本日の呼吸アドバイザーブログは、お久しぶりの野口はるみ先生、何歳でもやり直せる、というよりずっとし続けるのが呼吸の凄いところ。
呼吸の大切さに気付くだけなら誰でもできます。
でも、それを日々実践するかどうか。まぁ実践するとは言っても呼吸は今もしているのですから（でないと死にます）、呼吸を見つめる時間をつくるか否か、が正しいでしょうか。
何をするにしても呼吸が深くなければ、健康に向かうレールには乗れません。だって、息をしているから生きていられているのだから。まずはここから、いろはのい、なのです。
椎名 拝
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「元気でキレイ」になるお手伝いをしております、呼吸アドバイザーの野口花琉実(はるみ)です。
「出戻り」
だと、自分では思っています。
意識の上では、ZEN呼吸法を止めたつもりはなかったのです。
仕事は植物療法士でありエステティシャンというかセラピスト。
ハーブやアロマなど植物の力を借りて、
心や体を健康にするお手伝いが仕事です。
仕事柄、自分はパーフェクトに健康だと思っていましたが、
10年以上前にZEN呼吸法を始めてびっくりの連続。
まだまだ健康になれると感動しました。
ZEN呼吸法のおかげで体調も更に良くなり、
バリバリ仕事をして、
講義などで日本中を飛び回っていました。
毎月半分以上は出張の日々。
よく「大変ですね」と言われましたが、
楽しいし、元気だし、充実していました。
そんな中、
自分の体への慢心、自惚れ、過信が出たのだと思います。
新幹線や飛行機に乗るために朝５時には家を出る。
夜は10時近くに羽田空港に着き、帰宅は日付をまたいでから。
そんな生活が続く中、
朝は時間がないから呼吸法はあとでやろう。
夜寝る前にはやったし。
と、少しずつ習慣が崩れていきました。
そして、
引っ越しやら、父の看病、介護、看取り。
本当は、こういう時こそ、
ZEN呼吸法なのに。
少しずつ、朝にやらない日が増えていきました。
しかし、突然止めた訳ではないので、体への変化も少しずつ。
そして、三年は経過したかと思います。
花粉症がひどくなり、体重はまた６キロ程増えた頃、
椎名先生が心配して声をかけてくださいました。
「大丈夫？」
私はまったく大丈夫ではなくなっていました。
また、少しずつ朝のZEN呼吸法を復活させて、
待っていたのは母の看取り。
みなさんが通る道ですが、
私も病院から仕事に通うような日々。
自律神経のバランスはめちゃくちゃに崩れましたが、
復活させた呼吸法と家族の協力のおかげで、
何とか乗り切りました。
あのとき呼吸法を復活させていなかったら、
私自身がきっともっと大変な状況になっていたことでしょう。
生きていれば、色々なことが起こります。
それは自分ではどうにもならないような、
周りからやってくることも。
そんな時、自分が健康ではなかったら・・・
自分が苦しいだけではなく、
周りに迷惑をかけたり、
後悔が残るような対応しかできなかったり。
私はZEN呼吸法を知っていたのに、
自ら遠ざかり、とても辛い思いをしました。
まさに自業自得です。
だからこそ、
健康を取り戻し、自分の時間を取り戻した今、更に強い気持ちでZEN呼吸法をお伝えしたいと思うようになりました。
毎朝なんて続かないと思ってしまうお気持ちも、よくわかります。
今は調子が良いから大丈夫だと思ってしまうこともあるでしょう。
でも、それはやはり
自分に返ってくるのです。
生きているということは、
毎日毎日、体は代謝して循環しているのですから。
今の体は、
自分でつくったものなのです。
だから、自分を変えられるのは、
自分だけです。
365日、止まることない呼吸。
だから大切なのです。
深い呼吸に適した、
本来私達人間があるべき自然な姿勢で、
毎朝行うZEN呼吸法。
呼吸法というか、呼吸道。
まだまだ発展途上ではありますが、
一生続く呼吸を、
更に深く探求していきたいと思います。
野口花琉実(のぐちはるみ)
zenkokyu.com
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◆◆◆今週末のレッスンは◆◆◆
2020/11/29(日）ZEN呼吸法アドバンスクラス＠代々木（担当：蓮実）です。これまでに入門講座に参加、またはオンライン入門講座をご購入いただいた方はご参加頂けます。お申込みはこちらから↓
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2020年11月
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2020/11/29(日）10:00-12:00(担当：蓮実）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠代々木
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2020年12月
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2020/12/6(日）11:00-12:30（担当：藤平）
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2020/12/17(木）11:00-12:30(担当：藤平）
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2020/12/20(日）10:00-12:00(担当：蓮実）
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2020/12/20(日）10:30-12:300(担当：藤平）
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2021年1月
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2021/01/14(木）10:30-12:00(担当：藤平）
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2021/01/16(土）10:30-12:00(担当：椎名）
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2021/01/16(土）13:00-17:00(担当：椎名）
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2021/01/17(日）11:00-12:30(担当：藤平）
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2021/01/23(土）-01/24(日）（担当：りー）
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2021/01/24(日）14:00-16:00(担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠札幌【NEW】
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2021/01/24(日）10:00-12:00(担当：蓮実）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠代々木【NEW】
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2021/01/28(木）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
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2021年2月
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2021/02/10(水）-02/11(木祝）（担当：藤平、椎名）
呼吸セラピスト認定講座＠東京【NEW】
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2021/02/13(土）- 2021/02/15(月）（担当：椎名）
第12期ZEN呼吸法養成講座＠東京【NEW】
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2021/02/28(日）10:00-13:00（担当：りー）
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2021/02/28(日）13:30-15:00(担当：りー）
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外部講座・連続もの講座
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◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（10/10～2021/03/27）
（担当：富松）