YOKO先生のオンライン体験会はハワイからお届けです。
しかも定員は二名様と
ほぼプライベートレッスンで毎月二回行っています。
今週もお二方にご参加頂きました。
YOKO先生も私と同じ、廃人のように不調だらけの人生でした。
今はご覧のとおり年々元気で若くなっています。
無論、花粉症も卒業しました。ま、花粉が原因ではないので。
自然物である身体を自然に使ってあげるまで、身体はお知らせ（不調というクレーム）を送り続けてくれるのです。
次回はこちら。
2024/4/21(日)10:00〜11:10
オンライン体験会（担当：YOKO）
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
椎名 拝
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ホリスティックに調和する呼吸法
こんにちは、いかがお過ごしでしょうか？
ZEN呼吸法・呼吸アドバイザーのYokoです。
４月に入って新しい生活をスタートされた方も多いのではないでしょうか？
新しい環境や、仕事、学校、出会いは楽しくも緊張もしますね。
日々の寒暖の差も激しく、
体調を崩しやすいとも言われています。
毎日知らずうちに、沢山のストレスを受けながら過ごしているのが、現代人なのかなとも思います。
レッスンに参加される方々もほぼ皆さんが身体に強張りがあり姿勢が崩れ、呼吸も浅めのようにお見受けします。
このような状態が日常的であるともちろん私たちの身体は、
「もっと楽に自然に扱って〜」
とサインを送ってきているのですが、お氣づきですか？
これらのサインとは例えは凝り強張り、痛み痺れ、冷え、重たさ、硬さ、違和感など。氣づかずに過ごしていると、慢性疾患と呼ばれている症状となって現れてきます。
呼吸と姿勢は私たちが意識して調えることができます。
長年続けている呼吸や姿勢の習慣に向き合い、調えていくにはレッスン一回で完結することはないのですが、
呼吸法を継続していくと、少しずつ不調から解放されるようになってきます。
時間はかかりますが一度コツやポイントを抑えると、
ホリスティックに調い始め健康度が上がり続けます。
不調でお悩みですか？
呼吸と姿勢は自然で楽ですか？
春は開始する季節🌸
スタートにふさわしいシーズンです。
・オンライン体験会
・オンライン・プライベートレッスン
・ZEN呼吸法レッスンガイドはこちらから
心身健やかで日々ご機嫌に過ごしましょう。
最後までお読みくださり、ありがとうございます🌺
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ZEN呼吸法講座情報です！6月講座の募集もスタートしました！
春から梅雨にかけての気温差の大きな季節ほど、自律神経を調えるZEN呼吸法があなた様にお役立ちです。まだ先の日程かな？と思う時ほど、先に予定を入れておくと他の日程も組みやすいですよ＾＾
もちろん、4月講座でもお待ちしております！
6/1〜9/7（隔週土）レギュラーレッスン@代々木（担当：藤平）
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オンライン体験会（担当：YOKO）
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レギュラーレッスン@京都（担当：りー）満席
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2024/4/13(土)12:15-13:45
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2024年4月
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2024/4/13、4/27、5/11、5/25、6/8、6/29、7/13、7/27 （隔週土曜日）10:30-12:00
レギュラーレッスン@京都（担当：りー）
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2024/4/13(土)12:15-13:45
アドバンスレッスン@京都（担当：りー）
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2024/4/20 (土)10:30-12:00
椎名由紀のアドバンスクラス（担当：椎名）
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2024/4/21(日)10:00〜11:10
オンライン体験会（担当：YOKO）
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2024/4/21(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
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2024/4/21(日)14:00-15:10
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
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2024/4/25(木)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
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2024/4/27(土)12:30-14:40
体験会@京都（担当：りー）
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2024年5月
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2024/5/11(土)12:15-13:45
アドバンスレッスン@京都（担当：りー）
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2024/5/12(日)09:00-15:30
特別1day講座：坐禅とZEN呼吸法体験@京都
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2024/5/12(日)10:00-11:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
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2024/5/25(土)12:15-13:45
アドバンスレッスン@京都（担当：りー）
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2024/5/26(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
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2024/5/26(日)14:00-15:10【残席2!】
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
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2024年6月
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2024/6/1、6/15、6/29、7/13、7/27、8/10、8/24、9/7（隔週土曜日）13:00-14:30
レギュラーレッスン@代々木（担当：藤平）
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2024/6/8 (土)12:15-15:45
入門講座@京都（担当：りー）
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2024/6/29(土)12:15-13:45
アドバンスレッスン@京都（担当：りー）
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外部講座・連続もの講座
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◆中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、入門講座を開催中！単発も大歓迎！お気軽にお越しください
2024/4/20、5/4、5/18、6/1、6/15、7/6、7/20（全て土曜日）
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◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（4/13～9/28）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
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◆2024年ジネン塾
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