開業臨床心理士のぽかぽか膠原病&原発性免疫不全症候群との歩み☆彡

開業臨床心理士ですニコニコ


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2008年膠原病発症。その後大動脈炎症候群→線維筋痛症→脊椎関節炎→強直性脊椎炎と診断名をウロウロし、現在は1500人に数名の「非典型例・希少例の関節リウマチ」として治療を受けています。他、原発性免疫不全症候群(低γグロブリン血症という希少疾患、網膜中心静脈閉塞症という眼科疾患と3つの難病と共に生活しています。


楽しめる時に楽しんで、のびのびと生活していきたいと思っています合格

  • 04Jun
    • 暑い一日!

      皆様、こんばんは今日の恵庭は快晴夏日でした今年初の短パン半そでです今年も日光過敏症が出ているので、お日様対策は万全ですが、やっぱり夏日はうれしいです短い北海道の夏、満喫したいなこの間、ジムに通った時には、楽しくて無理をしちゃって、右足三角じん帯の損傷という結果になってしまいました今回は楽しく安全にスポーツ…ということで、家にあるルームランナーでゆーっくりウォーキングをしています30分だけの短い時間ですが、これくらいがちょうどよさそうです。音楽を聴いて歩きたいのですが、メニエールがまだ治っていないので、DVDに撮った番組を見ながらやっています。この間MION(ミオン)さんというガーデニングカフェに行ってきました。こんな感じです。素敵でしょう。千歳市内にあるので、ご観光の際には、ぜひお立ち寄りください2代目福ちゃんは、すくすく成長しています。福ちゃんのお気に入りのおもちゃは、ペットボトルの蓋です(笑)安いもので遊んでくれています大あくびです。梅雨に入ったところもあるでしょうか。ジメジメな毎日、皆さま、栄養をとって、乗り切ってくださいね。私も頑張ります

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  • 14May
    • またもや日光過敏!

      皆様、こんばんは。こちら恵庭は今日は曇り空でした。昨日は雨、おとといは初夏の陽気…とお天気がコロコロ変わって、身体がついていかないです皆様はお元気でしょうか春らしくなってきて喜んでいたら、顔が赤~くなってしまいました去年の蝶型紅斑とは少し違って、今回はほっぺたとまぶたが広範囲にわたって赤くなっています。去年とは少し違うのですが、同じくロコイドクリームを塗ってみたら、それはそれで収まるのです。でも、本当に対策はロコイドクリームでよいのか心配になり、皮膚科受診しました結果、蝶型紅斑ではないけれど、リウマチからくるものか、薬剤性(バクタとセンノシドが怪しい)かどちらかはわからないけれど、日光過敏症ということでしたリウマチでも日光過敏が出るのですって9月くらいまでは出るだろう、とのこと対策は…できてしまった紅斑にはロコイドクリーム日焼け止めクリームUVカット眼鏡ということになりましためんどくさ~い…とは言わずに対策しますね(笑)春は暖かいようで冷える季節。皆様もお身体ご自愛くださいませ

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  • 16Apr
    • 右小指の痛み&変形??@経過

      皆様、こんばんは。こちら恵庭は今日は少し暖かです。でも全然冬服を着たい感じですもう少し暖かくなる予報なので、期待したいですブログを離れてから、いろいろありました…いろいろありすぎて、どう書いていいか…。運動は、中止になりました。  結局リウマチが騒ぎ出してしまいました。  今回は皮膚炎という形でリウマチ登場です。  リウマチ特有の潰瘍ではなく、ただの皮膚炎ですが、  全身にプツプツができてしまい、ジュクジュクになっており、  ステロイドの軟膏で対応しています。  順調に良くなっておりますので、ご安心くださいCRPはここ半年以上2台で推移しています。  先生曰く、中疾患活動性だそうです。  リウマトレックス再開をすすめられましたが、  脱毛、倦怠感、吐き気などの副作用が気が重く、  ただいま拒否しているところです。  先生も私の気持ちを理解してくださっており、  ありがたいですメニエール病再発してしまいました。  今回はめまいは少しで、耳閉感強く、聞こえが低下していま  す。めまいは少しなのに、眼振があるようです右手の小指が太い針で刺されたように痛みます。  よ~く見ると、若干腫れて、外側に変形しているように見えます  リウマチの影響じゃなければよいなぁ。ガンマグロブリン補充療法は、順調です。  風邪はちょこちょこ引いていますが、重症化しないでいます。こんな感じでいろいろありながらも、結構元気でやっています。2代目福子は、なんと初代福子の体重を超えました大きくなりそうです皆様の痛みが穏やかなことを祈って2.7kgになりました

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  • 17Mar
    • 悪さの限りを尽くして( ´艸`)

      皆さま、こんばんは最近ずいぶん暖かくなって、過ごしやすくなりましたでもやっぱり夕方以降は寒いですね。まだ鼻はグズグズいっています。もう一度耳鼻科で軟膏を塗ってもらった方がいいかなここ数日でまたまた2代目福子が成長しましたかわいいことには変わりないのですが、きっと脳機能の成長・発達もあるのでしょう、ひどくひどく悪さをします(笑)先代はとてもいうことをきく猫ちゃんたちだったので、2代目福子のいたずらに、我が家は振り回されています一番困る&危険なのは、薬のカラで遊ぶのですお薬自体はいじられないようにしているのですが、ゴミ箱に入れたカラをほじくり出して、遊ぶのです…。口を切っても困るので、夜寝るときには、ごみ袋は閉じておくことにしました最初は「もう一匹ほしいね~」なんて言っていましたが、こんなにいたずらする子、もう一匹は無理です(笑)「みさおとふくまる」の1シーン。ほほえましいショットですね

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  • 14Mar
    • スイミング!

      皆さま、こんばんはこちら北海道は曇りのち晴れ、気温もグンと上がりました薄手のライトダウンで外出できるくらいです今日は仕事の合間に、スポーツジムにスイミングに行ってきましたダンスなどをした結果、現在右足踵をやられていて、痛みで踵がつけなくて、バランスの悪い脚の形で歩いていますでも、スイミングだと、まったく痛くないのですやっぱり関節に難のある身体の場合は、関節に負荷をかけないスイミングが良いのかもいやー、久しぶりに泳ぎました水の中を泳ぐって、気持ちが良いですねクロールと平泳ぎを交互に25mずつ泳ぎ、計1キロ泳ぎました息を強く吸ったり吐いたりするので、心肺機能の強化にも役立ちそうですスイミングが終わり、水から出ると、グンと体重がかかって、再び踵痛を感じています早く治したいです※私の顔は化粧もせずにすみません…。2代目福子です。この体勢で一緒に横になることが多いです幸せなひと時です。こんな風に前足を曲げます。これは、今までの先代猫ちゃんたちには、なかったしぐさです

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  • 13Mar
    • 思っていたより重かった@耳鼻科受診

      皆さま、こんばんは今日は曇り空、でも気温は確実に暖かくなっています今日もお仕事以外の時間はジムに…と思っていましたが、昨日、ついに右足かかとが痛くなってしまいましたやっぱり関節の炎症はバカにならないようです…。今日はやむなく休養です。せっかく休養日だからということで、耳鼻科受診してきました症状は…2週間ほど前に合わないシャンプーでアレルギー症状が出て以来、鼻水がグズグズいっており、鼻をかむと血がにじむ状態になっていたので、それを診てもらいに行ったのです診察の結果…右も左も鼻の中に大きな傷が1つずつあり、ほかにも粘膜が荒れている。今回は軟膏を塗って様子をみるけれど、それでもよくならなければ、再度(去年の6月頃ぶりに)レーザーで粘膜をやくことになりますとのことでした以前レーザーでの治療をしたとき、治療中はバチバチという大きな音がして、焦げ臭いにおいがたちこめます。麻酔をしているので、痛くはないのですが、問題はそのあとひどく寒気がして、38℃台の熱が出て、鼻~頭が痛い数日その症状が続き、そのあとはかさぶたがなかなか取れなくて、数か月耳鼻科に通ってアフターケアをしてもらっていました…。かさぶたは通常は2週間ほどでとれるのだそうですが、やっぱり異常体質の私…、そううまくはいきませんでしたなので、レーザー治療は避けたいだって、踵が治ってもジムに行けないじゃんよ~、とテンションがた落ちでした…。踵の痛みの件は、今日一日休んだらだいぶんよくなりました私はやっぱり陸上のプログラムは無理なのかも…これからはプールで泳ごうと考えています。いろいろと身体的に良い方向に向かっているのですが、こうも故障が多いと、ちょっとへこみますね~これから花粉症シーズンに差し掛かりますね。皆さま、レーザー治療の際には、デメリットも考えて、最適な治療を受けてくださいねブルースター、きれいですねぇ。好きな花です。とっても長持ちするのですようちのアメリカンショートヘアの2代目福子さん、むっちゃ大きくなっています。おなかがポヨポヨで気持ち良いですよ(笑)私が飲むお薬に興味津々です。これは危険なので、かな~り神経張り巡らせています。今までで最高にいたずらっこです(笑)

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  • 08Mar
    • 諸症状ありつつ

      皆さま、こんばんはこちら北海道は風がビュービュー吹いて、雨が降っています全国的に荒天のようですね。皆さまの地域は大丈夫でしょうか。本当にお久しぶりです皆さま、いかがお過ごしでしたでしょうか。私は諸症状ありつつ、何とか元気にやっています諸症状とは…ですが…皮膚症状…どうもアレルギーっぽいのですが…。かゆいスポットがいくつかあります。         顔にできるので、嫌ですロコイドクリームで様子見です。耳鼻科症状…鼻がぐずぐずしています。こちらもアレルギーっぽいです。他科の先生           が、様子見のためにアレグラを処方してくださって、様子見しています。胃腸症状…こちらは今日夜から吐き気がしています結構つらいです。吐き気止めや         ら、吐き気の時のお薬を飲んで、様子見です。風邪症状…まぁ、ほぼ毎日風邪っぽいですが(笑)これはもう仕方がないですね。我が家の2代目福子は、体重が約倍になりましたドッチりとしていて、骨太です。これはおデブさんにならないように、気を付けなければかわいくて、かわいくて、家族みんなメロメロです。今までの先代猫ちゃんたちより、いたずら好きです目を離すと、危ないことをしていることがあるので、ドキドキです。まぁ、こんな感じで、諸症状はありながらも、全体的には元気で、いつもの年より元気に動けています少しずつお薬も減ってきましたこの調子で、体調がアップしていくように、体調管理頑張りますね。春を感じる日もありますが、まだまだ寒い日が続きますね。皆さま、どうぞおからだお大事にお過ごしくださいね物語が始まりそうな写真ですね※うちの福子ではありませんが、こちらもアメショちゃんかな

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  • 21Feb
    • スポーツジムにて♡

      皆さま、こんばんは今日の恵庭は朝方はマイナス6℃、寒いなぁ、と思っていましたが、昼にはプラスの1℃に少しずつ春になっているのを感じますダイエットを始めてから、家でコツコツ一人でYOUTUBEをみながらヨガを楽しんでいましたテレビで放映されたダイエット体操も取り入れたりして、私なりに工夫をしていました。しかーーーし、ついにスポーツジムデビューをしてしまいました(このインフルエンザが猛威を振るっている状況でジムデビューです…)父の職場の福利厚生で、職員にジムのチケットをいただけます。310円の入場料が必要ですが、310円でジムの施設設備をすべて使えるという、心躍る福利厚生です(笑)膠原病主治医から「人ごみは避けて」と口酸っぱく言われているにも関わらず、人ごみと分かりつつジムデビューをしちゃいました最初はこの間の日曜日に、幼馴染を誘って、一緒にジムで汗を流したのですが、これがとっても楽しかった&気持ちよかったのですまぁ、リズム感がないので、あれれ…ということ満載ですが、目標は格好良くすることではなく、楽しむことなので、これは良しとしています(笑)幼馴染も同じくリズム感が残念なので、2人で怪しいダンスを踊っていました。そんな日曜日がとっても楽しかったので、丸1日お休みの今日に、今度は一人で行ってきました一緒に踊っているおば様たちや、インストラクターの先生が手取り足取り教えてくださったので、楽しい時間を過ごせました目標は楽しく、気持ちよく、長期的には筋肉をつけて関節保護を図ること無事第一歩を踏み出しましたこれから一か月に3回くらいジムに行けたらいいなぁ、と思っています。毎週とか、毎日はチケットの枚数も限りがありますし、体力的に無理そうなので、無理はせずに続けられたらよいな、と思っていますやっぱりジムはいわゆる‘人ごみ’なので、行くと必ず風邪をひいてしまいますのどが痛いです…。家では暖かくして過ごしたいと思います。そうそうジムのプログラムで‘健康体操’なるものもあって、リウマチの関節でも全然無理なくできましたこんな体操が広まってくれたらいいな冬もあと少しですね。どうぞお体お大事にお過ごしくださいませ‘くろちゃんです’のポーズです(笑)

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  • 11Feb
    • 充実の1日@アレルギーかしら??

      皆さま、こんばんは大荒れの地方もあるようですね。物流にも問題が生じ、パンを待ちわびる方々が放映されていて、心配になりました。皆さま、ご無事でしょうか。今日は充実の1日を過ごせました午前中はお仕事&スクワット&筋トレ&体幹リセット体操をそして午後には家族で札幌に春物を買いに行きました。街には、大きな荷物をお持ちの方々がたくさんおられました。海外の人の顔もちらほら。これは雪祭りに行かれるのだろうな。最近はインスタ映えが流行っているので、雪像は良いかもしれませんね春物は、小さいサイズのものがあって、お気に入りが買えましたちょっと奮発してドレステリアのものです。レースのトップスを探していましたが、セクシーになりすぎないものをようやく見つけられました今からでもインナーを変えたら着れるものなので、たくさん着たいです家に帰ってからは2回目の体幹リセット体操&筋トレをしました。そして試験勉強も覚える項目がたくさんあるのもですが、覚えただけでは解けないのも、課題になっています。問題の傾向もつかまないと事例問題はありがたいです。事例問題で稼ごうと思っているところです。頭も体も使った1日でした1日の最後に問題が発生しましたアロマオイル事件です最近、お風呂に数滴アロマオイルをたらして入るのにはまっていました。が…お風呂から上がった後に鼻水がズルズル、吐き気がするのですね…。そういえば昨日もそうだったので、問題はアロマオイルにありそうですしばらく様子見しますね。※ダイエット効果がある精油で、吐き気がきて、結局ダイエットになったという…皆さまもアロマオイルを楽しまれる際には、体調にお気を付けくださいね。寝ていると笑っている顔にみえます皆さまの健康を祈って

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      テーマ:
  • 09Feb
    • オリンピックはじまりましたね!

      皆さま、こんばんはこちら北海道は今日は少し寒さがゆるみました。また3連休は冷え込むそうです私は仕事で家に缶詰めの予定なので、助かったかな。今季にかけて、ほぼ風邪をひいている状態から抜け出せません鼻水ズルズルで、寒気もひどくなったので、今日耳鼻科を受信しました結果、鼻水は鼻炎からくるものでタリオンを、風邪には抗生物質が処方されました。風邪自体には抗生物質は効果ありませんが、鼻水に色がついており、細菌感染が疑われて…のことですいつもどおりのジスロマックで、1日目を飲んだところ、寒気が楽になりましたかなり楽で、うれしいですさらに、最近アレルギーの症状が出ることが多いので、アレルギーの検査のために採血もしてもらいました。13種類まで保険診療内で調べられる、とのことで、食べ物やハウスダスト、北海道ならではの白樺なども調べてもらうことにしましたもともと原発性免疫不全症があるので、抗体が出ない体質ですが、最近はグロブリン補充しているので、抗体が出るかも、です。今後の体調管理に生かしたいです実は、今年、公認心理師資格国家試験が秋にあります公認心理師は、心理職初の国家資格で、昨年度に施行されたものです。私たち臨床心理士も職場のいろいろな事情で、受験する人、しない人、様子見をする人…など、今年はいろんなスタイルの人がおられます。私はやはり国家資格はとっておこうかな、と思っています。自分のアイデンティティをどこに置くかは別として、受験資格があるのなら、頑張ってみようと思いますこの年でまた受験になるとは、思ってもみなかったです(笑)もう一夜漬け的な勉強はできない年齢なので、今からコツコツやっています自分にとって好きな分野なので、勉強はあまり苦になりません。問題は当日の体調がどうなるか…これだけは予測不能ですでも、もしだめなら、また来年ネバーギブアップで頑張ろうと思います2代目福子はとっても大きくなりましたただいま1.6kgです。おなかがポッコリしていて、ガニ股で歩くのが超キュートです1代目福子は内股で、2代目はガニ股です(笑)鳴き声が小さいのは、共通点です昼間と夕方に、ユニクロのこのトップスを着ていると、こうやってモミモミして昼寝しますインフルエンザが猛威を振るっているようですね。どうぞお気を付けて、冬を満喫してくださいね(札幌雪祭り開催中です)

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      テーマ:
  • 01Feb
    • 犯人は…(笑)

      皆様、こんばんは北海道は寒い日が続いています。外気温がマイナス5度を下回ると、とても寒く感じます。恵庭市立図書館の前には、雪像がたっていましたちょっとした(いや、ちょっとじゃないか)工夫があふれています2代目福子は、日に日に大きくなっています食もよく、よく眠り、よく遊び、心配のいらない子です。でも1代目、その前の三毛猫(私が小~高校の時に飼っていました)に比べ、ちょっとボンヤリさんです(笑)でも、ボンヤリ具合がまたかわいいです。さて…うむむ、傷です。私の左腕です。感染しやすいので、ヤバい、ヤバい犯人は…はい、2代目福子です(笑)福子は最近、私の腕をはがいじめにして、後ろ足で猫キックをし、まだ細い歯で腕を噛み噛みすることにハマっていますかわいいから許してしまいますが、結構痛いです。こんな風に幸せに暮らしています2月は一番寒い季節。風邪は引き続き治りませんが、ひどくならないように温かく過ごしますね※昨日のお月さま、とっても素晴らしかったですね月食もそのあとのブラッドムーンも自宅の窓からしっかり見えましたいいことあるかな。

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      テーマ:
  • 26Jan
    • 風邪に悩む@いつもの日常

      皆さま、こんばんはこちら恵庭は今日は猛吹雪でした最近は関節&筋肉の痛みの調子が良かったのですが、さすがの悪天候に関節がジワジワ痛む日でしたトラムセット増量です。こんな日は仕方がないですね。そしてずーーーっと風邪が治らなくて、困っています夕方頃に少し寒気がして、37℃台の微熱が出ます熱が上がり切ったら、寒気はなく、元気になりますが、鼻がズルズルしていますグロブリン補充をしていてこれなので、補充していなかったら、これは大変だったな、と思います。2代目福子は日に日に大きくなっています最初に来た日は、とてもはかなく見えたのですが、今はドシリと貫禄が出ています(笑)食欲もおおせいで、気持ちの良い食べっぷりですこの成長をみると、子猫の時期はすぐに過ぎ去りそうです。今、しっかり目に焼き付けておかねば今日の福子です。インフルエンザが猛威を振るっているようですね。皆さま、どうぞ暖かくして、お気を付けてくださいね

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      テーマ:
  • 22Jan
    • 細マッチョを目指して( ´艸`)

      皆さま、こんばんは最近の恵庭は最高気温が零下です寒いです~毎日筋トレをしているとはいえ、7キロやせたので、去年の冬より寒さが骨身にしみますお風呂に1日2回は入り、そのほかでも冷えたら足浴していますお風呂の時に、雑誌を読むのが最高に幸せな時間です。足浴の時には、炎症鎮静効果のあるユーカリのアロマオイルを使っています。香でスッキリして、これでCRP下がるかなぁ、と地味に努力しています。最近では1月14日に家に来た子猫の福子(2017年10月18日生まれ、約3か月)に添い寝することです(笑)福子はモコモコのフリースとジェラピケの毛布が大好きです。なのでモコモコのフリースを着て添い寝をすると…こーんな感じで寝ていますよくみると、自分で腕枕をしたりして(笑)私の腕をモミモミして、おっぱいを飲むように吸います腕がよだれでぬれてしまうくらいです。私と父はもうメロメロです老猫も趣があって好きですが、若いパワーはすごいですねあまりかまわない母に結構なついているので、嫉妬しちゃいます。インフルエンザが猛威を振るっているようですね。どうぞ皆さま、お体お大事にお過ごしくださいね

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  • 18Jan
    • 悩ましい現実@治療あれこれ

      皆様、こんばんはインフルエンザ警報が出ていますね。皆様、ご無事でしょうか。私は軽い風邪が続いています体調管理って難しいですね。さて、今週の火曜日はRA膠原病科の受診でした。いつも通り採血&尿検査をしての診察です。実は去年6月頃に、風邪で熱が出たのをきっかけに、リウマトレックスをスキップしていました。痛みの自覚がそんなになかったので、そのままずっとスキップして様子見をしています。まぁ、確かにそれ以来、CRPが2台~3台になり、高値が持続していますCRPの高値が、痛みに直結しないので、あまり問題にしていませんでした。しかし…この間の受診の際に「このまま高値持続するようだったら、リウマトレックス再開だよ」と言われてしまいましたリウマトレックスをやめてから、髪の毛が抜けなくなり、美容師さんにも「キレイな髪の毛ですね」と褒められるまでになったのです。やっと天使の輪が出来始めました。副作用もなく、土日も元気に過ごせています。先生にこれらのことを主張したのですが、「でもやっぱりCRPが…。まぁ、今日すぐにとは言わないから…」と受け流されちゃいました手首も腫れていると言われてしまいました…ちゃ~んと毎日運動も出来ているし、健康的な身体になりつつあるのに…。家族も元気な私の姿をみているので、リウマト再開は反対です。治療ももちろん大事だと理解しているし、先生のことも信頼しているけれど、患者のQOLも大事ですよね長期の療養、納得して治療に臨みたいと思っています。治療とQOLの両立って、意外と難しいですね…皆様もご自分に合った治療法がみつかりますようにジェラピケが好きな福子です

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  • 17Jan
    • これからよろしくお願いします@猫

      皆さま、おはようございます今日は週に1回のお休みの日です朝からゆっくりと過ごしています。皆さまにお伝えするのが遅くなりましたが、太郎と福子は老衰にて死去いたしました生前はたくさんかわいがっていただき、ありがとうございました。2匹は大往生で、枯れるように亡くなりました。私も最後はこんな風に逝きたいな、と思わせる、見事な死でした。動物って、本当に素晴らしいですね。しばらくは寂しい毎日を過ごしていましたが、猫依存症の我が家、ついに耐え切れず、子猫を迎えちゃいました2代目福子襲名、女の子ですこれからどうぞよろしくお願いしますよく食べ、よく運動し、元気ものです。私が入院中に買ったジェラートピケの毛布がお気に入りの寝床ですとってもかわいくて、消えていた火がまたともりました皆さまの痛みが少しでも和らぎますように楽しい1日をお過ごしください

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  • 04Jan
    • 年始から風邪と湿疹です( ゚Д゚)

      皆様、こんばんは今日は昼間はけっこう気温もあがり、ダウンコートを着て、丁度良いくらいでした。皮膚科に受診するために歩いていたら、目の前のおじさんが転んじゃって、ヒヤリとしました雪の下に氷がはっているので、危ないですね。相談室は今日からスタートでした。「よい一年になればよいなぁ」と思ってのスタートでしたが、思わぬ落とし穴が2つまずひとつは…1月2日に張り切って雪かきした時にマスクをし忘れ、風邪を引きましたのどが痛い、咳が出る…。クライエントさんたちにうつすと申し訳ないので、咳止めを飲んでいます熱はまだ大丈夫なので、今のうちに治りたいなぁ。二つ目は…角化性湿疹です。実は1年くらい前から、踵がえぐれるくらいめくれる(?)ようになっていたのです…。膠原病の主治医がアセチロールクリームを処方してくれていて、ずーーっとそれを使っていたのですが、全くよくならず、悪化の一途をたどっていました。昨日、家族に見せたところ「なに、それ」ということで、今日の受診に至りました。皮膚科の先生、一目見て、「あー、これは痛そうですね」と。私の場合、原発性免疫不全症があるので、傷に菌が入るとマズいらしく、抗生剤の塗り薬を処方してもらいました。後はまたもステロイドの軟膏が出されました。ステロイド内服が終わってから、ステロイド軟膏の出番が増えています何か関連があるのかしらお正月三が日で栄養はたっぷりとったので…暖かくして、(また)ゴロゴロしようと思います。と、いいつつ、次の休みは来週の水曜日です。明日、仕事が終わったら近所の内科にいって、お薬をもらいます受験生の皆様、風邪が流行っています。どうぞお身体お大事にしてくださいね他の皆様もどうぞ暖かくしてお過ごしください

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  • 01Jan
    • あけましておめでとうございます

      皆さま、あけましておめでとうございます昨日はどんな大晦日をお過ごしでしたでしょうか。我が家は、ダウンタウンの番組を録画して、紅白歌合戦を見ていましたWANIMA、良いですねぇひきつけられて、聴いていました。XJAPANさすが私たちの時代の気持ちを叫んでくれたXJAPANです。YOSHIKIのドラム、格好良かったですね。TOSHIの高音も素晴らしかった。平和な大晦日でした。ここらで今年の抱負です。私の相談室は、今年からプレイルームを開設いたします。今年はひとつひとつのお仕事を大切に、プレイルームが軌道にのるように、また一歩進んでいきたいと思います今年もよろしくお願いします

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  • 13Dec
    • 今年の一文字

      皆様、こんばんは北国の冬は厳しい寒さに見舞われています。路面はツルツルで、エンジンブレーキが必要です。運転は気を付けなければ皆様、とってもお久しぶりです。有り難いことに元気で忙しくやれています今日は久々の休日、のんびり過ごしましたもうすぐクリスマスですね今年は我が家は、もうクリスマスケーキを予約しちゃいました。去年は買いそびれて、何だかさみしいクリスマスでしたが、今年は楽しみですそんなこんなで1年を振り返ることが多くなりました。今年の一文字は「北」でしたね。色々な思いが去来しますね。私も今年の一文字を考えました「良」です。今年はハイゼントラ(γグロブリン補充療法 週1回皮下注)の導入で、体調がぐんと良くなりましたやっかいな副作用(バイオ製剤で日光過敏&蝶型紅斑や皮膚湿疹)にも悩まされましたが、このハイゼントラの導入で活動量がアップしました。今のところ、バイオ製剤に敏感に反応してしまうので使用できず、(もともと免疫不全などの免疫の病気があるのに、更に免疫に働きかける薬を使うのは、難しいらしいです@専門医の先生より)結果バイオフリーになっています(笑)免疫抑制剤も大して効果がないので中止、ステロイドも少しずつ減量して、0になりました。直腸膀胱障害は今でも悩ましい問題です線維筋痛症様の痛みも結構キビシイ…。でも痛みながらも、何とかやれています最近は8月から続けているヨガ、膝が治って復活したウォーキング、5秒筋トレで身体づくりをしています体重も8月から始めたダイエットで、-7キロを達成しました後ちょっと頑張ります次の更新がいつになるやら…。でも結構元気にやっていますので、ご安心ください。また不調になったら、書き込みが増えるかもです(笑)皆様のところにもお邪魔できないかも…。時折コメントを残させていただくかもしれませんよいお年をお迎えください

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  • 26Nov
    • ちょい住みinハノイ@好きな番組

      皆様、こんばんは今日は遅い時間に更新です土日はいかがお過ごしでしたでしょうか。こちら北海道は道路に薄く雪が積もっています寒いですが、だんだん寒さに慣れてきました。私の体感的には、晩秋が一番寒いかも(身体が慣れていないので)今日もお仕事でした土日はなかなかお休みがありません。風邪を引いて、寒気がしていたのに、ここまでやれて、満足しています最近、身体づくりに励んでいますウォーキングは膝を痛めたために断念しました今は以前にテレビで紹介されていた「5秒筋トレ」をしています。お腹のタプタプと、二の腕のタプタプが少しマシになりましたよ筋トレをしてから、ヨガ(ストレッチ)をすると、気持ちが良いです。更に今日はニールズヤードレメディーズのアロマオイルで、自分でマッサージをしました香りで癒され、ツボを押したことで、腸が動いてくれましたツボの威力、スゴイですそして今はDVDに録画してある「ちょい住みinハノイ」を観ていますこの「ちょい住み」シリーズ、好きなんです。更にハノイにも憧れるので、この回は何度も観ています浅香君とスピードスケート選手の清水宏保さんがハノイを旅するのです。違うタイプの2人が徐々に波長を合わせていく人間関係もまた楽しいです。今日は充実した1日でしたまた明日から頑張ります。ではではおやすみなさい奇跡の一枚なおこ心理相談室のホームページはこちらです。「トゥーティッキの心の散歩道」はこちらです(社交不安障がいについてです)にほんブログ村にほんブログ村

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  • 25Nov
    • UNIQLO感謝祭!

      皆様、こんばんはこちら恵庭はうっすらと雪化粧。ピーンと冷え切った空気になりましたもう11月も終わりなのですね。最近ちょっと忙しくしていました。お仕事やら研修会やら、この時期は仕方がないですね。さて、11月23日、研修会にいってきました公認心理師という資格が出来ましたが、この資格を受けて、臨床心理士の将来、私たちのアイデンティティなどなど…皆でグループワークなどしながら、深めていきました私はWでとるけれども、アイデンティティは…と考えています。「大切なことは、言葉にしたらあかん」ということでここはちょっと濁しますね母は23日に早速UNIQLO感謝祭にのりこみ、カシミヤのVネックカーディガンを買ってきてくれました普通の日に去年のタイプのカシミヤカーディガンがお安く売っていたので、購入したこともあり、今年は色んなタイプのカシミヤカーディガンがそろっていますこの冬も準備が整いました日本中寒くなりましたね。皆様、どうぞお身体暖かくして、お元気でお過ごしくださいね「寒いね」「ね」なおこ心理相談室のホームページはこちらです。「トゥーティッキの心の散歩道」はこちらです(社交不安障がいについてです)にほんブログ村にほんブログ村

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