ヤッホー、椎名です。
今日も元氣モリモリでかなりお久しぶりぶりのself投稿です。
さて。ZEN呼吸法では、何かを一回で習得できると考える、
というインスタントな社会や思考はそもそも絶望的に間違い！
であることを日々訴えております。
だから誰も健康になれない
ほっとらかした長い時間を忘れて、
すぐに健康を手にできるなどと思っているから（笑）。
もちろんすぐに呼吸のコツをつかんで、
例えばレッスン中にぐーすか寝てしまう、
（腹式呼吸に戻せば誰でも眠れるのが普通）
等というのはありますが、それで終わりではありません。
「眠れた」と「習得する」は、まるで次元が違うお話。
そこからが始まりです。（眠りの浅い、寝つきが悪い
夜起きちゃう方は発売中のDr.クロワッサン「最高の睡眠」
を読んでZEN呼吸法を実践してくださいませ！6ページで充分）
今より、どんどん呼吸を深くしていく、
するとエネルギーを創れるようになり、まず疲れなくなってくる。
そして年齢のせいにして受け入れていた数々の不調達が
じわじわと消えていく。
そして不調のあったことさえ忘れていく。。。
体のどこも気にならなくなる、、、
気になる人はそこからクレームを受けているだけですから。
お腹のお肉もクレームです。
姿勢を正し腹式呼吸をしたらお腹のお肉は消えます。
ZEN呼吸法で体を楽な状態に戻すとクレームが来なくなり、
やれることが増えてきて人生が楽しくなっていく。
そして健康になってやりたかったことにチャレンジする、
加齢と共に深まる呼吸を、健康をエンジョイできる！
というわけで、
ZEN呼吸法は根本的な生きる土台をよくすることなのであります。
ちょちょっと呼吸を変えてみることではありません。
呼吸道、と思って頂くと分かりやすいかなと。
呼吸が浅いとね、疲れちゃいますから何にもできないです。
大体ずっと疲れている人、すぐに疲れちゃう人は、
確実に呼吸が浅いです。エネルギーが足りないから疲れる、
コロナさんで重症化する人ももちろん同じ。
コロナ後遺症、
などと言われますがそもそも呼吸が浅かったのです。
深い呼吸を練習しないとこれからもずっと呼吸が浅くてシンドイ。
今、マスク着用で世界中で浅い口呼吸になっていて、
本当にみんな不調だらけです。
殊に私こそがその呼吸が浅くて酸欠の魁であり、
若い10代から30代になるまでずーっと疲れていて
頭痛が止まらないというヒドイ人生を送ったものですから...
その反省を踏まえて、
インスタントな社会にNOをしっかり突きつけています。
いつまでも自分に合う健康法、
なんてものを探していては一生健康になれないまま、
人生、終わります。
呼吸が浅いままでは今日が人生で一番マシな日です。
明日からどんどん更に悪くなっていきます。
イヤでしょ？そんなの。
でも呼吸を深めれば今日よりどんどんよくなっていくのです。
加齢と共に幸せども上がっていく。
ズバリ呼吸に合うとか、合わない、などないので（汗）。
呼吸があわないから止めるの？？？（笑）。
私の若かりし頃の、誰よりも自慢できる（ない）くらいの絶不調は
自分の体を 本来任せられない、
他人任せにしたツケ であり、
自分で一所懸命不調をcreateし続けていた結果、
でした。
というわけで、あまりにも一回のレッスンでｆade out
してしまうインスタントな人が多いため、
今春、もともと3ヶ月ワンクールでやっていた
プレミアムコースを5年ぶりにオンラインで復活させました。
3ヶ月取り組めば9割以上の人の体は目覚めます。
（間違えても100日でできるようになろうなんて思わないでね）
3月末に開始、100日間全8回のコース、8名限定。
東北や九州からもご参加頂けるという結果になりました（笑）。
たった3ヶ月ですが、皆さんきちんと変わりました。
実際に姿勢のお直しをしたわけではないのです、
会っていませんから（笑）。皆さんご自身でやりました。
3ヶ月で、変わらなかった人はいませんでした。
3回目くらいすかね、1か月でみるみる痩せた人が出てきて、
クラス全体のモチベーションが上がっていきました（笑）。
その中のお一人がこんな感想を。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ZEN呼吸法に出会う前は、
不調な自分が初期設定だった
午前中活動したら、午後は休む、というサイクル。
健康になることが目的で生きていて、
ずっと健康になるためのことをしていて
真にやりたいことまで辿り着けない人生だった。
今は健康が初期設定になり、
やりたいことができるようになった、
やりたいことがどんどん増えた
なんでもできるようになった
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
で、彼女、田舎に移住しました（笑）。
全く私も同じでした。
頭痛や肩こりや便秘や冷えや関節炎や太るのを
何とかしてくれる人を探すために生活していました。
そんな人はいないのに。＼(￣▽￣)／
そして気づきました。
頭痛や肩こりや便秘や冷えや関節炎や太るのは、
全部自分の呼吸が浅かったためだったのだと。。。
さぁ、夏至の本日、
東京も緊急事態宣言が解除されました。
6月の講座は満席を頂いていますが、
7月は空きがあります。
東京は集中して2日間行うセルフブレス講座もあります。
（大阪は満席を頂いております）
オリンピック前にスイッチ、いれませんか？
生きるのが本当に楽になります。
どれくらい楽って、、、
このオウムのきんちゃんくらい楽になります。
昨日バッタリ会って腕や肩に乗ってもらってお話しましたぁ～。
うぅ、かわいいーーーー。そして動きがゆったりで軽やか、
これがまさにリラックス！！これがまさに自然体！！
人間もこうでなくちゃ。いつでも戦闘態勢じゃ疲れちゃう。
自然というのはリラックスしている状態。
リラックスできない人は不自然な状態に自らしているのです。
ZEN呼吸法では、自然で楽な状態に戻す方法をお伝えします。
全国にいる呼吸アドバイザーのオンラインレッスンも
絶賛受付中です。
迷っている方は、まずはイントロダクション（ご紹介講座）から。
明日6/22ハワイからのイントロダクション一席空いてます。
東京の代々木スタジオでは毎月イントロダクションの体験会を
2回行っています。
こちらも超少人数で感染対策バッチリ過ぎのほぼマンツーマンでお届けしています。
椎名 拝
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ZEN呼吸法講座情報です！
◆ZEN呼吸法webにレッスンガイドを作成致しました！
どこから始めたら良いか分からない方のためのガイドです。
ご活用くださいませ。
https://zenkokyu.com/product-guide/
6/26（土）椎名由紀の入門講座とアドバンスクラスはお陰さまで
満席となりました。
◆◆◆今週のZEN呼吸法講座◆◆◆
世界中どこからでもインターネットが繋がっていれば、オンラインでZEN呼吸法のレッスンを体験できます。
今週もハワイからYOKO先生がZEN呼吸法や呼吸法が初めての方向けにレッスンを開催致します。残席1席です。ご予約はお早めに！！
2021/06/22(火）10:00-11:10
オンラインイントロダクション＠Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
代々木スタジオでは、康子先生が入門講座終了された方であればどなたでもご参加いただけるゆるトレdesZEN呼吸法を開催致します。レッスン終了後は終了前に比べて身体がとてもリラックスした状態になります。
2021/06/24(木）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
NHK文化センター名古屋教室では千里先生が、ZEN呼吸法講座を担当しています。
途中からのご参加も承っております。
呼吸法に少しでもご興味があれば、是非ご検討くださいませ！
少人数ですので、お一人お一人丁寧に呼吸と姿勢を見させていただいております。
6/24(土）12:00-13:30(担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.htm
◆セルフブレス講座＠東京
ご友人やお知り合いの方にいつか呼吸法を伝えたいと思われる方は、こちらの講座がお勧めです。
まずは、ご自身の呼吸や姿勢を学び、次のステップとなる呼吸セラピスト認定講座へのご参加が可能となります。
2021/07/10(土）-11(日）10:00-13:00(担当：藤平）
セルフブレス講座＠代々木【残2】
https://bookings.zenkokyu.com/products/self-breath...
オンライン新講座お見逃しなく！！
皆様のご参加お待ちしております。
◆椎名由紀のオンラインプライベートレッスン（全10回）4ヶ月集中コース【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/.../yuki-shiina-online...
◆代々木スタジオでは
プライベートレッスンをソーシャルディスタンスを保ちながら
万全な体制で開催しております。
康子先生、あづま先生のプライベートレッスンもお勧めですよ！
ZEN呼吸法×ゆる整体（藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/pro.../zen-kokyu-x-yuru-seitai
ZEN呼吸法×リラクゼーション（あづま）
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../zen-kokyu-x-relaxation
◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたいと思われる方、スタジオへ直接お越しいただける方は
対面のプライベートレッスンもお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson
◆オンラインプライベートレッスン新登場！！
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、お待ちしております！
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法もお勧めです。
入門講座受講された方やオンライン入門講座等ご購入いただい方でしたらどなたでも。
遠方の方でもご参加いただけます。
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore
◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）と
moshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。
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初心者の為のZEN呼吸法入門
ZEN呼吸法ebookと解説動画セットで発売中です！！
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オンライン入門講座
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、
白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでも
ご覧いただけます。
https://zenkokyu.com/buy-nyumon/
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ZEN呼吸法ホームページにて発売中です！
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ZEN呼吸法Twitterとインスタグラムのフォローもお願い申し上げます。
https://www.instagram.com/zenkokyu/
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2021年6月
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2021/06/22(火）10:00-11:10(担当：YOKO)
ZEN呼吸法オンラインイントロダクション＠Hawaii【残1】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/06/24(木）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2021/06/26(土）10:30-12:00(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木【満席】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2021/06/26(土）13:00-17:00(担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木【満席】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
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2021年7月
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2021/07/03(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/07/04(日）10:30-12:00(担当：藤平）
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore...
2021/07/09(金）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/07/10(土）-11(日）10:00-13:00(担当：りー）
セルフブレス講座＠大阪【満席】
https://bookings.zenkokyu.com/products/self-breath
2021/07/10(土）-11(日）10:00-13:00(担当：藤平）
セルフブレス講座＠代々木【残2】
https://bookings.zenkokyu.com/products/self-breath...
2021/07/10(土）14:00-17:00(担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座＠大阪【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2021/07/11(日）13:30-15:00(担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠大阪【残2】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2021/07/15(木）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2021/07/15(木）14:00-15:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/07/17(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/07/17(土）11:00-12:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/07/17(土）14:00-15:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/07/18(日）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2021/07/23(金）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/07/24(土)10:30-12:00(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2021/07/24(土）13:00-17:00(担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2021/07/25(日）10:00-13:00(担当：蓮実）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2021/07/31(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
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外部講座・連続もの講座
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◆オンラインプレミアムコース100日間集中 【満席】
3/6（土）スタート
2021年3月-6月 土曜8:00-9:30am 全8回（担当：椎名、シニア呼吸アドバイザー1回）
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-premium-course
◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座【NEW】
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2021/04/10～9/25）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.htm