今の日本の良いニュースは大谷翔平君しかないみたい（笑）。
彼がピッチャーとバッターと両方で大活躍することを、
アメリカ人は人類初の偉業と目ん玉飛び出る驚きで見ています。
日本人は大谷君の二刀流で慣れちゃっているのでその辺麻痺してますが、ペドロマルティネスの驚きっぷりを見ても半端ないことが分かります。わたし、20数年前のＭＬＢは詳しいの（笑）。
但し、大谷君は何をやっても多分ウルトラできちゃうのです。
無論他のスポーツをしても世界的に活躍したでしょうし、
例えばピアノを幼少期からしていたらピアノもプロになったろうと思うのです。なぜなら...
ま、今日のあずま先生のブログを読めばわかります（笑）。
早速取り組みたい方は7/17土曜のZEN呼吸法イントロダクション体験かオンラインでハワイからイントロダクションをずぇひ。
椎名 拝
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【再考】坐すること
東京・神奈川を中心に
穏やかな呼吸の輪を繋げるべく
ZEN呼吸法をお伝えしています、
シニア呼吸アドバイザーのあづまです
このブログをお読み方の大多数は
座っていらっしゃる状態かと思いますが、
いまの姿勢はいかがでしょうか？
【坐】という字はもともと、
「どこにも寄りかからず軸がぶれない状態」
を意味するそうです
成り立ちを調べましたら、人➕人➕土で
「神事を行うために固めた土のうえに
2人の人が向かい合ってすわる様子」を指す
とのことで、「おわす」「まします」など
尊敬語の表現という点でも神聖な印象も受けます
わたしはオフィスでも自宅でも
フラットな丸椅子を愛用しておりますが、
（職場では年度末予算にすべりこんで
経費で購入していただきました）
・「背もたれないけど大丈夫？」
・「…これ一体、なんの罰ゲーム？」
なんて聞かれることもしばしば（笑）
驚きとともにお気の毒感たっぷりに
ご覧になってらっしゃるわけですが、
・座り方がわかっているので
背もたれは要りません！
・このフラットなのが、
ポイントなんです！！
というわたしの回答に、
みなさま「？？？」ってお顔をされます
つまりは、
・肚が決まる
・肚が据わる
いわゆる「ハラ」の部分を
キープしている状態なわけです💡
背もたれなしの姿勢づくりは、
まずは坐骨にしっかりと乗り土台となる
「腰骨を立てる」ところがスタート！
※背中が真っ直ぐの状態で、
背骨は緩やかにS字ラインを描いています
ちなみに、「老」という字は、
「筋力が衰えて腰が支えられなくなり
後ろに寝転んでしまったところを
バランスを取るために顎を前に突き出した姿」
を現しているそうです
これを知った時に、
姿勢から老いるなんておそろしすぎる〜！
と、かつての自分自身を激しく省みました
さらに、
「坐」に手を加えると、
くじけ（挫）てしまいますね
昔のひとは
ほんとによくわかってたんだなぁと思います
よい流れを創り出す深い呼吸の基本も、
まずはブレない姿勢づくりから！
自粛の延長でどんどん動かなくなり、
姿勢がわからなくなってしまっている方も
たいへん多いようです
ぜひ体験会やレッスンで
本来のラクな姿勢を確認してまいりましょう！
⭐︎リアル体験会もいまなら少人数開催のため
おすすめです💡
☆もちろん個別のプライベートレッスン
（オンラインレッスンも受付中）でも
いまのあなたに合わせたポイントをお伝えしています
☆リラクゼーションメニューは初めての方で
まずはゆっくりお過ごしなりたい時にもおすすめです
（こちらは、対面のみとなります）
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ZEN呼吸法講座情報です！
8/1(日）オンラインゆるトレdesZEN呼吸法
8/6(金）オンラインイントロダクション＠Hawaii
8/14(土）オンラインイントロダクション＠Hawaii
8/19(木）ゆるトレdesZEN呼吸法を公開しています！
◆椎名由紀のプライベートレッスンのお知らせ
今年は、毎年開催している親子講座を開催することができませんので椎名由紀のプライベートレッスン大人1名様料金で、お子様何名様でも無料でご参加いただけるようにさせていただきました。
夏休みに親子でZEN呼吸法を学びませんか？呼吸と姿勢で子供は特に変化を感じられると小学校での講演を通して実感しています。
子供は高校生のお子様までです。（ストアへの特記事項にお子様の学年と人数をお書きいただきお申込みくださいませ。）
お申込みはこちらから↓
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◆◆◆今週のZEN呼吸法講座◆◆◆
今週も盛り沢山のZEN呼吸法講座をご紹介いたします。
◆イントロダクション体験会＠代々木
ZEN呼吸法、正しい姿勢に少しでもご興味がある皆様、
是非、この機会をお見逃しなく！！
少人数で、ソーシャルディスタンス、そして換気は充分留意して行っております。
呼吸法や姿勢で分からないことがありましたら、担当の呼吸アドバイザーまでご遠慮なくご質問くださいませ。
2021/07/17(土）11:00-12:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/07/17(土）14:00-15:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
◆オンラインイントロダクション＠Hawaii
インターネットをご利用いただければ、全世界どこからでも受講可能です。
2021/07/17(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
◆ゆるトレdesZEN呼吸法
入門講座受講された方でしたらどなたでもご参加いただけます。
どうしても呼吸がうまくできない方、体をリラックスしてから呼吸法を始めますので
ご安心してご参加ください！
2021/07/15(木）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【残2】
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2021/07/18(日）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【残1】
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ZEN呼吸法webにレッスンガイドを作成致しました！
どこから始めたら良いか分からない方のためのガイドです。
ご活用くださいませ。
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オンライン新講座お見逃しなく！！
皆様のご参加お待ちしております。
◆椎名由紀のオンラインプライベートレッスン（全10回）4ヶ月集中コース【NEW】
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◆代々木スタジオでは
プライベートレッスンをソーシャルディスタンスを保ちながら
万全な体制で開催しております。
康子先生、あづま先生のプライベートレッスンもお勧めですよ！
ZEN呼吸法×ゆる整体（藤平）
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入門講座受講された方やオンライン入門講座等ご購入いただい方でしたらどなたでも。
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◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）と
moshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
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白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでも
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ZEN呼吸法Twitterとインスタグラムのフォローもお願い申し上げます。
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2021年7月
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2021/07/17(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/07/17(土）11:00-12:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/07/17(土）14:00-15:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/07/18(日）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【残1】
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2021/07/23(金）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/07/24(土)10:30-12:00(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木【満席】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2021/07/25(日）10:00-13:00(担当：蓮実）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠代々木【残2】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2021/07/31(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
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2021年8月
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2021/08/01(日）10:30-12:00（担当：藤平）
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore...
2O21/08/06(金）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション@Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/08/14(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション@Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/08/19(木）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
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外部講座・連続もの講座
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◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座【NEW】
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2021/04/10～9/25）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.htm