京都のスタジオ、素晴らしいですー！
終わったら絶対下でお買い物して買い食い決定！！
でも大丈夫、ZEN呼吸法をしていれば絶対太りませんから♪
椎名 拝
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京都講座のスタジオが変わりました！｜レギュラーレッスン二期卒業と新しいクラスのご紹介
ZEN呼吸法の関西クラス、
個人レッスンを担当させていただいております
3月、昨年秋から始まったZEN呼吸法レギュラーレッスン
京都二期が終了しました！
レギュラーレッスンは初めましての方から、もっと深めたいというベテランさんまでどなたでも受講でき、リピート受講も多い、人気のクラスです☺︎
参加の方みんなが
「毎朝のZEN呼吸法時間を作る、毎日継続する」
ことがするっとできるようになったのはもちろんのこと、
最終回のレッスンではレギュラーレッスン8回を通して
🌸身体が緩んできたからこそ
いかに身体や呼吸に力を入れていたのかに気づけた！
🌸以前はあたりまえにやっていた
背もたれにもたれる姿勢をしたら、
身体がめちゃくちゃしんどいことに気づき
しなくなった!
🌸心地が良いので朝だけでなく1日の中で何度もZEN呼吸法をやるようになった♪
🌸前に出ていた首を元に戻すことができ
人生最高の顔色の良さになった！
🌸何をしてもガチガチだった身体がゆるんできた！
🌸呼吸もおしゃべりも超早かったのに気づき、使っていない時は口を閉じ呼吸を鼻のみでできるようになった。
などなど、最終回は初回の写真と比較してみんな盛り上がってこれからもZEN呼吸法を続けるぞ〜！と心に決めていらっしゃいました♪
・
レギュラーレッスンはZEN呼吸法の講座の中では唯一、全8回の継続レッスンですので、まずはZEN呼吸法を身につけるための
毎朝のZEN呼吸法を日課にしやすい月2ペースのレッスン
で、深く長い腹式呼吸に必要な
🌸仙骨立てて肋骨立て、
肚が締まる自然で楽な美しい姿勢作りを何度も繰り返し、
身につけやすくし
🌸わからなくても質問がいつでもできる環境に3ヶ月以上身を置けるので、安心の上で姿勢改善や呼吸法に取り組めて
🌸育み合える♪
クラスメイトの良い影響や悩みをシェアしあい、刺激を受けながらの3ヶ月半
しかも
🌸8回の中で、椎名先生の講座が一回あり♪
私とサポートでお越しいただく早川雅恵先生を含め、3名の講師の目線で姿勢のお直しをさせていただきます！
また、
🌸年一回の
ZEN呼吸法 セラピスト講座、
アドバイザー養成講座
に進む方のファーストステップでもあります♪
雅恵先生は下段右から2番目です♪
そして今回から
🌸会場がより快適な場所に変わりました！
河原町の高島屋隣のビルの中
静かで匂いも気にならない！
ホテル併設なのでロッカールームもある
ゆったりとした空間です。
1Fにはオーガニック認証を取得した農産物・加工食品・お菓子・京都で育まれた健康にも地球にも優しい食品などを販売、イートインコーナーもあるマーケットが併設していてお買い物も身体にやさしい✨んです。
3月はこちらで体験会が開催しました
電気を消すと薄いカーテンの向こうから光が漏れ街中なのにすごくくつろげる空間です。
床材も気持ちいい♡
ヨガマットも用意してありますので
お持ちいただく心配がありません。
4月から、ご一緒しませんか?
＠京都三期 ZEN呼吸法
レギュラーレッスン
4/13スタート！残席2名さまになりました！
あとお二人どんな方がお越しいただけるのか楽しみです！
↓
《日程》
4/13・4/27・5/11・5/25・6/8・6/29・7/13・7/27
全て土曜日・10:30~12:00
新規受講：72,000円
再受講：60,000円
その他の関西講座のお知らせ
3月から関西講座は
京都に拠点を移し
4月からは月2回土曜日
なんらかのレッスンがを開催しております♪
体験会・入門講座・アドバンスクラス、二日間のセルフブレス講座（七月末）ともに
いずれも格安！
回数を重ねるほど
受け取るレベルが格段に上がっていきます！！
4/13（土）12:30~14:00
アドバンスクラス 残席1
4/27（土）12:30~13:40
5/11（土）12:30~14:00
その後は
5/25（土）体験会
6/8（土）入門講座
と開催予定です
リーの個人レッスンのお知らせ
5〜7月スタートのオンライン・対面
継続レッスン生様受付中です
（人数限定・4月まで満席）
ZOOMまたはお電話での10分無料相談
受付中です
空き状況・スケジュール
お申し込み手順・レッスン詳細
お申し込みを受付中です
👇
個人レッスン詳細はこちら募集中です
リーの個人レッスン対面｜オンライン個人レッスン｜オンライン3回｜オンライン6回
レッスンでお会いできるのを楽しみにしています！
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講座、個人レッスンどれを選んだらいいの？と
迷っていらっしゃる方は
個人レッスン、講座のご相談もお気軽にどうぞ
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🌸の美しい季節、身体のための時間は
自分でしか作れません。
今年はスケジュールの最優先を身体さんへ作ってあげませんか？
一緒に良い時間を一緒に過ごしましょう！
りー
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【ZEN呼吸法講座情報】
2024/4/20 (土)10:30-12:00
椎名由紀のアドバンスクラス（担当：椎名）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
◆◆◆直近のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆◆◆◆
2024/3/24(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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中目黒にてZEN呼吸法入門講座開催中
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初めましての方も、ご無沙汰している方も、非日常の空間で心地よい呼吸を体験しませんか？心と身体を調え、日頃の疲れや心身の不調を手放していきましょう
2024/4/6、4/20、5/4、5/18（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho
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◆音声メソッドCD【ZEN呼吸法メソッド～自然な姿勢と呼吸で心を調える～】好評発売中！
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ガイドブックを参考に姿勢を作り、「朝・昼・夜」、「立つ・座る・寝る」といった日常生活の中で「ZEN呼吸法」を行うことが出来ます。
ご購入はこちらから↓
◆代々木スタジオでは様々な講座を開催しています！
康子先生、あづま先生のプライベートレッスンもお勧めですよ！
ZEN呼吸法×ゆる整体（藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/pro.../zen-kokyu-x-yuru-seitai
ZEN呼吸法×リラクゼーション（あづま）
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../zen-kokyu-x-relaxation
◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたい方、スタジオへお越しいただける方は対面のプライベートレッスンもお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson
◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか？
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、自宅でマイペースに受講したい方、お待ちしております！
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson
◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）とmoshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。
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初心者の為のZEN呼吸法入門
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ZEN呼吸法ebookと解説動画セットで発売中です！！
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◆新刊 【ZEN呼吸「健康」は白隠さんから】好評発売中です！
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椎名由紀と円覚寺の横田南嶺管長の共同著書となります。
ご購入は書店もしくはこちらから↓
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◆オンライン動画もリニューアルして発売中です！
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでもご覧いただけます。
オンライン入門（動画）＆オンライン実技編（動画）セット
https://bookings.zenkokyu.com/.../online-and-practical-sets
オンライン入門（動画）
https://zenkokyu.com/buy-nyumon/
オンライン実技編（動画）
https://zenkokyu.com/buy-video3set/
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ZEN呼吸法エックス(旧Twitter)とInstagramでも情報発信中
リアルな今の感覚で配信しています！フォローお願いします。
https://www.instagram.com/yukishiina_/
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2024年3月
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2024/3/24(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2024/3/24(日)14:00-15:10【満席御礼】
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
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2024年4月
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2024/4/7(日)10:00-11:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2024/4/11(木)10:00〜11:10
オンライン体験会（担当：YOKO）
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2024/4/13、4/27、5/11、5/25、6/8、6/29、7/13、7/27 （隔週土曜日）10:30-12:00
レギュラーレッスン@京都（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/zen_regular_lesson
2024/4/13(土)12:15-13:45
アドバンスレッスン@京都（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2024/4/20 (土)10:30-12:00
椎名由紀のアドバンスクラス（担当：椎名）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2024/4/21(日)10:00〜11:10
オンライン体験会（担当：YOKO）
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2024/4/21(日)14:00-15:10
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2024/4/27(土)12:30-14:40
体験会@京都（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
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2024年5月
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2024/5/11(土)12:15-13:45
アドバンスレッスン@京都（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2024/5/12(日)09:00-15:30
特別1day講座：坐禅とZEN呼吸法体験@京都
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../specialcource_kyoto...
2024/5/25(土)12:15-13:45
アドバンスレッスン@京都（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
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外部講座・連続もの講座
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◆中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、入門講座を開催中！単発も大歓迎！お気軽にお越しください
2024/4/6、4/20、5/4、5/18（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho
◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（4/13～9/28）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
◆2024年ジネン塾
https://zenkokyu.com/%e3%82%b8%e3%83%8d%e3%83%b3%e5%a1.../