若いってやっぱり輝かしいことなんですよね、
歳を取ったら手に入らない、一瞬の輝きなのです。
でも、若々しくあることはできる。
それは歳を重ねても元氣でスッとして溌溂としていること。
今日は70代の康子先生の、聴いているこちらも嬉しくなるお話。
こんな70代が増えたら日本は明るい国に戻れそう。
康子先生の６４歳の時の酷さを私は知っているので
椎名 拝
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「若々しさの秘訣」
呼吸アドバイザー担当ブログ
こんにちは！
今回の担当は シニア呼吸アドバイザー・藤平康子です。
東京代々木スタジオと神奈川県逗子市で、整体師としての経験を活かして活動しています。
今年も早6月、月日の経つのは早いもの。
毎日の我が家のワンコとの散歩道の紫陽花も咲き始めています。
先日、嬉しいちょっとした出来事が
数か月に一回、眼科で目薬だけ処方してもらっています。
その時のこと。
いつものように、処方箋を薬局に出して順番を待っていました。
「藤平さん！」と薬剤師さんに呼ばれて、取りに行くと
「ご家族の方ですか？」と薬剤師さん
「いえ、あの、本人ですが・・・」
「あ。失礼しました。娘さんかと思いました」
なんということ。。。。
私が提出した保険証を確かめると
「被保険者証兼高齢受給者証」でした。
そう、私はもう72歳、れっきとした高齢者。
でも、薬剤師さんには、私は高齢者には見えなかったようです。
密かに喜ぶ私がいました
歳より若々しく見えることはやはり嬉しいことですね。
その「若々しさの秘訣」は 
「ZEN呼吸法」を毎日実践すること 
朝は
姿勢と呼吸を調えて、一日をスタート
夜は
ストレッチをして身体を緩めて、腹式呼吸
するとすぐに深い睡眠へ(^^♪）
64歳で「ZEN呼吸法」と出会い、
色々な不調は自ら作り出している、ことに気付きました。
毎日、「ZEN呼吸法」を実践して丸8年
私の長年の不調「過敏性腸症候群」の症状も消え
常備薬としての胃腸薬も我が家からはなくなり
毎日、食事も美味しく頂いています。
今が「人生で一番食欲がある」ように思います。
正に「快食・快便・快眠」の日々
60代になり、今後の老後の不安がよぎり始めたころには
想像もできなかった
今の健やかな日々
歳を重ねることの不安より
歳を重ねることの楽しみが増えています。
日々「ZEN呼吸法」を実践して
自然で楽な姿勢を手に入れて
自然で楽な呼吸をする。
ただそれだけ。
姿勢が良くて
日々健やかに、心も穏やかに過ごしていると
きっと若々しく見えるのでしょう。
ZEN呼吸法は「若々しさ」の秘訣なのです。
だったら、私もやってみようかしら？と、思われたなら。。。
是非「ZEN呼吸法のレッスン」をご活用ください。
私もレッスンに通いました。
通いながら、毎日実践して身に着けてきました。
「ZEN呼吸法」を続けてくださっている生徒さんたちは
皆様、「若々しく」なられています。
歳を重ねても、もっと「若々しく」健康に過ごせたら
楽しくありませんか？
皆様とご一緒に
「若々しく」「健康的な毎日」を過ごしたい、と心から願っています。
「ZEN呼吸法」では
色々なレッスンをご用意しています。
ご自分のスタンスにあったレッスンをお選びくださいませ。
レッスンでお会いするのを楽しみにしております。
藤平担当のレッスン
イントロダクション体験会 代々木スタジオ
6月19日 ７月10日 8月11日
藤平のプライベートレッスン
整体師としての経験を活かしたレッスン
「ゆるトレdesZEN呼吸法」
「ZEN呼吸法ｘゆる整体」
シニア呼吸アドバイザー・藤平康子
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
歳を重ねることの不安より
歳を重ねることの楽しみが増えています。
↑
ここ大事。
イントロダクション体験会、
満席が続いており申し訳ありません。
イントロダクションはオンラインもあります、
しかも定員二名でハワイから！！ぜひご活用ください。
６月は大阪でも講座があります、西の皆様ぜひ！
名古屋では隔週でNHK文化センターで連続講座をしています。
今すぐに変えられる呼吸、歳を重ねる喜びに浸りましょう。
椎名 拝
//////////////////////
ZEN呼吸法講座情報です！
6/1より３週にわたって椎名由紀が
20局ネットで出演させて頂きます。
是非深い呼吸でご視聴ください。
＜杏子と政哉のSpice of Life GOLD＞
https://audee.jp/program/show/19256
6月と7月のイントロダクション体験会＠代々木は
満席となりました。ありがとうございます。8/11にも体験会が
ございますので、まだご検討中の方は、お待ちしております。
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
また、YOKO先生のオンラインでのイントロダクション体験会も
ありますのでこちらもご検討くださいませ。
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-introduction
7/3(日）オンラインゆるトレdesZEN呼吸法
7/9(土）アドバンスクラス＠大阪
7/14(木）ゆるトレdesZEN呼吸法を公開しています！
◆◆◆今週のZEN呼吸法講座◆◆◆
◆オンラインイントロダクション＠Hawaii
インターネットの環境があれば世界中のどこからでもご参加いただけます。
呼吸法や正しい姿勢、健康にご興味がある方、この機会をお見逃しなく！！
6/9(木）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-introduction
◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
名古屋では、ZEN呼吸法の定期講座です。
継続して呼吸法を学べるまたとない機会となっていますので
ぜひぜひ、ご検討くださいませ。
途中からご参加いただいても大歓迎です。
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2022/4/9～9/24）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆6/18入門講座＠大阪、6/26入門講座＠札幌
呼吸アドバイザーのりーが担当致します！
再受講の方はお得にご参加いただけますのでこの機会を
お見逃しなく！！
2022/6/18(土)13:00-16:00（担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座＠大阪【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/6/18(土)13:00-16:00（担当：りー）
【再受講】ZEN呼吸法入門講座＠大阪
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/6/26(日)9:30-12:30（担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座＠札幌
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/6/26(日)9:30-12:30（担当：りー）
【再受講】ZEN呼吸法入門講座＠札幌
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
◆代々木スタジオでは様々なレッスンを開催しています。
入門講座は7月は平日と土曜日の2回、アドバンスクラスは椎名と蓮実が
担当しています！
2022/6/26(日)10:30-12:00（担当：蓮実）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2022/7/2(土)10:30-12:00(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2022/7/2(土)13:00-17:00(担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/7/2(土)13:00-17:00(担当：椎名）
【再受講】椎名由紀の入門講座＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/7/5(火)13:00-17:00(担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/7/5(火)13:00-17:00(担当：椎名）
【再受講】椎名由紀の入門講座＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
◆ZEN呼吸法webにレッスンガイドを作成致しました！
どこから始めたら良いか分からない方のためのガイドです。
ご活用くださいませ。
https://zenkokyu.com/product-guide/
オンライン講座お見逃しなく！！
皆様のご参加お待ちしております。
◆椎名由紀のオンラインプライベートレッスン（全10回）4ヶ月集中コース
https://bookings.zenkokyu.com/.../yuki-shiina-online...
◆代々木スタジオでは
プライベートレッスンをソーシャルディスタンスを保ちながら
万全な体制で開催しております。
康子先生、あづま先生のプライベートレッスンもお勧めですよ！
ZEN呼吸法×ゆる整体（藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/pro.../zen-kokyu-x-yuru-seitai
ZEN呼吸法×リラクゼーション（あづま）
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../zen-kokyu-x-relaxation
◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたいと思われる方、スタジオへ直接お越しいただける方は
対面のプライベートレッスンもお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson
◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか？
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、お待ちしております！
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法もお勧めです。
入門講座受講された方やオンライン入門講座等ご購入いただい方でしたらどなたでも。
遠方の方でもご参加いただけます。
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore
◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）と
moshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。
------------------------------
初心者の為のZEN呼吸法入門
ZEN呼吸法ebookと解説動画セットで発売中です！！
----------------------------
処女作「呼吸美メソッド」改訂版発売中です！
https://www.amazon.co.jp/dp/457531305X
----------------------------
----------------------------
オンライン入門講座
----------------------------
好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、
白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでも
ご覧いただけます。
https://zenkokyu.com/buy-nyumon/
----------------------------
ZEN呼吸法ホームページにて発売中です！
----------------------------
ZEN呼吸法Twitterとインスタグラムのフォローもお願い申し上げます。
https://www.instagram.com/zenkokyu/
------------------------------------------
----------
2022年6月
----------
2022/6/9(木)10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2022/6/9(木）11:00-12:30（担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【満席】
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2022/6/18(土)10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2022/6/18(土）10:30-12:00（担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木【満席】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2022/6/18(土)13:00-17:00（担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木【満席】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/6/18(土)13:00-17:00（担当：椎名）
【再受講】椎名由紀の入門講座＠代々木【満席】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/6/18(土)13:00-16:00（担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座＠大阪
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/6/18(土)13:00-16:00（担当：りー）
【再受講】ZEN呼吸法入門講座＠大阪
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/6/19(日）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2022/6/19(日)16:30-17:40(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【満席】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2022/6/26(日)9:30-12:30（担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座＠札幌
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/6/26(日)9:30-12:30（担当：りー）
【再受講】ZEN呼吸法入門講座＠札幌
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/6/26(日)10:30-12:00（担当：蓮実）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
----------
2022年7月
----------
2022/7/2(土)10:30-12:00(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2022/7/2(土)13:00-17:00(担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/7/2(土)13:00-17:00(担当：椎名）
【再受講】椎名由紀の入門講座＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/7/3(日）10:30-12:00(担当：藤平）
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore...
2022/7/5(火)13:00-17:00(担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/7/5(火)13:00-17:00(担当：椎名）
【再受講】椎名由紀の入門講座＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/7/9(土)12:15-13:45(担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠大阪【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2022/7/10(日）14:00-15:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【満席】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2022/7/14(木）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2022/7/29(金)-30(土）(担当：藤平/椎名）
セルフブレス講座＠東京
https://bookings.zenkokyu.com/products/self-breath
2022/7/30(土)-7/31(日）（担当：椎名）
呼吸セラピスト認定講座＠東京
https://bookings.zenkokyu.com/products/breathing-therapist
----------
2022年8月
----------
2022/8/11(木祝）11:00-12:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
--------------
外部講座・連続もの講座
--------------
◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2022/4/9～9/24）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
