若返りたいと思っていなくても、若返ってしまう、
これはZEN呼吸法実践者の事実！
自然の采配だからどうしようもないことだけれど、
正直とっても嬉しいです（笑）。
私は二度と若き日々の頭痛地獄、
運動しても痩せないおデブ低体温低血圧時代には
戻りたくないので、毎朝ZEN呼吸法をしてます（笑）。
千里先生もお肌がプリプリ、血行がよくなり若返りました！
何より脇にあったシコリがなくなったんだもの
椎名 拝
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若返りたいですか?
岐阜、名古屋周辺と
NHK名古屋文化センターでクラスを担当しています。
突然ですが
皆さんは「若返りたい」「あの頃へ戻りたい」と思いますか?
若く在りたい、戻りたいって思うのは
ツヤツヤの肌になりたい
元気に活動したい
悩みなく幸せを感じたい
そういった理由からではないでしょうか、
それって今がその状態であればあの頃へ戻りたいって思わないですよね?
さて、自分は若い頃に戻りたいかな？ ってふと考えて
今の自分と、以前の自分とを思い比べてみたのですが
「今が一番いいな」「若返らなくていい」って思ったんです。
確かに高校生の頃は、
お金の心配はいらなかったし友達と遊ぶのも楽しかった。
お肌だってきめ細かく色白だった（はず）
髪の毛も黒かった。
夜更かしも平気だった。
今は白髪があるけれど今の自分の髪の毛が好きです。
一時は染めていたけど染めるのを止めました。
姿勢よく肌艶のいい人の白髪って美しく見えませんか?
そっちがいいなって思ったのです。
今の肌も悪くない、
ふわっと温かくてつるつるで触れるのが嬉しいし
生活に色々煩わしいことも当然あって、苦しさや色んな感情もあるけど受け止められるし、何故か”なんとでもなる””どうにでもなる”って安心感がある
何かに守られている様な幸福感も感じていられて
幸せだなって思えることも多くなりました。
ZEN呼吸法で調えた姿勢、
木の切り株の様にドッシリした肚のお陰🌳
（上半身はプリンのように柔らかで切り株に乗っているだけ🍮）
穏やかな呼吸で体内が温かいから心も温かいのかしら
姿勢が調うにしたがって段々とそんな風に思えるようになったのです。
誰だって、本当は今が一番! 今が幸せ♪
って言いたいはずですよね
誰にでもそうなれる”元氣”が自然に備わっているのだから、皆がなれる！
人も自然物、野生の動物たちのようにリラックスした自然な状態へ姿勢も呼吸も戻していけばいいのです。
今は忘れてしまっていて使えなくなっているだけですよ。
元氣を取り戻すお手伝いをさせてください
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川崎
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