台風来てくれー！！！！
長野県上田市のZEN呼吸法ジネン塾田んぼはカラッカラ。
中干し（田んぼの水を全部抜く）後で更にカピッカピになってしまって、
干からびた土の上にけなげに立っている稲を見るとウルウルする椎名です。
稲について語ると長くなるのでまた次回。
立秋も過ぎて夏の後半、
今日はゆるトレdeｓZEN呼吸法藤平康子先生の呼吸アドバイザーブログです！
茅の輪くぐりたーいっ！！っていうかぼんぼりダイジョブっ？？？
椎名 拝
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夏はこまめに体を緩めましょう！
今回担当させて頂きます、呼吸アドバイザー藤平康子です。
鎌倉八幡宮では毎年８月に「ぼんぼり祭り」が開催されます。
「ぼんぼり祭り」は鎌倉の風物詩ともいわれるお祭りで
今年は立秋の前日、８月６日より９日までの４日間行われます。
境内には４００点以上のぼんぼりが参道に並び
夕刻にはぼんぼりに灯りがともされます。
この期間には
・夏の邪気を祓う「夏越祭」
「夏越祭」にこの茅の輪を参詣者にくぐらせて祓い浄めるという茅の輪。
私もくぐって祓い浄めてもらいました。
・夏の無事を感謝して、実りの秋の訪れを奉告する「立秋祭」
・源実朝公の誕生日に執り行う「実朝祭」
が執り行われます。
今年は、例年にない猛暑＆自然災害も多発しています。
「夏越祭」で、夏の邪気を祓い、
そして、「立秋祭」で実りの秋を願いたいです。
自然は時として猛威を振います。
その猛威に私達の無力さを感じ
自然界に寄り添わず、今日まで来た
私達人間の身勝手さを感じます。
この自然界で生かされている私達は、
自然に寄り添って、
自分の健康を自分で維持していかなければなりません。
私は、というと、お陰様で
毎朝の「ZEN呼吸法」で、元気に過ごしています。
この夏の猛暑に、
毎朝、姿勢を調え、
全身の内臓さんをイメージしながら
深い腹式呼吸を行って
呼吸を調えています。
とは言え、
日常生活では
外気と
電車や建物の中の冷やされた室内の温度差に
体は確実にストレスを感じています。
冷房の効いた部屋に長くいれば
上からの冷気で
肩や首筋の筋肉は必要以上に冷やされ
上半身の筋肉はが硬くなります。
筋肉が硬くなれば血流も悪くなり
より体が冷えてきます。
足元も冷え冷えに。
そのまま緩めないでいると
また更に体はコチコチに
自分の体が冷えている事にも気づけなくなることも。。。
そこで、夏こそ、毎日のストレッチで
体を緩める事の大切さを感じます。
朝の「ZEN呼吸法」の時に
ストレッチをプラスしましょう。
お勧めは
「天地ストレッチ」 若返り美人呼吸P８０参照
「背骨くるくるストレッチ」若返り美人呼吸をP８３参照
最近は冷房をつけたまま寝ている方もいらっしゃいます。
そんな方は特に
毎朝身体を緩めて
姿勢を調えましょう。
朝は時間がなくて。。。
という方は、
夜寝る前でも構いません。
毎日、こまめに体を緩めていきましょう。
今月も「ゆるトレdesZEN呼吸法」を開催します。
ご一緒に、色々なストレッチで全身を緩めて
気持ち良い腹式呼吸を味わって
「姿勢を調え」「呼吸を調え」
この夏を乗り越えましょう！
８月の「ゆるトレdesZEN呼吸法」
８月１９日（日）11：00～12：30
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132851239
８月３０日（木）11：00～12：30
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=133368094
上記のレッスン日にご都合が合わない方や
プライベートでのレッスンをご希望の方
藤平康子のプライベートレッスン
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=107897023
あなたのご参加お待ちしています。
ZEN呼吸法・呼吸法アドバイザー藤平康子
http://www.zenkokyu.com/adviser/fujihira.html
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◆夏休み特別企画！！
子どものためのZEN呼吸法講座
毎年大人気の講座です！
この機会をお見逃しなく！
子どものころから、正しい姿勢と、
深いリラックスの呼吸を身につけることは
立腰教育の森信三氏が遺しているとおり、
親から子に贈る贈り物の中で最も重要な、
一生モノの財産となることでしょう。
毎日呼吸法を続けた結果、、、
自分の心や身体にどんな変化があるか…？
夏休みの自由研究にもびったり！！
お子様とご一緒にご参加いかがですか？
お待ちしております！
8/9はキャンセル待ち受付中です。
●2018/08/21（火）13：00-15：00 【担当：椎名】
小学生までとその保護者の為のZEN呼吸法（夏休み特別企画）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132401996
◆9/8(土）入門講座、アドバンスクラス＠札幌（担当：りー）
神戸で入門講座とアドバンスクラスを担当している
リー先生が札幌でもZEN呼吸法講座を開催いたします。
お一人お一人にあったきめ細かなアドバイスをさせて
いただきます。
北海道お住まいのみなさま、是非この機会をお見逃しなく！
2018/09/08(土）10:00-13:00
ZEN呼吸法入門講座@札幌
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2018/09/08（土）14:00-16:00
ZEN呼吸法アドバンスクラス@札幌
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◆2018年ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座
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ご家族やご友人、そしてお知り合いの皆様に正しい姿勢と呼吸をお伝えしたいという方にもお勧めの講座です。
また、セラピストや施術者としてお仕事をされている方にも
お勧めです。
第11回呼吸セラピスト認定講座はまだお席がございますので
ご検討くださいませ。
第11回 ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座
2018年9月12日（水）- 2018年9月13日（木）
10：00 - 13：00 14：00 - 18：00（終了時間が多少延長することがあります）
場所：代々木スタジオ（東京）
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◆7月、8月のZEN呼吸法講座代々木での講座も
皆様のご参加お待ちしております！
ゆるトレdesZEN呼吸法もアロマdesZEN呼吸法も
ご自身でリラックスできる体作りを学ぶことができます！
入門講座や一日集中講座を受講され、またオンライン入門講座をご購入いただき、ご自宅で何度か呼吸法を練習しても
まだゆったりした体作りができないと思われる方にも
お勧めの講座です。
2018/7/31（火）10:30-12:00 (担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法
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2018/8/18（土）10:30-12:00 （担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132851225
2018/8/19（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132851239
◆リー先生の神戸のアドバンスクラス
みなさまのご参加お待ちしております。
アドバンスクラスは何度でもご参加いただけます。
一度、入門講座や一日集中講座にご参加いただいた方は
どなたでもご参加いただけます。
8月はアドバンスクラスのみの開催となります。
アドバンスクラスは、お久しぶりの方も大歓迎です。
2018/8/26（日）14:00-16:00 (担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸（vol.19）
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moshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
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白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化
し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでも
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ZEN呼吸法ホームページにて発売中です！
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2018年8月
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2018/08/09（木）13：00-15：00 (担当：椎名）
小学生までとその保護者の為のZEN呼吸法（夏休み特別企画）【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132401977
2018/8/18（土）10:30-12:00 （担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法
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2018/8/19（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
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2018/08/21（火）13：00-15：00 (担当：椎名）
小学生までとその保護者の為のZEN呼吸法（夏休み特別企画）
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2018/8/26（日）14：00-16：00 (担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸（vol.19)
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2018/8/29（水）10:30-12:00 （担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法
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2018/8/30（木）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
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2018年9月
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2018/9/2（日）10:30～12:00 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス
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2018/9/2（日）13：00-16：30(担当：椎名）【満席】
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.80）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=133136543
2018/09/08(土）10:00-13:00(担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座@札幌
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2018/09/08（土）14:00-16:00 (担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス@札幌
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=133172947
2018/9/16（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法【NEW】
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2018/9/18（火）10:30-12:00 （担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法【NEW】
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外部講座・連続もの講座
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2018年 ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座
http://www.zenkokyu.com/qualification/therapist_course.html
第10回 ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座(担当:椎名）
2018年8月25日（土）- 2018年8月26日（日）【満席】
10：00 - 13：00 14：00 - 18：00（終了時間が多少延長することがあります）
場所：代々木スタジオ（東京）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132096640
第11回 ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座(担当：椎名）
2018年9月12日（水）- 2018年9月13日（木）（残1）
10：00 - 13：00 14：00 - 18：00（終了時間が多少延長することがあります）
場所：代々木スタジオ（東京）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132096798