こんばんは
どうも、たぴまるです。
今日、昼間出かけたのですが、その時に
喫茶店でパンケーキを食べてきました
今、正月太り解消中なのに！！
しかもダブルを注文してしまいました
溶かしたバターを塗り
メールプルシロップたっぷりかけたパンケーキ
美味しかった...後悔はしていない！！
ちなみに正月明けは59.3kgだったけど
今朝は57.5kgでした。
ちゃんと正月で増えた分は戻しました
2週間で戻す予定が3日で戻ったけど
油断せずに2週間経つまではカロリー制限して、
運動もちゃんとするよ
最後までお読み頂きありがとうございました
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千と千尋の神隠しのハクの本名ニギハヤミコハクヌシなのはいいとして、英語版のハクの名前が『Kohaku River』なの最高にダサくて好き
— たぴまる@意思が弱い系ダイエッター😓 (@tapii_r) January 5, 2024
楽天ROOMで買ってよかったもの紹介してます良かったら見ていってください( ˊᵕˋ*)
2023/12/29 ; 57.5kg
2024/1/4 ; 59.3kg
正月で1.8kg蓄えました
今日から3日間は一旦塩抜きします。
その後は考え中。デトックスのためのご飯何にしようかなー。
今日から2間かけて元の体重に戻し、そのままダイエットです
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明日から食生活リセット期間にするからジャンキーなもの最後に食べとこ思って夕飯マック🍔 🍟
— たぴまる@意思が弱い系ダイエッター😓 (@tapii_r) January 3, 2024
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宅トレ愛用品たちで筋トレ頑張ります
筋トレグッズ
おやつ代わりに飲んでいるプロテイン
筋トレ後に飲んでるプロテイン
どうも、たぴまるです
仕事納めてきました！！
おつかれ自分
夜ご飯にコメダ珈琲に来ました
初めて食べるコメダのピザ。普通に美味しい。タバスコかけるともっと美味しい
あと、これ編み焼きチキンサンド
これも初めて食べたけど美味しい！！ソースが甘じょっぱい感じ？チキンと絡んでとても美味しい。
チキンが肉厚でボリューミー
リピしたいかも！！
お腹いっぱい
大満足！！
満足なんだけど、今月外食多めでたくさん食べてるから体重が一気に増えてしまった...罪悪感が凄い。
明日から帰省して、ご飯もたくさん出てくるからさらに体重増えそう。
ここは諦めて年始から体重戻していこうと計画してます～
一旦年始はファスティングしようかと考え中...
ファスティングにはプロラボの酵素ドリンクを使ってファスティング後はプロラボのトリプルカッター飲んでるのだけど店舗で買うと高くてねぇ...ネットで買おうかな
