1/9火、10水、11木 20：50-21：：00
81，3 J-wave Jam the planet
Lohas talk に椎名由紀がゲスト出演させて頂きます！
2024年は健康yearにしませんか？是非聴いてね！
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「新たな年を迎えて」
新年・明けましておめでとうございます
２０２４年１月１日、能登半島地震が発生しました。
被災された方々に、心からお見舞いを申し上げるとともに
この地震でお亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りいたします。
そして、被害が拡大しないことを心から祈ります。
ZEN呼吸法・呼吸アドバイザーブログ
今回担当させて頂きます、シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。
東京・代々木スタジオと神奈川県逗子市にて活動しています。
皆様はどんな新年を迎えられましたか？
私は、北鎌倉の円覚寺にて、
除夜の鐘をききながら年を越しました。
円覚寺の国宝「洪鍾」の厳かな音と
般若心経を聞きながら
一年を振り返り
一年無事に過ごすことが出来た事への
感謝の気持ちでいっぱいになりました。
昨年は
新年早々に、zoomによる「ZEN呼吸法体験講座」
６月からはレギュラーレッスンを。
又、７月にはなんと
円覚寺での講座を椎名先生と担当させて頂きました。
９月には、地元でのラジオ出演
等々
色々なことを経験させて頂きました。
これも、ZEN呼吸法を毎日実践することで
日々健やかに過ごせているおかげです。
年を重ねても、健康でいれば
老いる事への不安より、
新たな希望を持つことが出来ます。
７４歳になる今の私の幸せな実感です。
新年も、１月よりまたレギュラーレッスンを担当させて頂きます。
２月３日（土）＆４日（日）には
セルフブレス講座も担当させて頂きます。
「セルフブレス講座」は
２日間（３時間x２日）の実技中心の講座です。
ZEN呼吸法のレッスンが初めての方でも
どなたでも受けて頂けるレッスンでです。
自然で楽な姿勢でいると
余分な力が抜けて
自然で楽なリラックスした呼吸が出来ます。
そこに健康の秘訣があります。
でも、現代人はその自然で楽な姿勢を忘れかけています。
まずは、そのことに気づいて頂き
そこから姿勢を調える練習をしていきます。
お一人でも多くの方に
２０２４年を健やかに過ごして頂きたい
そんな思いで
セルフブレス講座を担当させて頂きます。
今年も、精いっぱいZEN呼吸法をお伝えしていきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
藤平担当のレッスン
プライベートレッスン
ZEN呼吸法ｘゆる整体
グループレッスン
セルフブレス講座（残２名）
ゆるトレdesZEN呼吸法
シニア呼吸アドバイザー藤平康子
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70代半ばを目前にますます元気でかわいい康子先生。
その秘訣はもちのろんろんZEN呼吸法です！
年始に姿勢と呼吸を調えましょう！
一年の計は年始に在り（笑）。
1/13(土)オンラインイントロダクション体験会
1/13(土)入門講座@東京中目黒 Hhigashiyama Studio
また、初めての方も、実技を深めていきたい方にもおすすめのセルフブレス講座！もう少しご案内できそうです。
年に一度の呼吸セラピスト認定講座、呼吸アドバイザー養成講座も、ラスト数名となっております。
気になっている方は早めにチェックしてくださいね。
2024/2/3(土)-4(日)1セルフブレス（大阪：りー、東京：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/self-breath
2024/2/14(水)-15(木) ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座（担当：椎名）
https://bookings.zenkokyu.com/products/breathing-therapist
2024/2/16(金),2/17(土),2/18(日) 3日間 第14期ZEN呼吸法呼吸アドバイザー養成講座（担当：椎名）
https://bookings.zenkokyu.com/pro.../advisor-training-course
1/15まで！ZEN呼吸法CD &プリスティンのバスタオルの限定セット予約受付中
椎名由紀本人による音声ナビゲートで「朝・昼・夜」、「立つ・座る・寝る」といった日常生活の中で「ZEN呼吸法」を行うことができるCDに加えて、くるっと巻いて枕におすすめのプリスティンのバスタオルがセットになりました♡
枕難民の方、気持ち良いバスタオルに包まれたい方、お買い逃しなく！
https://teichiku-shop.com/products/detail/TES0002BDD
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トーク初め！来週1/9(火)、10(水)、11(木)20:50ごろからJ-waveで椎名のトークをお聞きいただけます
1/9(火)、10(水)、11(木)20：50-21：00
J-wave Jam the planet Lohas Talk ゲスト椎名由紀
もちろん！呼吸のお話をさせて頂きます。
寒い季節こそ呼吸のパワーが必要です。
今すぐできるのが呼吸の強み、
一生続く生きる源、
生きる上で一番大事な呼吸です
◆◆◆直近のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆
2024/1/13(土)10:00〜11:10
オンラインイントロダクション体験会（担当：YOKO）
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-introduction
2024/1/13(土)入門講座@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
https://online.ogata.com/collections/kokyuho
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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中目黒にてZEN呼吸法入門講座開催中
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初めましての方も、ご無沙汰している方も、非日常の空間で心地よい呼吸を体験しませんか？心と身体を調え、日頃の疲れや心身の不調を手放していきましょう
2024/1/13、1/27、2/3、2/17（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho
◆ZEN呼吸法webにレッスンガイドを作成致しました！
どこから始めたら良いか分からない方のためのガイドです。
ご活用くださいませ。
https://zenkokyu.com/product-guide/
◆代々木スタジオでは様々な講座を開催しています！
康子先生、あづま先生のプライベートレッスンもお勧めですよ！
ZEN呼吸法×ゆる整体（藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/pro.../zen-kokyu-x-yuru-seitai
ZEN呼吸法×リラクゼーション（あづま）
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../zen-kokyu-x-relaxation
◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたい方、スタジオへお越しいただける方は対面のプライベートレッスンもお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson
◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか？
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、自宅でマイペースに受講したい方、お待ちしております！
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson
◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）とmoshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。
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初心者の為のZEN呼吸法入門
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ZEN呼吸法ebookと解説動画セットで発売中です！！
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椎名由紀と円覚寺の横田南嶺管長の共同著書となります。
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、
白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでもご覧いただけます。
オンライン入門（動画）
https://zenkokyu.com/buy-nyumon/
オンライン実技編（動画）
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オンライン入門（動画）＆オンライン実技編（動画）セット
https://bookings.zenkokyu.com/.../online-and-practical-sets
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ZEN呼吸法エックス(旧Twitter)とInstagramでも情報発信中
リアルな今の感覚で配信しています！フォローお願いします。
https://www.instagram.com/yukishiina_/
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2024年1月
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2024/1/13(土)10:00〜11:10
オンラインイントロダクション体験会（担当：YOKO）
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-introduction
2024/1/13(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
https://online.ogata.com/collections/kokyuho
2024/1/13(土)13:00〜14:30 スタート隔週開催
レギュラーレッスン@東京（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/zen_regular_lesson...
2024/1/18(木)11:00〜12:30
ゆるトレdesZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2024/1/25(土)10:00〜11:10
オンラインイントロダクション体験会（担当：YOKO）
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2024/1/27(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
https://online.ogata.com/collections/kokyuho
2024/1/28(日)11:00〜12:30
ゆるトレdesZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2024/1/28(日)14:00-15:10
イントロダクション体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
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2024年2月
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2024/2/3(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
https://online.ogata.com/collections/kokyuho
2024/2/3(土)-4(日)10:00-13:00
セルフブレス（大阪）（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/self-breath
2024/2/3(土)13:30-14:40
イントロダクション体験会@大阪（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2024/2/3(土)-4(日)10:00-13:00
セルフブレス（東京・代々木）（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/self-breath...
2024/2/14(水)-15(木) 10:00-18:00
ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座（担当：椎名）
https://bookings.zenkokyu.com/products/breathing-therapist
2024/2/16(金),2/17(土),2/18(日) 3日間
第14期ZEN呼吸法呼吸アドバイザー養成講座（担当：椎名）
https://bookings.zenkokyu.com/pro.../advisor-training-course
2024/2/17(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
https://online.ogata.com/collections/kokyuho
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外部講座・連続もの講座
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◆中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、定期開催講座を開催中！単発も大歓迎！お気軽にお越しください
2024/1/13、1/27、2/3、2/17（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho
◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2023/10/14～2024/3/30）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
◆期間限定〜2024年1月まで東京国立博物館にて特別講義開催中！
東京国立博物館「TOHAKU 茶館」にて開催するZEN呼吸法特別講義開催中！
江戸時代の絵師、円山応挙が描いた襖絵(現在は複製画)を眺めながら、呼吸法を体験してみませんか？
https://chakan-tokyo.com/ja/pages/activity
◆2023年ジネン塾【受付終了】
https://zenkokyu.com/jinenjuku-23/