福岡で
愛着問題、親子問題での
人間関係の依存や孤独感、
人との繋がりでの問題を解決をしている
心理セラピスト前田ひとみです。
懐かしい曲を聴くと
その時の自分を思い出したりしませんか？
曲そのものといよりも
その歌と共に感じていた
自分のその時の気持ちを
感じるのだと思います。
思い出そのものは変わらなくても
その時に感じていた気持ちは
自分の受け止め方で
変わっていったりします。
久しぶりに
the平成のうたを聴きまして
元気が出ていい顔になりました
懐ウタ、オススメです
さて、今日は
誰にでもいい顔をしてしまう。
というお悩みについて書いていきます。
誰にもいい顔をしてしまう。
それは
誰とでも上手く付き合うことができる。
という点では
プラスの人間関係を築くことができます。
けれど
誰にとってもいい人の自分でいる。
という点では
マイナスの人間関係になりますよね。
誰にでもいい顔をする。
それは
誰と居ても同じ
ということです。
この人がいい。
この人とがいい。
そんな特別な人間関係を
持っていないということです。
人に対して差別をしないように
感じるかもしれませんが
わたしは人というのは本来、
この人と仲良くなりたい。
この人を信じたい。
この人と関係性を深めたい。
そんな
大事な特別なこの人
の存在を必要とすると思います。
あなたは好き。
あなたは嫌い。
それをあからさまに出しまくるのは
さすがに大人の対応として
どうなのか？と思いますが、
自分の本心として
この人は大事。
この人はそうでもない。
というのはあって当然のものだと
わたしは思うワケです。
その
大事な特別なこの人の
存在こそが愛着
だと思うからです。
誰とでも上手くやれる。
誰とでも同じ関係。
それは
愛着の感覚が分からずに、
誰でもいいから愛されたい。
誰でもいいから大事にされたい。
誰でもいいから分かってほしい。
という幼少期からの
特別な相手との関係で
感じてきた自分の本音が
求めっぱなし
諦めっぱなし
傷つきっぱなし
になっているのかもしれません。
これ以上に
イヤな思いをしないでいいように
誰とでも同じような関係性を築いて
誰からもいい人と認識してもらうことで
自分のことを
いい人という鎧で固めています。
傷つかないでいられることは
心が安全でいられるかもしれません。
けれど
誰とも関係性を築くことができません。
誰とも本音で話すことができません。
誰との間でも安心することができません。
ひとりで居る時にだけ安全で
ひとりで居る限りずっと不安
なんです。
いい人で居る時だけ人と関われて
いい人で居る限り人を嫌い
になります。
人と繋がりたいという感覚を
スイッチオフにしている状態なんです。
それほどまでに
人と居る時に感じる
求める気持ち
怖い気持ち
不快な気持ち
がイヤで仕方ないのだと思います。
そして実際に
そのような関係性の経験が
あるのだと思います。
そこを癒した上で
人と安心で繋がる前に
まずは
自分と安心で繋がることが
大事なのだと思います。
♪ダメになーりーそうなーとーき
それがー、いちばん大事ー♪
なのであります（出た！the平成曲）
レンチンで冷凍食品を食べるようには
ある日突然に特別な存在は出来上がりません。
食材を選び、
洗ったり、皮を剥いたり、切ったりして
下準備をする。
焼いたり、煮たり、味をつけたりして
調理をする。
そしてさらに盛り付け、片付けもあります。
そういうひとつひとつを
手間暇かけて
自分にやってあげることだと思います。
心理セラピーで
自分を分かってもらう。
自分で自分を分かっていく。
自分が相手を分かっていく。
その体感をするこたで
自分と人と繋がることで
特別な感覚は育っていきますよ。
愛着は1日にして成らず、です。
自分との関係、
人との関係、
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