皆様、おはようございます![くもり](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/027.gif)
どんより曇り空の北国です。
皆様の朝はいかがでしょうか?
さてさて、私の病院には「患者図書室」があります![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
午前10時~午後12時、午後1時~午後3時しか開室していないので、職員さんたちは「幻の図書室」と呼んでいます![猫村2](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/6853.gif)
さすが病院の図書室だけあって、本の種類は病気や健康に関する本ばかりなのですが、巷では見かけない内容の濃い本を置いています![あげ](https://emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif)
なので、私はヘビーユーザーなのです![(*'∀`*)v](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
そこの図書室で見かけた「ツボ体操」(NHKテレビテキスト 2013年9月~10月)、何気に手にとって読んでみたら、私にも出来そうな体操です![にこー](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/10422.gif)
しかも写真入りで分かりやすい![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
早速借りて、ベッド上でやってみました![ウッドストック](https://emoji.ameba.jp/img/user/as/astral-box/20181.gif)
足、膝、腰、胸、手、肩、首、顔、と部位毎にツボを押しながらストレッチや、簡単な動きをするだけ![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif)
なのに、これが結構効くのです![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
私の場合、腰痛持ちということもあり、腰のツボ体操が痛気持ち良く、うっすら出かかっていた痛みが、すーっと和らぎました![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
アロマオイルでのマッサージに加えて、このツボ体操も日課になりそうです![ひよざえもん ラブラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hiyozaemon/1011.gif)
皆様も、ご自分に合ったリハビリや体操で、よりお元気になられますように![ルンルン女の子](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/taipeichenmai/4500333.gif)
![くもり](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/027.gif)
どんより曇り空の北国です。
皆様の朝はいかがでしょうか?
さてさて、私の病院には「患者図書室」があります
![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
午前10時~午後12時、午後1時~午後3時しか開室していないので、職員さんたちは「幻の図書室」と呼んでいます
![猫村2](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/6853.gif)
さすが病院の図書室だけあって、本の種類は病気や健康に関する本ばかりなのですが、巷では見かけない内容の濃い本を置いています
![あげ](https://emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif)
なので、私はヘビーユーザーなのです
![(*'∀`*)v](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
そこの図書室で見かけた「ツボ体操」(NHKテレビテキスト 2013年9月~10月)、何気に手にとって読んでみたら、私にも出来そうな体操です
![にこー](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/10422.gif)
しかも写真入りで分かりやすい
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
早速借りて、ベッド上でやってみました
![ウッドストック](https://emoji.ameba.jp/img/user/as/astral-box/20181.gif)
足、膝、腰、胸、手、肩、首、顔、と部位毎にツボを押しながらストレッチや、簡単な動きをするだけ
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif)
なのに、これが結構効くのです
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
私の場合、腰痛持ちということもあり、腰のツボ体操が痛気持ち良く、うっすら出かかっていた痛みが、すーっと和らぎました
![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150213/07/taipeichenmai/39/b5/j/o0720096013216514161.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150213/07/taipeichenmai/71/22/j/o0720096013216514168.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150213/07/taipeichenmai/95/1c/j/o0720096013216514182.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150213/07/taipeichenmai/04/fd/j/o0720096013216514190.jpg?caw=800)
アロマオイルでのマッサージに加えて、このツボ体操も日課になりそうです
![ひよざえもん ラブラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hiyozaemon/1011.gif)
皆様も、ご自分に合ったリハビリや体操で、よりお元気になられますように
![ルンルン女の子](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/taipeichenmai/4500333.gif)