福岡で
喪失で起こる悲しみ、つらさ、苦しみ等から
自分や人との繋がりの問題を扱っている
グリーフ専門士の前田ひとみです。
涙もろいオトシゴロでしょうか。
SNSで流れていた動画で
懸命に誰かを想う姿に
思わず涙してしまいました。
誰かを想う涙
それはどこかで
自分を想う涙
なのかもしれないと
鼻水を垂らしまくりながら
思ったワタクシでした。
喪失体験を経験して
泣いてしまうことは
誰にも覚えがあると思います。
その涙が
ずっと続いていると
不安やかなしみが
余計に出てきてしまう
ように感じるかもしれませんが
泣くということは
人にとってとても大切です。
1人の時間で
自分自身に潜り
自分の感情に浸り
涙を流すことは
あなたの心と身体に
とても良い影響を与えます。
ひとしきり泣いた後
どこか気持ちがスッキリしたり
心が軽くなったような感覚を
経験された方も多いと思います。
泣くことによって
心の底に溜まっていた
かなしみや苦しみや怒り
などのネガティブな感情が
あなたの外へと放出されるから
起こるのだと思います。
しかし、
泣くという行為で
デトックスや癒しを
感じているはずなのに
それでも
泣いても泣いても
涙が枯れても
まだずっと涙が止まらない
という方もおられると思います。
特に
喪失体験をして
あまり時間が経過していない時には
よく起こります。
そのような状態の時は
あなたの心に
どうにもならない想い
届かない気持ち
つらすぎる本音
がそれほどまでに
たくさんあるから
だとわたしは思います。
そのような自分に対して
泣くこと
一度止まること
落ち込むこと
など
たくさんのことを
ゆるしていく時でもある
と感じます。
あなたのための涙を
流すことが必要な時
でもあるからです。
けれど今のあなたが、
その必要である涙が
流しても流しても
止まらないのなら
それは
誰かにその涙と想いを
受け止めてもらっていないから
だと思います。
自分だけで流す涙も
もちろん大切ですが
喪失体験においては
自分だけではどうにもならない
想いや本音や涙が存在する
とわたしは思っています。
自分だけで
どれだけ頑張ってみても
心の中の想いの方が
どんどん降り積もっていて、
自分が外側へ出すよりも
圧倒的に内へと溜まる方が
大きく重くなっている状態です。
だからこそ
人の手が必要です。
あなたのその想いを
受け止めてくれる人
聴いてくれる人
共感してくれる人
そのような
人のチカラが必要です。
わたし自身も
何とか乗り越えなければと
気持ちだけが焦って
前を向こうとしても
ふとした拍子に
涙が溢れて止まらない
という時がありました。
その時に
ふとかけてもらった
かなしかったね。
という言葉に
崩れ落ちるように
声をあげて泣いたことを
今でも覚えています。
自分だけで流している涙で
デトックスや癒しが
もう完了している
と思っていたわたしに
その一言が
新たな感情の道を
拓いてくれた
ように感じました。
誰かと共有する
自分の気持ちは
自分だけで感じるよりも
大きく深く
自分へと届くから
だとわたしは思っています。
本来であれば
内側のチカラと
外側のチカラが
双方で支え合うことで
人は成長していくことが
できるものですが、
喪失体験という
人生の緊急事態では、
大きく転んでしまった時ほど
自力だけで起き上がることは
とても痛みを伴います。
そのような時こそ
誰かの声や支えが必要
なんです。
深く傷ついている時は
内側のチカラよりも
外側からのチカラを
より強く必要
とします。
それは人として
当然の姿だと
わたしは思います。
あなたがもし
あの日からずっと泣いているなら
それは今のあなたが
自分のチカラだけではなく
誰かのチカラを必要としている
のだと思います。
誰かとあなたの想いを
分かち合う時を
どうか自分自身に
ゆるしてあげてほしい
と思います。
グリーフケアでは
あなたの想いを
あなたの感じたように
共に感じていきます。
あなたの止まらない涙も
今のあなたに必要だと
共にその時間を過ごします。
あなたが自分の涙を
自分だけのチカラではなく
誰かと共に安心して
外に出していけるように。
グリーフケアは
いつもあなたと共に在ります。
どうぞ安心して
ご相談くださいね。
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