また新たにZEN呼吸法の呼吸アドバイザーが誕生しました。
若い慶応義塾大学出身の才女です。うれしー！！
しかも美人！
東京をとっくに飛び出して子育てされています。
お名前はセイ カズハ先生、
宝塚かっ！と思いますが本名でいらっしゃいます。
今は驚くほど元気溌剌ですが、
私と同じくらい辛くてシンドイ不調しかない日々だったそうです。
ZEN呼吸法に出会えてよかったねー！！！
そう、見つけたのはご自身、私はもう18年もやってますから（笑）。
だからやっぱり呼吸を伝えたい、という意識が高い一葉先生、
今日は初ブログ！
岡山、兵庫、鳥取近辺の皆さん、どうぞよろしくお願い致します。
椎名 拝
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ありのままの姿勢と呼吸に還る「zen呼吸法」体験
初めまして。「zen呼吸法 呼吸アドバイザー」の
清 一葉（せい かずは）です。
私がお伝えさせていただいている「zen呼吸法」は、初めて耳にする方もおられるかと思いますが、
姿勢・呼吸を調え、不調をひとつひとつ手放し、心身ともに豊かに生きられる方法をお伝えしているものです。
江戸時代に「健康」という言葉を生み出した白隠禅師の、永らく継承されてきた健康法を基に、現代の生活に取り入れやすいようメソッド化したもの。
赤ちゃんや子どもの時は誰もが自然にやっていた、本来の自然で楽で美しい姿勢と心地よい呼吸を取り戻す。その方法を、一人一人の体と心に寄り添い、丁寧に丁寧にお伝えしています。
普段の姿勢と呼吸を意識するだけなので、いつでもどこでもできて、始めた方からどんどん嬉しい効果を感じてくださっています！
ZEN呼吸法 - 心と身体のリラックス自身の体の声をしっかり聞きコントロールできること、そして人生をより豊かに楽しめること。それらをZEN呼吸法を通して多くの人zenkokyu.com
私は、岡山・兵庫・鳥取を拠点に活動させていただいているのですが、先日鳥取で開催した「zen呼吸法体験講座」について、ご紹介させていただきますね！
zen呼吸法を初めて体験するという参加者の方々に向けて、
「なぜ姿勢と呼吸が大切なのか」
「姿勢と呼吸を変えることで起こる、体と心の変化」
「良い姿勢をキープするポイント」
「どうしたら気持ちよく深く呼吸ができるのか」
などを、スライドを用いた座学とボディワークを通じて、参加者さんとの対話の時間もたっぷり取りながら、お話しさせていただきました。
参加者は、子育て世代の女性や、ヨガ講師の方、医療や出産に関わっている方など、様々。それぞれに、体や呼吸、心のことなどに知識の深い方々で、興味深く聞いてくださっていました。
普段何気なくしている姿勢と呼吸ですが、意識して頂くと、さまざまな発見があったようで、
「呼吸観察ワークを通じて、自分の呼吸がとても浅く、腹式呼吸ができていないことに気づいた。」
「姿勢を変えると、呼吸が気持ちよくなりお腹も動き出した！」
「姿勢のコツを掴むと、座り姿も歩く姿もキレイになることに驚いた。」
と、様々な変化や効果を感じていただけたようです！
レッスン後は、皆様、ますます優しく美しい表情になっていて、「まるで菩薩のよう！」とうっとり。皆様のお顔を眺めながら、自然な姿勢と呼吸を取り戻すことの、体と心へのリラックス効果を改めて実感させていただきました。
レッスン後も、日々姿勢と呼吸を意識され、参加者さん同士で姿勢のコツを確認しあっているようで、継続していただき嬉しく思います！
なんとなく不調を感じている方、気持ちよい呼吸を体感されたい方は、zen呼吸法HP、もしくは下記の私のFB・instaより、ご質問等お気軽にご連絡くださいね！
https://www.facebook.com/kazuha.sei
https://www.instagram.com/kazuha_sei/
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ZEN呼吸法講座情報です！
＼レギュラーレッスン早割お見逃しなく／
京都11/25(土)〜、東京2024/1/13(土)〜
集中して３ヶ月、姿勢と呼吸に向き合うレギュラーレッスンが始まります。
内側から身体があたたまる呼吸を身につけ、ぽっかぽかな冬を過ごしませんか？
今週末11/4はHIGASHI-YAMA StudioでのZEN呼吸法
和モダンの調った空間で、呼吸を深めていきましょう！
あなた様にお目にかかれること楽しみにしています！
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2023/11/3(金)10:00-11:10
オンラインイントロダクション（担当：Yoko）
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2023/11/4(土)10:30-12:00
オンラインゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
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2023/11/4(土)、11/18(土)
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中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、定期開催講座を開催中
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11/4、11/18(全て土曜日)
東京都目黒区東山1-21-25
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ご活用くださいませ。
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ZEN呼吸法×ゆる整体（藤平）
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2023年11月
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2023/11/3(金)10:00-11:10
オンラインイントロダクション（担当：Yoko）
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2023/11/4(土)10:30-12:00
オンラインゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore
2023/11/9(木)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
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2023/11/18(土)10:00-11:10
オンラインイントロダクション（担当：Yoko）
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2023/11/19(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
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2023/11/19(日)14:00-15:10
イントロダクション体験会＠代々木(担当：呼吸アドバイザー）
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2023/11/23(木・祝)10:00-13:00
入門講座@大阪（担当：りー）
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2023/11/23(木・祝)13:30-15:00
アドバンスクラス@大阪（担当：りー）
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2023/11/25(土)スタート（土曜日コース）
レギュラーレッスン@京都（担当：りー）
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2023/11/26(日)10:00-11:30
アドバンスクラス＠代々木（担当：蓮実）
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2023年12月
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2023/12/16(土)11:00-12:10
イントロダクション体験会@大阪（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2023/12/16(土)13:00-14:30
アドバンスクラス@大阪（担当：りー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
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2024年1月
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2024/1/13(土)13:00〜14:30 スタート隔週開催
レギュラーレッスン@東京（担当：藤平）
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外部講座・連続もの講座
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◆中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、定期開催講座を行います！
非日常の空間で心地よい呼吸を体験しませんか？心と身体を調え、日頃の疲れや心身の不調を手放していきましょう
11/4、11/18(全て土曜日)
東京都目黒区東山1-21-25
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◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2023/10/14～2024/3/30）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
◆期間限定〜2024年1月まで東京国立博物館にて特別講義開催中！
東京国立博物館「TOHAKU 茶館」にて開催するZEN呼吸法特別講義開催中！
1回60分でZEN呼吸法に触れることができます。
江戸時代の絵師、円山応挙が描いた襖絵(現在は複製画)を眺めながら、呼吸法を体験してみませんか？
https://chakan-tokyo.com/ja/pages/activity
◆2023年ジネン塾【受付終了】
https://zenkokyu.com/jinenjuku-23/