呼吸器官は「鼻」ですよ
（人間の構造に適った）自然な姿勢と穏やかな腹式呼吸、より佳い息方のお手伝いを岐阜と名古屋を中心にお届けしています、
皆様は今、呼吸をしているのは、口ですか？鼻ですか？
・目が覚めたとき口の中が乾いている
・呼吸が浅い自覚がある
・喉が乾く
・口臭が気になる
・食事中よく噎せる
・臭いを感じにくい
・早口で一生懸命話す
・話し終わりに息が切れる
・顎や頬など顔の筋肉が垂れる
当てはまるものはありますか？
口呼吸は自覚しにくい
口呼吸をしていても鼻呼吸をしていると思っている人も多い気がします。
私がそうでしたから(^_^;)
ほぼ全部当てはまってました。
自覚を持つようにいっぱい注意をしていただいて
閉じるように、閉じるように気を付けました。
口が呼吸器官だと思っている人もいるそうですが
呼吸をするための器官は 鼻 、 鼻ですよ🎵
今のご時世、特に、鼻で呼吸をしないとですよね。
鼻呼吸は、
チリ、ホコリ、ウイルスなど鼻毛と鼻の粘膜でブロックしてくれる
冷たい空気は温度調節をして
乾いた空気は加湿をしてくれて
体に負担にならないように肺へ空気を届けてくれる良いこと一杯の鼻呼吸です。
口呼吸では？
冷たい空気も乾いた空気もそのまま、ホコリやウイルスもブロックされません
口の中は乾燥して雑菌が繁殖してしまいます。
免疫活動もフル稼働で常在菌にまで反応してしまい過剰炎症の原因にもなるそうです。
インフルエンザや風邪も罹りにくくなると思いますよ。
腹式呼吸の練習にもなる「片鼻シュッシュ」も鼻腔を使う練習になります。
嗅覚が鋭くなりました。とお声をいただきました。
私も嗅覚が鋭くなりました。
食べ物を口にする前にクンクン匂いを嗅いで判断する生きるための大切な器官です。
秋からの乾燥した空気と冷たい空気の季節に備えて鼻で呼吸が出来るように
口を閉じて呼吸をする練習をしていきませんか
口呼吸に気づいたとして、口を閉じるよう気を付けていても口が開いてしまうのは
頭が前へ出てしまているからかもしれません。
そうすると舌が下に落ちてしまい、口が常時開いてしまいます。
姿勢を調えることで、
頭も本来の背骨の上に楽の乗っている位置へ戻していきたいですね
そのお手伝いさせていただきます。
ご縁をお待ちしています。
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2020/07/24(祝）20:00-20:45(担当：りー）
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NHK-CUL.CO.JP
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体験講座
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