昨日一昨日と丸っと二日間、
ZEN呼吸法認定呼吸セラピスト講座でした。
大阪からお越しいただいた皆さんも、
東京のスポーツ教育ご専門の方々も、
明るく楽しく共に学んで下さいました。
早くも手先が温かくなった人たち、
二日目の朝に既に痩せちゃった人たち、
なども続出し（丸二日ミッチリやると結構変われます、
これが呼吸セラピスト講座のよいところ）
大変充実した二日間となりました。
今日の蓮実先生のお話は血圧と呼吸の関係、
これはもう医師に
「降圧剤は一生飲まないといけませんよ。」
と言われ信じている人たちに是非知っていただきたい内容です。
腹式呼吸ができるようになってくると、血圧、すぐに下がってきます。
自律神経調ってきますから。
でもなんで世の中一般は薬で下げるんですかねぇ？
それは呼吸法で下げられちゃうと儲からないからですよ、
当たり前じゃないですか、わっはっは。
逆に血圧が低すぎる人は上がってきます。
すごいよねー、呼吸ってホントに。感心感心。
降圧剤、ドル箱です。さて、あなたはどっちを選ぶ？
椎名 拝
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上の写真は、血圧測定の結果です
１回目 最高86mmHg 最低42mmHg
２回目 最高72mmHg 最低35mmHg
私の平常値は１回目の値です
２回目の値は明らかに降下しています
実は１回目と２回目の測定時間の合間は数秒あり
この間にゆっくりと腹式呼吸を１回したのです
腹式呼吸をして、血圧が下降
しかも、たった１回の腹式呼吸で
もともと決して高くはない血圧が明らかに下降した
この、私が密かにしたプチ実験の結果
どうみますか？
ある研究によると、呼吸を調えることで
「圧反射感受性」
（急激な血圧上昇に対して反射的に副交感神経活動を高め、交感神経活動を減少させる能力）
が高まる可能性があるといわれています
長い目で見れば
呼吸を調えて、血圧や心拍数を降下させることにより
脳卒中や脳動脈瘤のリスクが小さくなり、血管にかかるストレスも下げられる
かもしれないと言われています
こういうこと、ちょっと気になる方、呼吸の調え方に興味ありませんか？
ZEN呼吸法では、呼吸の調え方をお伝えし、実践できるようにお手伝いさせて
いただいています
ZEN呼吸法で「圧反射感受性」を高めていけますように。
ZEN呼吸法 呼吸アドバイザー
蓮実 慈子
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プライベートレッスンのお申込み
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圧反射なんちゃらは難しくてよくわからないけれど、
ZEN呼吸法を始めて降圧剤を止められた生徒さんを何人も知っています。
1人名古屋から新幹線で通ってくれていた60代の女性は忘れられません。
生徒さん「この間ね、病院に行ったら先生に怒られちゃって、、、」
椎名「どうしてですか？」
生徒さん「血圧が下がっちゃって下がっちゃって正常値になって、、、
それでも先生に一生薬は飲み続けるように言われたから飲んでたら、
薬飲んで正常値以下になってしまっているから飲んじゃダメだって怒られて（笑）。」
椎名「苦笑、呑み続けろって言ったのお医者さんでしょ（笑）。
で、なんで血圧が下がったか聞かれなかった？」
生徒さん「聞かれたのでZEN呼吸法を始めたって言いました。」
椎名「そうしたら何それ？って聞かれました？」
生徒さん「いいえ、聞かれませんでした。」
お医者さんは腹式呼吸で血圧が下げられることを知らないのでしょうか、、、
知らないに決まってます。興味もないみたいなのです。
他の生徒さんもみんな同じようです。
医師にZEN呼吸法で血圧が下がったって言ってもスルーだそうです。
だぁかぁらぁ、
実践する人を増やしてはやく教えてあげたいです（笑）。
高血圧の人、今すぐにZEN呼吸法をはじめてね～！
毎朝数分続けていたら下がります。
ご両親が降圧剤飲んでる人も是非やってもらってね。
政府も本当に医療費削減したいならまずここです。
誰でもいつでもどこでもできて、あっという間に血圧が下がる。
お金も時間もかからない。
若いうちから降圧剤飲んでるなんて人も最近増えていて、
それって本当にマズイわよー。
大脳に行く血流も下がっちゃうからボケちゃうと思うんですよ、わたし。
若年性アルツハイマー、最近多くないですか？
気づいた人から、はい、ZEN呼吸法。
椎名 拝
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2019年3月
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外部講座・連続もの講座
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初日は10：00-19：00
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第10期ZEN呼吸法 呼吸アドバイザー養成講座【満席】
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