また新たにZEN呼吸法の呼吸アドバイザーが誕生しました。

若い慶応義塾大学出身の才女です。うれしー!!

しかも美人!

東京をとっくに飛び出して子育てされています。

 

お名前はセイ カズハ先生、

宝塚かっ!と思いますが本名でいらっしゃいます。

今は驚くほど元気溌剌ですが、

私と同じくらい辛くてシンドイ不調しかない日々だったそうです。

 

ZEN呼吸法に出会えてよかったねー!!!

そう、見つけたのはご自身、私はもう18年もやってますから(笑)。

だからやっぱり呼吸を伝えたい、という意識が高い一葉先生、

今日は初ブログ!

 

岡山、兵庫、鳥取近辺の皆さん、どうぞよろしくお願い致します。

 

椎名 拝

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ありのままの姿勢と呼吸に還る「zen呼吸法」体験

 

清 一葉/zen呼吸法アドバイザー

 

清 一葉/zen呼吸法 呼吸アドバイザー

 

初めまして。「zen呼吸法 呼吸アドバイザー」の

清 一葉(せい かずは)です。

私がお伝えさせていただいている「zen呼吸法」は、初めて耳にする方もおられるかと思いますが、

 

姿勢・呼吸を調え、不調をひとつひとつ手放し、心身ともに豊かに生きられる方法をお伝えしているものです。

 

江戸時代に「健康」という言葉を生み出した白隠禅師の、永らく継承されてきた健康法を基に、現代の生活に取り入れやすいようメソッド化したもの。

 

赤ちゃんや子どもの時は誰もが自然にやっていた、本来の自然で楽で美しい姿勢と心地よい呼吸を取り戻す。その方法を、一人一人の体と心に寄り添い、丁寧に丁寧にお伝えしています。

 

普段の姿勢と呼吸を意識するだけなので、いつでもどこでもできて、始めた方からどんどん嬉しい効果を感じてくださっています!

ZEN呼吸法 - 心と身体のリラックス自身の体の声をしっかり聞きコントロールできること、そして人生をより豊かに楽しめること。それらをZEN呼吸法を通して多くの人zenkokyu.com

私は、岡山・兵庫・鳥取を拠点に活動させていただいているのですが、先日鳥取で開催した「zen呼吸法体験講座」について、ご紹介させていただきますね!

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zen呼吸法を初めて体験するという参加者の方々に向けて、


「なぜ姿勢と呼吸が大切なのか」
「姿勢と呼吸を変えることで起こる、体と心の変化」
「良い姿勢をキープするポイント」
「どうしたら気持ちよく深く呼吸ができるのか」

 

などを、スライドを用いた座学とボディワークを通じて、参加者さんとの対話の時間もたっぷり取りながら、お話しさせていただきました。

参加者は、子育て世代の女性や、ヨガ講師の方、医療や出産に関わっている方など、様々。それぞれに、体や呼吸、心のことなどに知識の深い方々で、興味深く聞いてくださっていました。

普段何気なくしている姿勢と呼吸ですが、意識して頂くと、さまざまな発見があったようで、


「呼吸観察ワークを通じて、自分の呼吸がとても浅く、腹式呼吸ができていないことに気づいた。」
「姿勢を変えると、呼吸が気持ちよくなりお腹も動き出した!」
「姿勢のコツを掴むと、座り姿も歩く姿もキレイになることに驚いた。」

 

と、様々な変化や効果を感じていただけたようです!

レッスン後は、皆様、ますます優しく美しい表情になっていて、「まるで菩薩のよう!」とうっとり。皆様のお顔を眺めながら、自然な姿勢と呼吸を取り戻すことの、体と心へのリラックス効果を改めて実感させていただきました。

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レッスン後も、日々姿勢と呼吸を意識され、参加者さん同士で姿勢のコツを確認しあっているようで、継続していただき嬉しく思います!

なんとなく不調を感じている方、気持ちよい呼吸を体感されたい方は、zen呼吸法HP、もしくは下記の私のFB・instaより、ご質問等お気軽にご連絡くださいね!
https://www.facebook.com/kazuha.sei
https://www.instagram.com/kazuha_sei/

 

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ZEN呼吸法講座情報です!

\レギュラーレッスン早割お見逃しなく/

京都11/25(土)〜、東京2024/1/13(土)〜

集中して3ヶ月、姿勢と呼吸に向き合うレギュラーレッスンが始まります。

内側から身体があたたまる呼吸を身につけ、ぽっかぽかな冬を過ごしませんか?

今週末11/4はHIGASHI-YAMA StudioでのZEN呼吸法✨

和モダンの調った空間で、呼吸を深めていきましょう!

あなた様にお目にかかれること楽しみにしています!

◆◆◆直近のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆

2023/11/3(金)10:00-11:10

オンラインイントロダクション(担当:Yoko)

https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...

2023/11/4(土)10:30-12:00

オンラインゆるトレ des ZEN呼吸法(担当:藤平)

https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore

2023/11/4(土)、11/18(土)

中目黒HIGASHI-YAMA Studio 特別講座

https://online.ogata.com/collections/kokyuho

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、定期開催講座を開催中

非日常の空間で心地よい呼吸を体験しませんか?心と身体を調え、日頃の疲れや心身の不調を手放していきましょう✨

11/4、11/18(全て土曜日)

東京都目黒区東山1-21-25

https://online.ogata.com/collections/kokyuho

◆ZEN呼吸法webにレッスンガイドを作成致しました!

どこから始めたら良いか分からない方のためのガイドです。

ご活用くださいませ。

https://zenkokyu.com/product-guide/

◆代々木スタジオでは様々な講座を開催しています!

康子先生、あづま先生のプライベートレッスンもお勧めですよ!

ZEN呼吸法×ゆる整体(藤平)

https://bookings.zenkokyu.com/pro.../zen-kokyu-x-yuru-seitai

ZEN呼吸法×リラクゼーション(あづま)

https://bookings.zenkokyu.com/prod.../zen-kokyu-x-relaxation

◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたい方、スタジオへお越しいただける方は対面のプライベートレッスンもお勧めです。

https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson

◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか?

スタジオまでなかなかお越しいただけない方、自宅でマイペースに受講した方、お待ちしております!

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◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン)とmoshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。

iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。

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初心者の為のZEN呼吸法入門

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ZEN呼吸法ebookと解説動画セットで発売中です!!

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椎名由紀と円覚寺の横田南嶺管長の共同著書となります。

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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座

江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、

白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでもご覧いただけます。

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ZEN呼吸法TwitterとInstagramでも情報発信中✨

リアルな今の感覚で配信しています!フォローお願いします。

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2023年11月

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2023/11/3(金)10:00-11:10

オンラインイントロダクション(担当:Yoko)

https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...

2023/11/4(土)10:30-12:00

オンラインゆるトレ des ZEN呼吸法(担当:藤平)

https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore

2023/11/9(木)11:00-12:30

ゆるトレ des ZEN呼吸法(担当:藤平)

https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...

2023/11/18(土)10:00-11:10

オンラインイントロダクション(担当:Yoko)

https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...

2023/11/19(日)11:00-12:30

ゆるトレ des ZEN呼吸法(担当:藤平)

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2023/11/19(日)14:00-15:10

イントロダクション体験会@代々木(担当:呼吸アドバイザー)

https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...

2023/11/23(木・祝)10:00-13:00

入門講座@大阪(担当:りー)

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2023/11/23(木・祝)13:30-15:00

アドバンスクラス@大阪(担当:りー)

https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...

2023/11/25(土)スタート(土曜日コース)

レギュラーレッスン@京都(担当:りー)

https://bookings.zenkokyu.com/products/zen_regular_lesson

2023/11/26(日)10:00-11:30

アドバンスクラス@代々木(担当:蓮実)

https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...

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2023年12月

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2023/12/16(土)11:00-12:10

イントロダクション体験会@大阪(担当:りー)

https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...

2023/12/16(土)13:00-14:30

アドバンスクラス@大阪(担当:りー)

https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...

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2024年1月

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2024/1/13(土)13:00〜14:30 スタート隔週開催

レギュラーレッスン@東京(担当:藤平)

https://bookings.zenkokyu.com/products/zen_regular_lesson...

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外部講座・連続もの講座

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◆中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、定期開催講座を行います!

非日常の空間で心地よい呼吸を体験しませんか?心と身体を調え、日頃の疲れや心身の不調を手放していきましょう✨

11/4、11/18(全て土曜日)

東京都目黒区東山1-21-25

https://online.ogata.com/collections/kokyuho

◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座

ZEN呼吸法&ストレッチ(2023/10/14~2024/3/30)第2・4土曜 12:00~13:30

(担当:富松)

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html

◆期間限定〜2024年1月まで東京国立博物館にて特別講義開催中!

東京国立博物館「TOHAKU 茶館」にて開催するZEN呼吸法特別講義開催中!

1回60分でZEN呼吸法に触れることができます。

江戸時代の絵師、円山応挙が描いた襖絵(現在は複製画)を眺めながら、呼吸法を体験してみませんか?

https://chakan-tokyo.com/ja/pages/activity

◆2023年ジネン塾【受付終了】

https://zenkokyu.com/jinenjuku-23/