昨夜の月食はなかなかのイクラ感があり、赤黒く染まる、
そして左から欠ける月は見ごたえがありました。
昔の人はみな畏れたのだろうと思います。
なにかある時だけでなく常日頃から天地のパワーを頂くべく
空や大地を感じたいものです。
ケガレもとれそう（笑）。
椎名 拝
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氣枯れ
ZEN呼吸法 呼吸アドバイザー 蓮実慈子ブログ
ご覧いただきありがとうございます。
蓮実 慈子（はすみ よしこ）
幼少から喘息を患い、40年間に渡り呼吸苦と歩んできた人生が『ZEN呼吸法』で一変しました。
こんなに楽に呼吸ができる日がくるなんて、感謝しかありません。
私の人生を変えた『ZEN呼吸法』は、江戸時代から継がれる健康法の現代版。日本人には、日本古来からの健康法がよく適うように思います。
きっと、あなたの不調や悩みにもよく効いてくれることでしょう✨
今回のブログのテーマは
氣枯れ
神道では、体内の氣が衰えることを氣枯れ（けがれ）と云います。
古来、氣枯れたときには、自然に触れあい、天地のエネルギーを頂き、氣力の充実を図っていたそうです。
皆さん、氣枯れていませんか？
体内（身心）の緊張やストレス、ネガティブ、滞留などが、引き起こしているであろう氣枯れ。
氣枯れは、年齢に関係ありません。
こどもから大人まで、身心を持つ全ての人たちに起こりうるものなのです。
氣枯れは、身心が衰えるだけでなく、自分らしさや幸福度を失うことにつながります。
そんな氣枯れた毎日を過ごすことは、望ましい状態ではないなぁと思います。
でも、私たち人間だもの🙂
身の廻りにいろんなことが起こるから、いろんな影響を受けて、氣枯れを生みだしています。
そういう氣枯れ、放っておくとどうなるのか？
不調につながりますね。
さらには、病気や犯罪など、重大なことにつながる可能性も潜んでいるでしょう。
では、どうすればよいの？🙄
氣枯れを放っておかないことです。
小さな氣枯れも放っておかないことです。
古人に習い、自然と触れあい天地のエネルギーを頂くのもよいでしょう。
しかしながら、自然がそここにないこともあります。出かけるにも、旅行に行くにも、条件が許されないこともあります。
そんなときには
呼吸法です😃
氣枯れているときに体内で起こる状態の一つに、呼吸が浅くなることがあります。
いろんなことが起こっていると、氣枯れていることに気づかないことがあります。
でも、呼吸が浅くなっていることには気づけますね？
いや、気づいてくださいね！
いま、何秒かけて息を吐いていますか？
３秒くらい？
でしたら、それは浅いかも😮💨
自分の呼吸を氣にかけてみましょう。
静かに呼吸音に耳を傾けて、呼吸の長さに氣を傾けてみましょう。
呼吸で氣枯れを流すことができます。
自然にたどり着かなくても、本来自然物である私たちの身心を自然と調和するように調えていけばよいのです。
呼吸法で✨
いつでもどこでもできます。
ZEN呼吸法では
呼吸を通して、自然と調和するように調えていく方法をお伝えしています。
江戸時代中期に生きた白隠禅師の健康法の現代版メソッド。令和時代を生きる私たちにも、氣枯れは起きていて、それを流し調えることを、自分でおこなうZEN呼吸法。
おすすめしたい健康法です✨
ZEN呼吸法代々木スタジオにて
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ZEN呼吸法 呼吸アドバイザー
蓮実 慈子
h.hasumiyoshiko@gmail.com
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2022年11月
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2022/11/10(木)11:00-12:30（担当：藤平）
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2022/11/13(日)10:30-12:00(担当：藤平）
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2022/11/19(土)10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション@Hawaii【NEW】
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2022/11/20(日)11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法
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2022/11/20(日)16:30-17:40(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木
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2022/11/26(土)10:30-12:00(担当：蓮実）
アドバンスクラス＠代々木
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2022年12月
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2022/12/4(日)10:15-11:45(担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠大阪【NEW】
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2022/12/7(水)10:30-12:00(担当：椎名）
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2022/12/7(水)13:00-17:00(担当：椎名）
【再受講】椎名由紀の入門講座＠代々木【NEW】
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2022/12/10(土)10:30-12:00(担当：椎名）
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2022/12/10(土)13:00-17:00(担当：椎名）
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2022/12/10(土)13:00-17:00(担当：椎名）
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外部講座・連続もの講座
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3日間コース（11/11-13)
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2日間コース（11/12-13)
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◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2022/10/8～2023/3/25）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
◆シニア呼吸アドバイザー藤平康子担当で逗子の小笠原学園でZEN呼吸法とストレッチ講座を
開催することになりました。ご興味がある皆様、この機会をお見逃しなく！！