皆様、こんばんは
今日の恵庭は雨のち曇りでした
一日中薄暗い日でした。
そんな今日は仕事が午後からだったので、
午前中に久々にスポーツクラブに行ってきました。
父の会社の福利厚生で、スポーツクラブのチケットをもらえるので、310円の入場料で利用できました
まずは30分ウォーキングをしました。
久しぶりに汗を流して運動できました。
その後はリンパフローという専用のスティックを使って、身体をもみほぐしました
気持ちよかったぁ。
その後はエアロビをしました。
身体を動かすと、気持ちもスッキリとして、気持ちが良いですね
風邪はもう一息という感じです。
黄色い鼻水が出ますが、風邪薬を飲んだら大丈夫です
台風が連休に直撃するかもしれない、とのこと。
皆様もどうぞお身体ご自愛くださいね