東京でも４０℃越えっ！？
ということで驚きの酷暑となっています。
あなたのお住まいの地域はいかがですか？
夏のピークは始まったばかりですから、
日々の熱中症のニュースが心配です。
もちろん無理は禁物ですが暑さに強い体づくりをしていきたいですよね。
アテキシは不健康時代の１５年間、とにかく体の機能を使わずに、
いえ、むしろ体を不自然にダメに使って、
自分で弱く貧弱にし、身体のあちこちからダメ出しをされる日々でした。
今は、、、強い（笑）。
体の持つ本来の高い機能を使っているからです。
暑さにもやっぱり強いです。キーはやっぱり姿勢と呼吸、
あんなに貧弱だった蓮実先生も姿勢と呼吸のおかげでとっても強くなりました。
奇跡、ではなくそちらが本来の人間の能力です、
7/31のアロマdes ZEN呼吸法はわたしも生徒として参加します。
ご一緒に精油の芳香でスッキリしませんか？
全く初めての方もOK！ご参加お待ちしてます。
2018/7/31（火）10:30-12:00 (担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132304789
椎名 拝
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ZEN呼吸法では、息を細く長く吐くことをお伝えしています。
人は息を吐くとき、身体の力が抜けていきます。
吐く時間が長いほど、力が抜ける時間が長くなり、次第に緩むのです。
今回、私にとっての奇跡をお伝えできればと…
４年前、ZEN呼吸法をはじめた頃、平穏の状態で息を吐く長さは３秒くらいでした。
喘息を患っているので発作時には、息を吐く長さはほんの１秒あるかないかくらいのものでした。
「息を吐く」から「息を細く長く吐く」を意識して１年経った頃、息を吐く長さは８秒に。
この頃から、禅の三調（調身・調息・調心）を体感できるようになってきました。
自分で姿勢が直せるようになって、鼻粘膜で息が通るのを優しく感じながら、息を細く長く吐いていると、自然と心は落ち着き、呼吸をすることがなんとも心地よいと感じるようになりました。
今は息を吐く長さは20秒に。
ここまでくるのに、意識をし続けてきましたが、無理強いをするような努力はしていません。
ZEN呼吸法は「がんばらない」がモットーですので、ただただ意識をしただけで、自然に、毎日の心身の状態に成りゆきに任せてきた結果になります。
今でも、不安を感じたり、緊張や興奮をすれば、顎が上がり、胸式呼吸になります。
それは、ダメな状態ではなくて、日常の中では必要なときもあります。
ただ、そのような状態から、安静・安楽の状態に戻す術をしっているか否かで、心身の状態は明らかに違います。
安静・安楽の状態に戻す術「ZEN呼吸法」
出会っててよかった、続けててよかった、と思うことは、呼吸を意識する度に思います。
いつのまにか喘息の発作も出てこなくなりました。
長年の習性で、命綱と思っていた発作止めの吸入器は、未だに肌身離さず持っています。昔は常用していた吸入器、今は御守りのようになっている吸入器。
薬の消費期限が過ぎてしまっているけれど、このままでも気にしない状態になれたことが、私にとっての奇跡です。
暑い日が続きますが
夏の暑さもすっきりとする精油をブレンドしたアロマdesZEN呼吸法を開催します。
代々木スタジオでリフレッシュはいかがですか？
2018/7/31（火）10:30-12:00 (担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132304789
（椎名先生がご参加予定です。）
8/18（土）10:30
8/29（水）10:30
皆さまのご参加をお待ちしております。
ZEN呼吸法 呼吸アドバイザー
蓮実 慈子
http://www.zenkokyu.com
☆プライベートレッスンも随時受付中☆
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ZEN呼吸法講座情報です。
2018/9/16（日）整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
2018/9/18（火）アロマ des ZEN呼吸法
を公開しています。
◆夏休み特別企画！！
子どものためのZEN呼吸法講座
毎年大人気の講座です！
この機会をお見逃しなく！
子どものころから、正しい姿勢と、
深いリラックスの呼吸を身につけることは
立腰教育の森信三氏が遺しているとおり、
親から子に贈る贈り物の中で最も重要な、
一生モノの財産となることでしょう。
毎日呼吸法を続けた結果、、、
自分の心や身体にどんな変化があるか…？
夏休みの自由研究にもびったり！！
お子様とご一緒にご参加いかがですか？
お待ちしております！
8/9はキャンセル待ち受付中です。
●2018/08/21（火）13：00-15：00 【担当：椎名】
小学生までとその保護者の為のZEN呼吸法（夏休み特別企画）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132401996
◆9/8(土）入門講座、アドバンスクラス＠札幌（担当：りー）
神戸で入門講座とアドバンスクラスを担当している
リー先生が札幌でもZEN呼吸法講座を開催いたします。
お一人お一人にあったきめ細かなアドバイスをさせて
いただきます。
北海道お住まいのみなさま、是非この機会をお見逃しなく！
2018/09/08(土）10:00-13:00
ZEN呼吸法入門講座@札幌
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=133172855
2018/09/08（土）14:00-16:00
ZEN呼吸法アドバンスクラス@札幌
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=133172947
◆2018年ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座
http://www.zenkokyu.com/qualification/therapist_course.html
ご家族やご友人、そしてお知り合いの皆様に正しい姿勢と呼吸をお伝えしたいという方にもお勧めの講座です。
また、セラピストや施術者としてお仕事をされている方にも
お勧めです。
第11回呼吸セラピスト認定講座はまだお席がございますので
ご検討くださいませ。
第11回 ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座
2018年9月12日（水）- 2018年9月13日（木）
10：00 - 13：00 14：00 - 18：00（終了時間が多少延長することがあります）
場所：代々木スタジオ（東京）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132096798
◆7月、8月のZEN呼吸法講座代々木での講座も
皆様のご参加お待ちしております！
ゆるトレdesZEN呼吸法もアロマdesZEN呼吸法も
ご自身でリラックスできる体作りを学ぶことができます！
入門講座や一日集中講座を受講され、またオンライン入門講座をご購入いただき、ご自宅で何度か呼吸法を練習しても
まだゆったりした体作りができないと思われる方にも
お勧めの講座です。
2018/7/31（火）10:30-12:00 (担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132304789
2018/8/18（土）10:30-12:00 （担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132851225
2018/8/19（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132851239
◆リー先生の神戸のアドバンスクラス
みなさまのご参加お待ちしております。
アドバンスクラスは何度でもご参加いただけます。
一度、入門講座や一日集中講座にご参加いただいた方は
どなたでもご参加いただけます。
8月はアドバンスクラスのみの開催となります。
アドバンスクラスは、お久しぶりの方も大歓迎です。
2018/8/26（日）14:00-16:00 (担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸（vol.19）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132851262
お一人でじっくりレッスンをしてもらいたいと思われる方は
プライベートレッスンもお勧めです。
◆呼吸アドバイザーによるプライベートレッスンも
随時お申し込み受付中です！
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=107897023
◆お申し込み、ご質問の前にzenkokyu.com(ドメイン）と
moshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
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処女作「呼吸美メソッド」改訂版発売中です！
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オンライン入門講座
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、
白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化
し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでも
ご覧いただけます。
http://www.zenkokyu.link/lp/start/
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ZEN呼吸法ホームページにて発売中です！
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2018年7月
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2018/7/31（火）10:30-12:00 (担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132304789
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2018年8月
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2018/08/09（木）13：00-15：00 (担当：椎名）
小学生までとその保護者の為のZEN呼吸法（夏休み特別企画）【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132401977
2018/8/18（土）10:30-12:00 （担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132851225
2018/8/19（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132851239
2018/08/21（火）13：00-15：00 (担当：椎名）
小学生までとその保護者の為のZEN呼吸法（夏休み特別企画）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132401996
2018/8/26（日）14：00-16：00 (担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸（vol.19)
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132851262
2018/8/29（水）10:30-12:00 （担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=133368004
2018/8/30（木）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=133368094
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2018年9月
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2018/9/2（日）10:30～12:00 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=133136583
2018/9/2（日）13：00-16：30(担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.80）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=133136543
2018/09/08(土）10:00-13:00(担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座@札幌
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=133172855
2018/09/08（土）14:00-16:00 (担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス@札幌
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=133172947
2018/9/16（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=133583931
2018/9/18（火）10:30-12:00 （担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=133584028
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外部講座・連続もの講座
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2018年 ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座
http://www.zenkokyu.com/qualification/therapist_course.html
第10回 ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座(担当:椎名）
2018年8月25日（土）- 2018年8月26日（日）【満席】
10：00 - 13：00 14：00 - 18：00（終了時間が多少延長することがあります）
場所：代々木スタジオ（東京）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132096640
第11回 ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座(担当：椎名）
2018年9月12日（水）- 2018年9月13日（木）
10：00 - 13：00 14：00 - 18：00（終了時間が多少延長することがあります）
場所：代々木スタジオ（東京）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=132096798
