コニチハー。お元氣ですかー？
おかげさまで健康が止まりません（笑）。
ZEN呼吸法すごいな、って年々思ってます（笑）。
さて、昨日も一昨日も、プライベートレッスンは60代の方でした。
お一人は男性（男性のプライベートレッスンは生徒さんのご紹介の方のみです）
身体が笑えるくらい硬い方（ご自身談）でした。
小さなころから硬かったので諦めていたようです。
幼少期、和式便所にもしっかり座れなかったとか。
これでゴルフのスイングしてよく怪我しないなー、
というくらいの硬さ。
そして転んで怪我してすぐに寝たきりになっちゃうのでは？
と心配するような硬い下肢。
が、男性の60代の方の大半はこういう方では？
今の日本の典型だと思います。
しかし大枚はたいてZEN呼吸法のプライベートレッスンに
来られる方ですから本当になんとかしたい、とお思いだったのでしょう。
「若返り美人呼吸」にある寝るストレッチをやって少し緩んだら、
「緩む感じ、力が抜けたのが分かった」とのこと。
「力の抜き方がわからない」
これ。非常に多くの方がおっしゃることなのですが、
呼吸をつけてストレッチをすれば人間100％ゆるめます（笑）。
呼吸をつけないでストレッチを頑張っちゃったり、
姿勢が悪いままウォーキングやランニングをすると余計傷めます（笑）。
やっぱり呼吸、なのです。
そこをご存じない方がトレーナーさんにも体育の先生にも多いです。
習ってないからそりゃそうなんですけど。
オリンピック前になんとかしたいところです。
その後、その白髪の長身の男性は立ち姿勢もなかなか上手にできて、
仙骨を立てることで既にへこんだ下腹部を見てご満悦。
「もう痩せたでしょ？」と言ったら
「本当ですね。」と一言（笑）。二人でニッコリしました。
なぜ下腹が出るか、姿勢が不自然だったからです。
そして肋骨をまっすぐに立てると感覚としてはかなり不思議そうでしたが、
鏡を見て姿勢がよくなった自分にビックリ。
ご自身がよい姿勢がとれることを信じられなかったようです。
そう、ただ、「自然な姿勢、よい姿勢」をみんな知らないだけなのです。
実はこの男性をご紹介して下さったのはこちらの方。
築地にあるオーガニック京風出汁とおばんざい、日本酒の美味しいお店、
「おかみ丼々和田」の和田真幸おかみ。
以下、おかみのFacebookから失礼します。
とても元気になりました！
ほんとに感謝です！
健康は、一生物。
真面目に取り組んでます。
出会った時がその時なんですね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
おかみ、宣伝力が半端ない（笑）。
みんなに元氣になってほしい、自分が健康になって終わり、じゃないのです。
その辺アテキシと一緒（笑）。にんげんだいすき（笑）。
こうやってお店に来る具合の悪そうな人をご紹介して下さいます（笑）。
ちなみにドラゴンじゃなくて、ドラコン、です。おかみ（笑）。
でもそれくらいゴルフをやっていない人が、
ZEN呼吸法をしたらゆるんでサイコーに飛ばせちゃうようになるのです。
周りのお客様がビックリされたそうです。
おかみに何が起きた！？って（笑）。
おかみは最初の入門講座に来られたのが9月、
ご紹介下さったのはオーガニックコットンプリスティンの渡邊智恵子会長（笑）。
そこからめきめき毎朝のZEN呼吸法と毎晩の寝るストレッチを
続けられました。
そしておかみのすごいところ、
ゆるトレ、そしてアドバンスクラスに三ヶ月、毎月、通いました。
とはいえ3ヶ月で5回代々木に来ただけ。
私は来てほしいと頼んでないし、割引もしていません（笑）。
がしかし、おかみ、一度も休んでないのです。
本当に呼吸がつらそうで何より姿勢が超悪くて、
肩がかわいそうなほど上がっていて、
喘息、肩こり、そりゃそうでしょー、という姿勢で、
横からみたら頭がビックリするほど前に出ていました。
（だから肩や首のこりをつくっていました）
気管も自分で閉塞させて（姿勢で気管を潰していました）
喘息を自らつくっていただけです。
気管がまっすぐになって空気が通りやすくなれば、
身体からクレームはこなくなるんですよ、治った、ではなくそういうこと。
が、これ今月のアドバンスクラス。
あんなに前に出ていた頭もたった3ヶ月でここまで後ろに引けるようになり、
今や中心軸が一直線、
こうなるとゴルフでドラコンとれます（笑）。
力が抜けるから強い力が出る、のです。
ま、ゴルフの上達はオマケですが、
これからの老後をあちこち痛くてマッサージや病院に通い、
不健康自慢をしてあっという間に寝たきり老人に一直線！
なのか、それとも、
どこにも不調がなくて元氣いっぱいで自分を健康だと言いながら、
余生の20-30年を、
不必要になった使う予定だった医療費で、
あちこち旅行して美味しいもの食べて生きるか、、、
選択するのは自分です。
60代が寝たきりになるか元氣で長生きするかの境目だなと感じます。
気づくか気づかないか、
ただそれだけです。
年齢は全く関係ありません。
70代でも、おかみのようになったとしこさんのことを拙著で以前紹介しています。
がやっぱり70代になるとあきらめてしまう人が多い。歳だから、、、って。
そうじゃない、そこに気づけるのに60代はキーだなーと思います。
早い方が健康な余生が長いからそりゃ早いに越したことはないのよ（笑）。
というわけで30代で気づいたアテキシ自身は、
もうあんまり働きたくないのでプライベートレッスンは年内は
ほぼ受け付けておりません。＼(￣▽￣)／
12月も1月も海外なので、
✅本を読む、
✅オンライン動画を見る、
✅他の呼吸アドバイザーのレッスンを受ける、
などなど他の方法は沢山あります！是非実践を！
私はあなたを健康にはできません、
あなたにしかあなたを健康にはできないのです。
でもたった姿勢と呼吸です、何かをわざわざするわけではありません。
今しているものを、生きる土台を変える、のです。
他の呼吸アドバイザー、すべて太鼓判を押してレッスンをお願いしています。
ご自身で健康を取り戻す方法をZEN呼吸法は知っています。
2018年内に是非、その第一歩を！
東京、神戸とも入門講座は空きがございます。
プライベートレッスンは椎名由紀以外絶賛募集中です。
そしておかみのように「元氣です！」
言えるようになりませんか？
なろーよなろーよ、待ってまーす。
椎名 拝
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ZEN呼吸法講座情報です。
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2018年12月
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2018/12/06（木）11:00-12:30 （担当：藤平）
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2018/12/15（土）10:30-12:00(担当：蓮実）
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2018/12/16（日）11:00-12:30(担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
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2018/12/27（木）10:30-12:00 (担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法
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外部講座・連続もの講座
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2019/02/09（土）-02/11（月）(担当：椎名）
第10期ZEN呼吸法 呼吸アドバイザー養成講座
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