◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
新刊発売を記念して椎名由紀が全国で特別講座を開催いたします！
椎名の地方講座はこれでラストとなります。
【名古屋】
3/18(土)『椎名由紀のZEN呼吸法』＠NHK文化センター名古屋教室
お申込みはこちらから↓
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1202874.html
【大阪】
2023/3/19(日)9:00-10:30(担当：椎名）
ZEN呼吸法特別講座＠大阪
https://bookings.zenkokyu.com/products/special-lesson
【福岡】
2023/3/19(日)15:00-16:30(担当：椎名）
ZEN呼吸法特別講座＠福岡
https://bookings.zenkokyu.com/products/special-lesson...
【神奈川】
3/21(火・祝）15:00-16:30(担当：椎名）
【未病の日プログラム】自然で楽な美しい姿勢でリラックスの呼吸、できていますか？
https://www.biotopia.jp/event/20230321-4
あづま先生も、花粉症卒業生の一人！
みんなみんな姿勢と呼吸を自然に戻せば
つらい症状は出なくなりますよー！
3月は各地方でのラスト出張講座、
3/21はあづま先生も湘南でウォーキングイベントを開催、
是非春を体に取り込んでね！
椎名 拝
・・・・・・・・・・・・・・・・・
集中して学んでみる
東京・神奈川を中心に
穏やかな呼吸の輪を繋げるべく
ZEN呼吸法をお伝えしています、
シニア呼吸アドバイザーのあづまです
梅の花も見頃となり
いよいよ春の息吹を感じますね
私事ではございますが、
この春でZEN呼吸法を始めて
いよいよ10年目に突入いたしました
10年前のこの時期は
外に出ることすら恐怖でした
花粉に負けてぐしゃぐしゃの顔だった頃が
いまでは懐かしく思い出されます
様々な変化がありましたが、
呼吸はこれからも続くので
さらに10年後の自分も楽しみですね〜♪
さて、先月久しぶりに
講座のお手伝いに伺いまして、
あらためて気づいたこと
それは、まとまった時間を取って
ひとつのことに集中することの重要性です
ただでさえ情報にあふれ
常に何かに追われているわたしたち
日常の中から少しずつ
積み上げられるものはもちろん大切です
でも、いったん現実から離れて
何かに集中する時間のなかで得るもの、
再認識されることってありますよね
集中して学んでみるとまさに、
one’s own self が breathe しているのだという
当たり前の気づきが！
呼吸は一人ひとり
自分自身でするしかないわけです
（お手伝いと言いつつ、実際には
学ぶことの方が多いかもしれません
）
そんなことをここにきて
我が中1の娘も体験しておりまして…
ご縁をいただき参加した
とある塾のモニター授業
平日夜に2時間強程度、
オンラインではありましたが
いわば強制的にお勉強タイムです
（今回の教科は数学です）
はっきり申しますと、
娘はまったくお勉強タイプではありません
給食と体育と音楽がなければ
学校に行くモチベーションは
おそらく皆無でしょう…
2時間も、集中力は大丈夫なのか⁈
と正直なところ思っておりました
でも、本人にとっては
オンラインという環境ですと
ほどよい緊張感があったようですし、
先日の学年末テストではなんと、
「今回はわからない問題がなかった」
と確かな手応えを感じているような
発言をするのです
勉強に関連することで
こんなに前向きなことを自分から言うなんて、
親としても驚きました
そして、数学で初の満点
なんとほかの教科も
全体的に底上げされるという結果に
学習環境と学習方法も然り、
そこに費やした時間も全て
本人の自信につながってきている
と感じられた出来事でした
大変よい機会に恵まれ感謝しております
それだけでも有り難いご縁でしたのに、
さらに塾の先生のアイデアから
コラボイベントが開催されることになりました
題して、ZENウォーキング@湘南
tenro-in.com
春分の日、ご予定はいかがでしょうか？
ご家族ご友人もお誘い合わせのうえ、
ご参加お待ちしております
シェアも大歓迎です！
春麗らかな日になると信じておりますが、
時にはスタジオやご自宅を飛び出して
気持ちのいいお時間をご一緒しましょう
事前学習としてまずは
もお手に取ってみてくださいませ
今回娘がお世話になりました成す塾では
モニター授業も実施されていますので、
こちらもご興味あればぜひ！
【お知らせ】
⭐︎リアル体験会（3/19(日)16:30-17:40）は
残席2名さまとなりました！
⇨詳細&お申し込みはこちらから
⭐︎4/23(日)16:30-17:40体験会も追加予定
☆個別にプライベートレッスンでも
まずは姿勢のポイントからお伝えしています
（オンラインレッスンも受付中）
初めての方、ゆっくりお過ごしなりたい方に
お勧めです（こちらは対面のみとなります）
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ZEN呼吸法講座情報です！
3/21(火・祝）湘南ZENウォーキング supported by 天狼院書店（担当：あづま）
https://tenro-in.com/event/297316/
3/24(金)-26(日)第2回ZEN呼吸法×「米麹醸し」健康合宿
https://zenkokyu.com/speciallesson2/
4/13(木)ゆるトレdesZEN呼吸法を公開しています！
◆◆◆今週のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆
初心者の為のオンライン講座です。
2023/3/4(土)10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション@Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
アドバンスクラスは入門講座を受講された方
でしたらどなたでもご参加いただけます。
また、新発売されましたオンライン動画2セットを
ご購入いただいた方もご参加いただけます。
2023/3/12(日)13:00-14:30(担当：蓮実）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠代々木【残2】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
新刊発売を記念して椎名由紀が全国で特別講座を開催いたします！
椎名の地方講座はこれでラストとなります。
【名古屋】
3/18(土)『椎名由紀のZEN呼吸法』＠NHK文化センター名古屋教室
お申込みはこちらから↓
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1202874.html
【大阪】
2023/3/19(日)9:00-10:30(担当：椎名）
ZEN呼吸法特別講座＠大阪
https://bookings.zenkokyu.com/products/special-lesson
【福岡】
2023/3/19(日)15:00-16:30(担当：椎名）
ZEN呼吸法特別講座＠福岡
https://bookings.zenkokyu.com/products/special-lesson...
【神奈川】
3/21(火・祝）15:00-16:30(担当：椎名）
【未病の日プログラム】自然で楽な美しい姿勢でリラックスの呼吸、できていますか？
https://www.biotopia.jp/event/20230321-4
【京都】
2023/4/23(日)13:30-16:00(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス特別講座＠京都【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/special-lesson...
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体験講座のご案内
呼吸法について少しでもご興味がある方は体験講座から
ご参加くださいませ。ご家族やご友人、お知り合いの方とご一緒にいかがでしょうか？
代々木スタジオ
2023/3/19(日)16:30-17:40(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
オンライン from Hawaii
2023/3/23(木)10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション@Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
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◆ZEN呼吸法webにレッスンガイドを作成致しました！
どこから始めたら良いか分からない方のためのガイドです。
ご活用くださいませ。
https://zenkokyu.com/product-guide/
◆椎名由紀のオンラインプライベートレッスン（全10回）4ヶ月集中コース
https://bookings.zenkokyu.com/.../yuki-shiina-online...
◆代々木スタジオでは様々な講座を開催しています！
康子先生、あづま先生のプライベートレッスンもお勧めですよ！
ZEN呼吸法×ゆる整体（藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/pro.../zen-kokyu-x-yuru-seitai
ZEN呼吸法×リラクゼーション（あづま）
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../zen-kokyu-x-relaxation
◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたいと思われる方、スタジオへ直接お越しいただける方は
対面のプライベートレッスンもお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson
◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか？
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、お待ちしております！
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson
◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）と
moshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。
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初心者の為のZEN呼吸法入門
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ZEN呼吸法ebookと解説動画セットで発売中です！！
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◆新刊 【ZEN呼吸 「健康」は白隠さんから】好評発売中です！
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椎名由紀と円覚寺の横田南嶺管長の共同著書となります。
ご購入は書店もしくはこちらから↓
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◆オンライン動画もリニューアルして新発売です！
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、
白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでも
ご覧いただけます。
オンライン入門（動画）
https://zenkokyu.com/buy-nyumon/
オンライン実技編（動画）
https://zenkokyu.com/buy-video3set/
オンライン入門（動画）＆オンライン実技編（動画）セット
https://bookings.zenkokyu.com/.../online-and-practical-sets
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のる竹の販売
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◆のる竹節有りのみ販売を開始しています！
https://zenkokyu.com/books/#bamboo
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ZEN呼吸法ホームページにて発売中です！
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ZEN呼吸法Twitterとインスタグラムのフォローもお願い申し上げます。
https://www.instagram.com/yukishiina_/
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2023年3月
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2023/3/11(土)10:30-12:00(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス@代々木【満席】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2023/3/11(土)13:00-17:00(担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木【残2】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2023/3/11(土)13:00-17:00(担当：椎名）
【再受講】椎名由紀の入門講座＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2023/3/12(日)10:30-12:00(担当：藤平）
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-introduction
2023/3/12(日)13:00-14:30(担当：蓮実）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠代々木【残2】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2023/3/16(木)11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2023/3/19(日)9:00-10:30(担当：椎名）
ZEN呼吸法特別講座＠大阪
https://bookings.zenkokyu.com/products/special-lesson
2023/3/19(日)11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2023/3/19(日)16:30-17:40(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2023/3/19(日)15:00-16:30(担当：椎名）
ZEN呼吸法特別講座＠福岡
https://bookings.zenkokyu.com/products/special-lesson...
2023/3/23(木)10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション@Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
第2回ZEN呼吸法×「米麹醸し」健康合宿@長野
2023/3/24(金)-26(日)
https://zenkokyu.com/speciallesson2/
3日間（2023/3/24(金)-26(日)）
https://bookings.zenkokyu.com/products/speciallesson2...
2日間（2023/3/25(土)-3/26(日))
https://bookings.zenkokyu.com/products/speciallesson2...
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2023年4月
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2023/4/8(土)10:30-12:00(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2023/4/8(土)13:00-17:00(担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2023/4/8(土)13:00-17:00(担当：椎名）
【再受講】椎名由紀の入門講座＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2023/4/13(木)11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2023/4/15(土)13:00-14:30(担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠大阪
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2023/4/23(日)16:30-17:40(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2023/4/23(日)13:30-16:00(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス特別講座＠京都【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/special-lesson...
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外部講座・連続もの講座
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◆3/18（土) 16:00-17:30 (担当：椎名）
NHK文化センター名古屋教室
椎名由紀のZEN呼吸法【NEW】
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1202874.html
◆3/21(火・祝）15:00-16:30(担当：椎名）
【未病の日プログラム】自然で楽な美しい姿勢でリラックスの呼吸、できていますか？
https://www.biotopia.jp/event/20230321-4
◆3/21(火・祝）14:15-17:30(担当：あづま）
湘南でZENウォーキング supported by 天狼院書店【NEW】
https://tenro-in.com/event/297316/...
◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2022/10/8～2023/3/25）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
◆シニア呼吸アドバイザー藤平康子担当で逗子の小笠原学園でZEN呼吸法とストレッチ講座を
開催することになりました。ご興味がある皆様、この機会をお見逃しなく！！
https://www.ogasawara-gakuen.com/sub_a68.html