お正月、あれだけ食べて飲んで,,,
おそるおそる昨夜体重計に乗ったら...
痩せてた！！へっ？？？
ビックリ！すごーい！！
12/30頃から、さすがにやりすぎかも、というくらい、
本気で食べて吞んでいたので...
呼吸法、とんでもなくスゴイと16年目にして思うお正月でした（笑）。
ま、夜にお腹パンパンになっても
朝にモリっと出していたからそうかー、
そうなのかー、と正直驚き喜びました（笑）。
佳子先生の本日のブログは自分力、
なるほど、呼吸はまさに自分力の礎！
私も、朝のZEN呼吸法タイムで全てをリセットしている気がします。
さ、お正月太りした方、さっさと吐く息で外に出しましょう。
今日から仕事始め！
溜めたものがカチコチになる前にお待ちしてます。＼(￣▽￣)／
1/8土曜からのオンラインアドバンス連続講座、
1/15土曜のイントロダクション体験会（東京）
1/22土曜の入門講座（東京）
1/28-29大阪でのセルフブレスでまずは基礎をミッチリ。
などが今月の超絶オススメです
椎名 拝
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「自分力」自分を俯瞰してみる。
ごきげんよう
楽しくゆるんで、元気に！ステキに！
をお届けします
九州に一人だけの
ZEN呼吸法 呼吸アドバイザー、
長崎に一人だけの
さとう式リンパケア上級インストラクター、
そして、竹布伝道師
小畑佳子オバタヨシコ です
→こちらから
あけましておめでとうございます！
新年はいかがお過ごしでしょうか？
60年前の小畑
左側じゃありませんよ
小畑はほぼ丸々１年ほど
県外への移動、外食は自粛して参りました。
が、年末にある会の会食に
やっと参加してみました。
長崎あたりは
コロナの感染者は０が続いているので
まあいいかなーーと
思ったんですよ。
感染対策はしっかり行ってと言う名目でした。
しかし、うーーん
世の中の方々はこんな感じなんだ――！
となりました。
出席を選択したけど微妙でした。
自分の在り方を考えさせられました😔
お話しは変わりますが、
小畑の父は1月4日が命日です。
11年前自宅で
家族や親族に見守られて
老衰で本当に自然に
息がゆっくり止まって亡くなりました。
正に「息を引き取る」ですね。
体調が悪くなった時
かかりつけのお医者さんに
入院を勧められましたが
父は自宅にいる事を選びました。
入院していたらもう少し長く生きられたのかも・・・。
コロナが流行りだしてから
いろいろな選択を迫られるようになりました。
これまでならそんなに深く考えない様な事も
迂闊に出来なくなりました。
しかし、一見 全く逆の事も
もっと俯瞰してみると
どっちでもよいとなります。
この「包含」とでも言うような心持ちになる時
ストレスフルな日常から少し離れられる気がします。
生きる事
歩く事
しゃべる事
食べる事などを急がない （時間はたっぷりある）
どの選択をしても
行きつくところは一緒ですから。
周りに左右されず
自分自身を俯瞰でき、顧みるとき
自ずと呼吸もゆっくりとなっていきますね。
そして、朝のゆったりとした呼吸の時間に
自分の思い込みやこだわり、頑なさ
これまでの傷などが解けて消えていくようです。
大きく価値観が変わっていく昨今ですが
ご自分の在り方を今一度見直し
変わらないものを手に入れて
新しい年に
更に新しい自分力を発見していきましょう！
感謝
お問い合わせはこちらから
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◆◆◆2022年ZEN呼吸法講座◆◆◆
2022年はオンライン講座からはじまります。
◆1/8(土）オンラインアドバンスクラス連続講座開催致します！
3月まで全7回です。残席僅かです！
オンライン入門講座をご購入いただいた方もご参加可能です。
また、遠方の為スタジオまでご参加が難しい方にもお勧めの講座です。
お待ちしております！
1/8(土）スタート2022年3月まで全7回（担当：椎名、りー）
オンラインアドバンスクラス連続講座 午前8:00-9:15
https://bookings.zenkokyu.com/products/onlineadvance
◆オンラインイントロダクション@Hawaii
呼吸法や姿勢にご興味がある方でインターネットがある環境でしたらどなたでもどこからでもご参加いただけます。
2022/1/8(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-introduction
◆2022/1/9(日）10:30-12:00(担当：藤平）
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore...
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆1/22(土）椎名由紀の入門講座、アドバンスクラス＠代々木
代々木スタジオでのレッスンです。
少人数ですので皆様の呼吸と姿勢をじっくりと見させていただきます。
この機会をお見逃しなく！！
2022/1/22(土）10:30-12:00(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木
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2022/1/22(土）13:00-17:00(担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木
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◆1/29-30セルフブレス講座＠大阪
短期間で呼吸法をじっくりと集中して学ばれたい方にお勧めの講座です。
この機会をお見逃しなく！！
2022/1/29(土）- 1/30(日）10:00-13:00（担当：りー）
セルフブレス講座＠大阪【NEW】
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どこから始めたら良いか分からない方のためのガイドです。
ご活用くださいませ。
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オンライン講座お見逃しなく！！
皆様のご参加お待ちしております。
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◆代々木スタジオでは
プライベートレッスンをソーシャルディスタンスを保ちながら
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ZEN呼吸法×ゆる整体（藤平）
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対面のプライベートレッスンもお勧めです。
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スタジオまでなかなかお越しいただけない方、お待ちしております！
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オンラインゆるトレdesZEN呼吸法もお勧めです。
入門講座受講された方やオンライン入門講座等ご購入いただい方でしたらどなたでも。
遠方の方でもご参加いただけます。
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◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）と
moshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。
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2022年1月
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2022/1/8(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii
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2022/1/9(日）10:30-12:00
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法
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2022/1/14(金）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2022/1/15(土）16:00-17:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
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2022/1/22(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii
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2022/1/22(土）10:30-12:00(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木【NEW】
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2022/1/22(土）13:00-17:00(担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木【NEW】
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2022/1/23(日）10:30-12:00(担当：蓮実）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠代々木【NEW】
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2022/1/27(木）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2022/1/29(土）- 1/30(日）10:00-13:00（担当：りー）
セルフブレス講座＠大阪【NEW】
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2022/1/29(土）14:00-17:00(担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座＠大阪【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2021/1/30(日）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2022/1/30(日）14:00-15:30(担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠大阪【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
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外部講座・連続もの講座
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◆1/8(土）スタート2022年3月まで全7回（担当：椎名、りー）
オンラインアドバンスクラス連続講座 午前8:00-9:15【残2】
https://bookings.zenkokyu.com/products/onlineadvance
◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2021/10/09～2022/03/26）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
◆大本山妙心寺で体験する椎名由紀のZEN呼吸法特別講座
A 2022年3月4日（金）～5日（土）1泊2日
B 2022年3月5日（土）～6日（日）1泊2日
https://kyoto-iyashinotabi.jp/.../2022030405zenshinayukim...