと、マッサージするときに使用するオイルは
あえて指定するならセサミオイルがいいですね。
他にもアルガンオイル、ホホバオイルなどで代用することもできます。
HANAオーガニックにもオイルあります＾＾
といろいろ書きましたが、
やっぱり リラックスできる時間を作るというのが
心身共に元気になる方法なのかもしれません。
ぜひ自分だけのリラックス時間作ってくださいね
（・∀・）ｂ