『健康情報』は巷に溢れかえっています
あれがいい
これがわるい
あれはチョベリグ
これはチョベリバ（←なつかしー！）
それらに左右されて悩む方は少なくありません。
だけど、どんなに不摂生をしても
100歳まで元気なおじいちゃん、っていますよね？
『あら〜おじいちゃん、あんなにタバコ吸って
好きなものばかり食べていたけど
100歳まで生きぬいたわね〜』
みたいな＾＾
昨日も今日も講座でそんな話が出てきて。
もちろん、遺伝子的なものの影響はありますし
不摂生だった、という割には小食だったとかとか
いろんな要素もあるかもしれませんが、
とどのつまりは『メンタル』が
健康に及ぼす影響ってかなり大きいよね
という話に相成りました。
もちろん、口にしたものが
血となり肉となりますから
食事ってとても大事なのは事実です
口に入れたものから病気を作っているのもほんとのこと。
自分の力を過信して不摂生をしすぎることの
リスクはもちろんかなりあるのだけど
それでも同じ食べ物でも
ガハハ！ガハハ！と笑って食べるのと
罪悪感いっぱいに砂を噛むように食べるのとは違う
どうせ食べるならガハハ！と食べる
後でデトックスのことは考えた方が良いけど＾＾！
昨日は宇佐市にリニューアルオープンした
しあわせおひさまカフェにて♩
おまた&エイジングケア
ありがとうございました😊
おまたランチ&おまたスイーツ&おまたティ♡
絶品でおまた大喜び＾＾
千葉県鎌ケ谷市へ♩
骨格整体とメディカルアロマサロン
ファインフレーバーさんにて
カラダはこうして欲しいと言ってるよ〜
という、〈カラダのトリセツ〉を
代弁しました＾＾
とっても反応豊かに聴いていただいて
私も楽しかったです☆
学びや気づきもあり
もっと深めたい、還元したい。
ご参加本当にありがとうございました😊
大切なことはしっかり伝える
そして、それらを
【いかに楽しみながら生活に取り入れるか】
楽しみながら生活に取り入れる、って
筋トレと同じで
やった分だけ習慣化しやすいです。
できない日があっても
反省して
対策は考えたとして、
あとはウジウジ悩まない
ラテン人のように。
ジャマイカ方式で。
ご存知ですか？
ジャマイカ方式で生きると
みんな幸せだし、
自殺率減るって！！
そんな講演会が昔あったの。
ジャ、
マッ、
イッカ〜♡
じゃ、
まっ、
いっか〜♡
です（笑）
適度な諦め？笑
いつも諦めてばかりだと
ただの意思が弱い現実逃避になっちゃうけどね！
そんなわけで、
明日は一日缶詰で学びの日٩(^‿^)۶
ホルモンと、おっぱいのことを
もっともっと実践的に学んできます！！！！！
ハッスル、ハッスル！
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