呼吸アドバイザーブログvol.449 蓮実＠東京

不健康を手放す、なんて的確な表現なんだろう。

１６歳の時から不健康を手放す手段を探しまくっていたけれど、
何をやっても頭痛が止まらない、痩せない、便も出ない、、、

痩せるサプリも飲んでましたよ（笑

健康は自分には無理だと諦めてしまっていました。
まさかこんなに簡単に不健康を手放せるとは思いもよらず、
たった姿勢と呼吸です。さぁ、春です、あなたも！

椎名　拝

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不健康を手放す手段

ZEN呼吸法　呼吸アドバイザーの

蓮実　慈子です

※ようやく咲きはじめましたね

今回のブログのテーマは

不健康を手放す手段

ここでいう不健康とは
不調や病気のことを云います

中年になると、特に

無理してきたこころや
無視してきた身体に
歪みが出てきて

不調や病気が、より表面化してきて

「年のせいかな」と思ったりして

健康食品やサプリメントやマッサージなどに頼り
健康になりたいと意識を持つ人

（かつての）私だけじゃないかと..

この場合

意識のほこ先は
健康になること

ですが、その手段は正解なのだろうか？

私もかつて、やはり健康が大事と思って
あらゆる健康食品や
色々なサプリメントや
あちこちのマッサージを受けられるサロンに出向き
健康にいいことしてる！
と信じて、不調や病気と付き合ってきました

結構長く付き合っていて
一年前の私の悩みはその後も
毎年続いているという結果

この手段って正解なのだろうか？

健康にいいことしてる！
と信じていても
お金を払い続けても
情報収集してトレンドを取り入れても
正直、あまり変わっていない

気持ちだけは、いいことしている感を感じていたけれど..

導き出されたのは
「年のせいかな」
には逆らえないんだという現実

この認識をしながらも
やっぱりなんとかしたいともがいて
７年の時を経て
やっと健康を手に入れた私

年のせいなんかじゃなかった、不調や病気を
見事に手放すことができました！

肩こり
腰痛
花粉症
アレルギー性鼻炎
喘息
肌荒れ

呼吸法で手放すことができました！

真の健康とは
自身の身心を、自ら（内から）変えていかないと
手に入れられないことを知ったのです
（当然のことなのですが、あらゆる情報に惑わされてしまっていました）

不調や病気は
自身で作り出しているということの気づき
どうしたら作り出さないことができるのかという気づき
そして、不調や病気を手放せたという現実

江戸時代には、健康法として提唱されて
多くの人を健康へと導いてきた

禅の呼吸
自然と調和する美しい姿勢と腹式呼吸の実践

とてもシンプルですが
とても奥深い

入門講座は
中目黒にある凛とした空間「東山スタジオ」で毎月開催しています

不健康を手放す手段が
中目黒で体験できます↓

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ZEN呼吸法呼吸アドバイザー
蓮実　慈子
h.hasumiyoshiko@gmail.com

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