昨日は48歳年女の誕生日でしたピョン。
健康で元気で未だ生き続け、仕事をさせてもらえること、
なんとも有難いなぁとしみじみとする一日でした。
そんな誕生日も朝から上野の東京国立博物館の庭園にある
TOHAKU茶館にて ZEN呼吸法の講座をしていました。
最近日本語開催も多いです（汗）。
アルゼンチンの方がパニック障害があるということで、
見たらモノスゴイ姿勢と呼吸、、、
病院でもらった薬を飲んでいるとのことでしたが、
それ、薬で何とかなるもんじゃありませんから。
長くなるので続きは今週9/29満月のめるまがで...
パニック障害なんてあっという間に造らなくなります。
呼吸ですよ、呼吸。
とりあえず、パニックの生徒さんは昨日上手に姿勢ができたので、
もうパニック発作は心配いらないでしょう。
ホント、現代の医療って、ね、なんなのかしらね。
ZEN呼吸法でパニック発作を克服した人はもう何人もいらっしゃいます。理由がわかれば克服するのはシンプルです。
症状を観るのではなく、なぜその症状が出るのか、
をちゃんと観てほしい。西洋の現代医療は、
自然を全く無視するから。きっと本気でわからないんだろうなぁ。
椎名 拝
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”自分”の感覚を思い出す
岐阜、名古屋周辺とNHK名古屋文化センターでクラスを担当しています。
”自分”が自分の中心に居る気がしますか?
いつも心が外へ外へと向いていませんか?
自分の身体感覚も感情も置き去りにしていませんか?
振り返ってみると身体の真ん中が空っぽな感じや、
なんとなくの寂しさは
自分の感覚を無くしてしまっていたからだと思います。
ZEN呼吸法で自分に触れて呼吸を観察する、
姿勢を調えることと、
体内をイメージして呼吸をすることで様々な感覚を自分の中に取り戻せて来れたと嬉しく思っています。
姿勢を調えて呼吸を調えて
肚が大木のように安定することで心にも芯ができて、
自分の中に”自分”が戻ってきた、という感覚になった時
安心感が感じられて寂しくなくなりました。
そうした時に、世間の良しとするものにも一歩引いて、ホントかな? と冷静に判断出来るようにもなるのではないでしょうか
テレビで納豆が健康にいいと言ったら翌日お店の売り場の納豆が売り切れている
（私もいつも飛びついていたな😅）
とか、減塩がいいと聞いたら極端に薄味にするとか（薄味にしすぎて血圧低下、極端な冷え、元気が無くなるをやらかしてました😭）
アレがいい コレは悪い 今度はコレ、次はコレと外に振り回されてしまって疲れてしまいますね
”自分”があることで 人間にとって、
自分にとって何が自然で何が不自然なのか判断できるようになるように思います。
自然に調和した生き方が出来るようになれば、
不調とは縁が切れて
生き方も安定してくるのではないでしょうか
木の切り株のようにどっしりとした安定した肚を育てていきましょう
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