昨日は日本人の国際結婚の皆さんと一緒におうちごはんを御馳走になりました。とーっても美味しいフィッシュパイ。
ロンドンから北に上がってきて魚介が美味しいエリアです。
その後は暖炉を囲んでチーズとワインでとにかくトーク。
知らぬ土地で異なる言語、習慣、文化の中で逞しく頑張って生きてこられた彼女たちが呼吸の力を知り、少しでも楽になりますように。
椎名 拝
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2024/03/03に
今回の担当は
兵庫県神戸市 三木市で活動しています
早川雅恵です
zenkokyu.com
今年の冬は、兵庫は暖冬でしたが今は寒暖差があって体調を崩してしまいがちですね。
お気をつけ下さい。
我が家の小さな庭には20年くらい前から頂き物の蘭の鉢植えがあります。外に置きっぱなしでほったらかしなのに枯れてないのですが葉っぱのみだったんです。ところが三年程前からぼちぼち花が咲き始めていて、なんと今年満開になりそうなんです😳
絶対いい事ありそうですよね🤗
そんなワクワクしている今日この頃です😊
そんな私…「いつもなんでそんなに元気なの？」と聞かれます。
たしかに休みは日曜日くらいなのに、風邪もひかずよく勤務できてるなぁと思っています(69歳)
秘訣は言わずもがなZEN呼吸法のお陰…です👍
朝 呼吸法されてますか？
「朝は呼吸法する時間が無いんです」
なんて言ってる方！
とにかく朝するって決めましょう👍
意外とこれが秘訣です！
呼吸後の爽快感は格別ですよ！
これを体感しないなんてもったい無い！
1日が幸せモードから始められるのです💕
私の朝は、姿勢を調えてストレッチをしてまた姿勢を調えて呼吸をはじめています。
そして1日がスタートします💪
皆さんのペースでまずはプランニングしてみてはいかがでしょう🤗
いい朝を迎えるためにはいい睡眠を💤
teichiku.lnk.to
聴いてみてください！
必ず夢の国へご案内と、なります！
プライベートレッスンしています。
朝の呼吸の感想などお聞きしたいですね！
ご一緒に呼吸法を楽しみましょう🤗
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ZEN呼吸法【京都】講座情報です！
アドバンスレッスンは、ZEN呼吸法を続けることのサポートになるように開催している定期＜実技＞講座です。
ZEN呼吸法は『鍛錬法』毎日家で10分、続けて
結果身体が、呼吸が変わっていくものですので一人だとついついサボったり知らぬ間に「苦しい呼吸」を続けてしまったり「頑張る呼吸」しまっていたりすると逆効果になってしまいます
だからこそ、講座や個人レッスンで
時々のチェックが大切になってきますし次のレッスンまで毎朝続けようという励みにもなると思います♪できるようになるとわかりますが腹式呼吸ってめちゃくちゃ気持ちよくって
身体の内側から温まっちゃう♡
是非是非
一緒に深めて参りましょう♡
定期開催じっくり呼吸法が身につけられるレギュラーレッスンは、初心者の方も経験者の方もご参加可能です
講座でお目にかかれますこと楽しみにしています！
◆◆◆直近のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆
2024/3/16(土)10:30-11:40
体験会@京都（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
-----------
2024年3月
-----------
2024/3/16(土)10:30-11:40
体験会@京都（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2024/3/16(土)12:15-15:15
入門講座@京都（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons
-----------
2024年4月
-----------
2024/4/13、4/27、5/11、5/25、6/8、6/29、7/13、7/27 （隔週土曜日）10:30-12:00
レギュラーレッスン@京都（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/zen_regular_lesson
2024/4/13(土)12:15-13:45
アドバンスレッスン@京都（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2024/4/27(土)12:30-14:40
体験会@京都（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
-----------
2024年5月
-----------
2024/5/11(土)12:15-13:45
アドバンスレッスン@京都（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2024/5/25(土)12:15-13:45
アドバンスレッスン@京都（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
-----------------------------------------------------------------------
◆音声メソッドCD【ZEN呼吸法メソッド～自然な姿勢と呼吸で心を調える～】好評発売中です！
-----------------------------------------------------------------------
ガイドブックを参考に姿勢を作り、「朝・昼・夜」、「立つ・座る・寝る」といった日常生活の中で「ZEN呼吸法」を行うことが出来ます。
ご購入はこちらから↓
◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたい方、スタジオへお越しいただける方は対面のプライベートレッスンもお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson
◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか？
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、自宅でマイペースに受講したい方、お待ちしております！
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson
◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）とmoshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。
----------------------------------------
初心者の為のZEN呼吸法入門
-----------------------------------------
ZEN呼吸法ebookと解説動画セットで発売中です！！
--------------------------------------------------
◆新刊【ZEN呼吸 「健康」は白隠さんから】好評発売中です！
--------------------------------------------------
椎名由紀と円覚寺の横田南嶺管長の共同著書となります。
ご購入は書店もしくはこちらから↓
----------------------------------------
◆オンライン動画もリニューアルして発売中です！
----------------------------------------
好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでもご覧いただけます。
オンライン入門（動画）＆オンライン実技編（動画）セット
https://bookings.zenkokyu.com/.../online-and-practical-sets
オンライン入門（動画）
https://zenkokyu.com/buy-nyumon/
オンライン実技編（動画）
https://zenkokyu.com/buy-video3set/
------------------------------------------
ZEN呼吸法エックス(旧Twitter)とInstagramでも情報発信中
リアルな今の感覚で配信しています！フォローお願いします。
https://www.instagram.com/yukishiina_/
------------------------------------------