皆様、こんばんは
もう日が落ちてきましたね。
日が落ちるのが早くなりました。
今日の恵庭は晴れていて、暖かでしたよ
今日は午後からお仕事だったので、
午前中にハイゼントラを済ませてしまいました
週に１回の私の元気の素です
以前は月に1回受診してグロブリンの補充の点滴をして、更にレミケードもしていたので、計月に2回受診していました
針が入りにくい血管なのに、針を刺しまくっていたから、途中で閉塞して、大変でした。
これが、ハイゼントラになったおかげでとても楽になりました
有難いです
ダイエットは今のところ3.4キロ減りました
私の場合、停滞期と減る時期が交互にくるようです。
以前は2.5キロ減った時点で停滞期がきて、本当に３～４日体重が動かなかったです。
体重が動かないどころか500gくらい増えたりもしました
そしてその後トトトト…と減っていくのです。
たぶんそろそろまた停滞期が来そうです。
ここが我慢のしどころです
私は1食～1.5食ダイエットをしています。
昼は思いっきり食べて、朝は食べたとしてもヨーグルト程度、夜は食べません。
それでも昼思いっきり食べられるので、何とか我慢できます
以前に７キロダイエットした時には、ローソンで完璧にカロリーを測ってダイエットをしていたのですが、これはキツかった…
コンビニ食って味気ないのですよね。
久々に母の手料理を食べた時に感動したことを覚えています。
その時よりも、今は断然楽です
この間図書館で「食べない健康法」石原結貢（著）という本を見つけました。
ちょうどこの先生（Dr.です）も1～1.5食ダイエットをお勧めされていました。
先生の健康法は人参・りんごジュース、しょうが紅茶を飲む、というものも含まれますが、私はそれはやっていません。
出来たらよいのだろうけれど、面倒くさくて…
そんなこんなでまた明日から月曜日ですね
気合入れて、感謝して、頑張ります