60代以降のZEN呼吸法の生徒さんあるあるなのですが、
目が大きくなります。（↓雅恵先生の写真を見てね）
これは垂れ下がって来ていた瞼が、
呼吸を深くすることでセロトニンが増え、抗重力筋を鍛えるから。
重力に従って垂れだした筋肉がピンと張ってくる、ということ。
まぁ個人的にそういう科学的なエビデンスはどーでもよくて、
みんな垂れ下がっていたお顔の筋肉（表情筋は抗重力筋だらけ）が上がってきて明らかに若返ってくる！！
これを見せて頂くのは興奮です。ボトックス注射みたいな
恐ろしいものを注入せずとも自力でぷりぷりの肌が手に入る、
しかもたった呼吸法で。ただの事実です。
そしてこれは、続けているともれなくそうなるのです。
更に髪が増えて、更に黒髪になりキューティクルが出てくる。
もう多分これは、現代の科学や常識では考えられないことでしょうが、ZEN呼吸法では60代以降の皆様における普通の変化。
笑いが止まらないのです。私の47歳で白髪ほぼ無し、も同じです。
老化は何もしていない人は心身ともに衰えますが、
姿勢と呼吸を調えている人は年々全てが良くなってます。
60-70代の生徒さんや呼吸アドバイザー達に教えられる日々です。
だから、老化は成長！！声を大にして言いたい。
椎名 拝
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普段の姿勢はどうですか
こんにちは今回の担当は
神戸市三木市で活動しています早川雅恵です。
気がつけば12月、今年はどんな年でしたか？
私は兵庫県三木市で呼吸倶楽部(ZEN呼吸法レッスン)という認知症予防プロジェクトを開催しています。
朝の30分、夕方の45分月5回のレッスンで、
40代から70代の老若男女が10名程(1回のレッスンは3名程です)
コロナ禍で屋外での活動がストップしていたのですが、思い切って丹波篠山への散策を計画！参加は5名でしたが、普段の呼吸法レッスンの成果?仙骨を意識して歩いてみました。
意識することはやっぱり大事！
「お腹の動きを感じる」との感想もありました。
生徒さんの呼吸がますます深まって頂けたら嬉しいです♪
朝10分の呼吸法と普段の姿勢を意識する生活が
不調からの脱出のきっかけになるはず👍
ZEN呼吸法を続けて7年目になる私
上が3年前の私 下が今の私です！
髪に艶があるって美容師さんから褒められたところです。
(カラーリング無し 画像修正もしていませんが
何度も画像の取り直しは致しました💦)
多少老化現象はありますが、
68歳ゆっくり歳を重ねて息ていこうと思っています。
もしています。
ZEN呼吸法レッスン開始は思い立ったら吉日💕
一緒に緩んで穏やかに呼吸してみませんか？
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◆◆◆今週のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆
今週は特にZEN呼吸法をやってみようか迷われている方向けのオンライン体験講座、そして
入門講座とアドバンスクラスを受講後継続的に呼吸法を学びたいと思われる方向けのゆるトレdesZEN呼吸法を開催致します！
皆様のご参加お待ちしております！
2022/12/17(土)10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション@Hawaii
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2022/12/18(日)11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
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どこから始めたら良いか分からない方のためのガイドです。
ご活用くださいませ。
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オンライン講座お見逃しなく！！
皆様のご参加お待ちしております。
◆椎名由紀のオンラインプライベートレッスン（全10回）4ヶ月集中コース
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◆代々木スタジオでは様々な講座を開催しています！
康子先生、あづま先生のプライベートレッスンもお勧めですよ！
ZEN呼吸法×ゆる整体（藤平）
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対面のプライベートレッスンもお勧めです。
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2022年12月
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2022/12/17(土)10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション@Hawaii
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2022/12/18(日)11:00-12:30(担当：藤平）
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2022/12/24(土)10:30-12:00（担当：蓮実）
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2022/12/25(日) 14:00-15:10(担当：呼吸アドバイザー）
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2023年1月
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2023/1/7(土)10:30-12:00(担当：蓮実）
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2023/1/8(日)12:15-15:15(担当：りー）
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2023/1/12(木)11:00-12:30(担当：藤平）
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2023/1/22(日)10:30-12:00(担当：椎名）
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2023/1/22(日)13:00-17:00(担当：椎名）
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2023/1/22(日)13:00-17:00(担当：椎名）
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2023年2月
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2023/2/4(土)-2/5(日)10:00-13:00（担当：りー）
セルフブレス講座＠大阪
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2023/2/4(土)-2/5(日)10:00-13:00(担当：藤平）
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オンラインセルフブレス講座（担当：りー）【NEW】
80分x2日（日時のご希望をお知らせください。）
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2023/2/22(水)-2/23(木)10:00-18:00(担当：椎名）
呼吸セラピスト認定講座＠代々木
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2023/2/24(金)-2/26(日)(担当：椎名）
第13期ZEN呼吸法呼吸アドバイザー養成講座
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外部講座・連続もの講座
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◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2022/10/8～2023/3/25）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
◆シニア呼吸アドバイザー藤平康子担当で逗子の小笠原学園でZEN呼吸法とストレッチ講座を
開催することになりました。ご興味がある皆様、この機会をお見逃しなく！！