昨日は中国からの生徒さん、
そしてオーストラリアからの生徒さんご家族、
共に日本人の一時帰国の方々とそのご家族のプライベートレッスンを二コマさせて頂きました。
なんだかやっぱり、日本を出た人の方が、
物事の本質を理解している気がしてしまいます。
だって日本を出た理由が「この国ダメだな。」
って思ったから、に他ならないのですから。
「私、ロンドンで一生料理を作って死んでいくと思っていたら、一昨年結婚して今、なぜか中国にいます。」
とおっしゃる生徒さん。なんてオモシロイ！！
フットワークが軽いってことも健康と結びついていますよね。
元氣があればなんでもできる、
だからきっとそこは共通。
いろんなお話、おもしろかったなー。
今日は蓮実先生のブログです。
椎名 拝
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身体知
ZEN呼吸法 呼吸アドバイザー 蓮実慈子ブログ
蓮実慈子（はすみよしこ）
東京と長野の二地域に居住を構え、長野の豊かな自然の中で生活を営みながら、東京で活動しています。
ZEN呼吸法では、毎月のアドバンス講座を担当し、呼吸の奥深さをお伝えしています。
今回のブログテーマ「身体知」
「身体知」とは..
身体を動かすこと（感じること）を通して身につけられた知恵のことです。
例えば
自転車に乗ること🚲
最初は、補助輪を付けて運転することから始まり、やがて、補助輪を片方外してみたりして、身体を動かしながら、左右のバランスやこぐ感覚を覚えていく作業
これこそが「身体知」です。
頭で覚える知恵ではなく、身体の感覚で覚える知恵です。
呼吸法を実践していて思うこと
呼吸も実は同じではないかと思ったりしています。
呼吸の仕方は、誰に教えられる訳でもなく、自然に備わっている機能です。
ですが、物心（知恵）がつくころから、緊張やストレスにより、自然ではなくなることがしばしば...
口呼吸や浅呼吸、過呼吸や睡眠時の胸式呼吸など、不自然な呼吸に身体は侵され、状態に応じて不調が現れるのです。
呼吸は、人と比べようがないので、自分の不自然な呼吸の状態に気付いていないことがほとんどです。
かつての私もその一人でした。
私の肺機能は80代のおばあちゃんレベルでした。持病がそうさせてしまったのですが、おばあちゃんレベルが「普通」だと思って息していたので、それを知ったときには、大きな衝撃を受けたものです 笑
ZEN呼吸法は気付きの扉
ZEN呼吸法では、不自然な呼吸であることに気付かせてくれて、自然の呼吸をとり戻す作業、それを、身体知で身につけることをお伝えしています。
「一度受講したから、何となく分かりました。」
「言っていることは分かります。」
で終わってしまう人がいらっしゃいます。
それは、いわば自転車のトリセツを読んだに過ぎません。
実際に乗って、転びそうになって、立て直して、もう一度。繰り返しチャレンジして「あっ！乗れた」「風を感じて気持ちいい♩」という感覚を、身体で覚えていくことで一生のスキルとなるのです。
自然の呼吸のスキルを身体知で。
ZEN呼吸法 呼吸アドバイザーは、自然に適った呼吸ができる方法をお伝えしています。
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蓮実先生が喘息がひどかったのは、
実は姿勢に大きな問題があったのです。
沢山の喘息の生徒さんが来ますが、皆さん気管を閉塞する姿勢をしています。ただそれだけ。
やってみないとわからない、
やるとするすると不調が遠のいていく、
頭だけではわからないのは乗ればわかる自転車、なるほどです。確かに呼吸法ってできちゃうと自転車に乗るより簡単です（笑）。
椎名 拝
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ZEN呼吸法講座情報です。
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2020/01/30(木）10:00-11:30（担当：りー）
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2020/02/15(土）10:30-12:00(担当：椎名）
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2020/02/15(土）13:00-17:00(担当：椎名）
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2020/02/22(土）13:00-15:00(担当：蓮実）
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2020/02/23(日）11:00-12:30 (担当：藤平）
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2020/02/27(木）10:00-13:00(担当：りー）
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2020/02/27(木）13:30-15:00(担当：りー）
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2020年3月
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2020/03/12(木）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
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2020/03/21(土）10:30-12:30(担当：蓮実）
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2020/03/22(日）11:00-12:30(担当：藤平）
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2020/03/28(土）11:00-15:00(担当：椎名）
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外部講座・連続もの講座
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ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（10/12～3/28）（担当：富松）
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