あづま先生の雪のように白く透き通る肌を見ていると
時間の経過と年齢がよくわからなくなってしまうのですが、
最初にお会いした数年前より、今の方が若く見えます。
寒さも楽しめるようになります、よね～、わかるわかる（笑）。
それはやっぱり姿勢なんですよねー。
姿勢がよければ呼吸は自ずと深くなる。
箱根駅伝の駒澤大学の学生さんも姿勢がよかったなぁ。
スタミナも持つし、疲れも流せるし、何より楽、ですからね！
「健康」という言葉をつくった白隠禅師の遺した、
江戸時代の健康本で
自分でも驚くほどにすっかり健康になった私。
大ファンである鎌倉円覚寺の管長様との共著新刊、
そろそろ書店に並びます。本屋さんにレッツゴー！
2023年こそ、姿勢と呼吸の重要性に気づき、
健康yearにしましょう！！
健康はやってみれば簡単です！！
椎名 拝
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ルーツに還って
東京・神奈川を中心に
穏やかな呼吸の輪を繋げるべく
ZEN呼吸法をお伝えしています、
シニア呼吸アドバイザーのあづまです
この年末は約3年振りに帰省しております
帰途の新幹線での約３時間、
シートに寄りかかる必要はなくなりましたが、
10年前の自分でしたらあり得なかったこと
身体はふだんの使い方次第であると、
あらためて感じております
実家で年越しするのは
もはや10年以上振りかもしれませんが、
日本海側ですので晴れる年末年始というのは
あまり経験がありません
こちらは大晦日の午後の晴れ間に📸
初日の出は、雪で拝めず…🙏
以前は寒いのは大嫌いでしたが、
いまでは寒い中にも細胞レベルで
この感覚を味わっております
娘以上に、かまくら作りに熱中しました！
童心にかえるとは、まさしくこのこと（笑）
さて、振り返りますとわたしは
坐禅と少々ご縁があるようです
小学生の頃、
夏休みのラジオ体操の会場が
近所のお寺の駐車場でした
毎朝の体操のあとはそのままお寺に行き、
各自坐蒲を手に取り、
廊下に1列に坐る…という流れになっていました
※曹洞宗のお寺のため壁や柱に向かって坐ります
ラジオ体操のあとでランニングするのは
聞いたことがありますが、
小学生が夏休みのあいだ毎朝坐禅してるって…
なかなか渋いですよね〜（笑）
そうそう、もの心ついた頃から
すでに猫背だったわたしですが、
唯一この坐禅の時だけは、
姿勢を褒めていただいた記憶があります
そして学生時代、
お茶のお稽古もできるということに惹かれ、
坐禅のサークルに参加していました
数息観は雑念だらけでしたが、
ただ静かに坐る、ただそこに居るだけの時間は
たいへん贅沢なことでした
メソッドとして納得できたことはもちろん、
このような経験が下地にあったので
「ZEN」呼吸法と聞いて
親近感をもった部分も大きいもしれません
今回は仏壇の掃除をしたりもしましたが、
飾られている写真を眺めて、
お顔は知らないけれどもこの前にも
多くのご先祖さまがいらしたのだなぁと思うと、
こうやって繋がってきていることが
あらためて奇跡的なことに感じられます
死について聞くことや考えることも
ここ数年で増えましたが、
この自然界の移り変わりという視点で捉えれば
・いまの自分にできることは何か
・この生命をいかに楽しめるのか
ということに、
よりフォーカスしていきたいと思います
いまこうして生きる源になっている
全てのご縁にも感謝しています
不思議なご縁だらけですが、
今年もまたどんな出会いがあるのか
楽しみに待ち受ける所存です😌
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2023年1月
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2023/1/7(土)10:00-11:10(担当：YOKO)
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2023/1/7(土)10:30-12:00(担当：蓮実）
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2023/1/8(日)12:15-15:15(担当：りー）
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2023/1/12(木)11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法
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2023/1/12(木)14:00-15:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
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2023/1/21(土)10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2023/1/22(日)10:30-12:00(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木
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2023/1/22(日)13:00-17:00(担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木
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2023/1/22(日)13:00-17:00(担当：椎名）
【再受講】椎名由紀の入門講座＠代々木
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2023/1/29(日)11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
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2023/1/29(日)16:30-17:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
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2023年2月
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2023/2/4(土)-2/5(日)10:00-13:00（担当：りー）
セルフブレス講座＠大阪
https://bookings.zenkokyu.com/products/self-breath
2023/2/4(土)-2/5(日)10:00-13:00(担当：藤平）
セルフブレス講座＠代々木
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オンラインセルフブレス講座（担当：りー）【NEW】
80分x2日（日時のご希望をお知らせください。）
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2023/2/22(水)-2/23(木)10:00-18:00(担当：椎名）
呼吸セラピスト認定講座＠代々木
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2023/2/24(金)-2/26(日)(担当：椎名）
第13期ZEN呼吸法呼吸アドバイザー養成講座
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外部講座・連続もの講座
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◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2022/10/8～2023/3/25）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
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