外反母趾の原因は姿勢の悪さです、
まずは足の指の向きから自然な向きに戻す、ですね。
ほぉら、60-70代の生徒さんだって足が美しくなっていく。
もうすぐ小指の爪も出てきてくれそうですね！
いくつになっても昨日より今日がより健康になっている、
これは何より嬉しいことです。
椎名 拝
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身体は繋がっている
今回呼吸アドバイザーブログ担当は
兵庫県三木市で活動してます早川雅恵です。
暑さ寒さも彼岸までって言いますね。
この暑さ！そろそろ収まってくれると嬉しいです
こんな異常気象にも関わらず、
レッスンに来てくださる仲良し三人組を紹介いたします。
お顔を出しても良いとのことで写真を撮りました
月2回の土曜日９時始まりクラスの７０代３人組
レッスン時は分かったつもりでも
家に帰るとすっかり忘れてる。
と毎回おっしゃるのですが、
左側の彼女は３年程前は
胸呼吸 反り腰 脊柱管狭窄症
酷い外反母趾
だったんです。
身体は硬いし普段から不自然な身体の使い方が身についていていましたが、姿勢を調えて、呼吸する！
これをコツコツ継続されていました。
気がつけば外反母趾が良くなってる
こんなに変わるなら始めの頃のおみ足を画像に収めておけば良かったと思ってたのですが🤗
再現しよう！と彼女の提案で💕
再現画像が下記です。
でもまだまだ足は靴を選んで履かないと長時間歩けないとおっしゃるのです。私からみたら意識高い意欲的な女性だと思うのですがどうですか❓
彼女の努力もありますが、
それにしても、ZEN呼吸法 凄い！
身体は繋がってた👍
私はただシンプルにお伝えしてるだけで
めちゃくちゃ感謝されています🙏申し訳ない！
そんなシンプルなZEN呼吸法ご一緒にレッスンしませんか？
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