呼吸アドバイザーブログvol.172 あづま@東京

お暑うございます。西日本の大雨被害に逢われた皆様に、

改めてお見舞い申し上げます。
この暑さでボランティアの方も含め、本当に本当に大変だと思います。

 

毎朝のZEN呼吸法で今朝の空（天候）と自分の体内をアジャストさせるので、

毎朝ZEN呼吸法をしている人は実は寒さだけでなく暑さにも強いです。

アテキシも扇風機で充分。

是非、この誰でも今すぐできる最高の免疫健康法をお試しくださいませ。

 

そういえば斎藤工君、被災地入りしたんですってね！？

工君らしいですねー。

私の出番はまだここの先だと思うので今は物資での支援を続けます。

さて今日は呼吸アドバイザーブログ、あづま先生の書いていらっしゃること、

ものすごーーーーくよくわかります。

 

椎名　拝

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

うしろ側も感じてみる

 

 
梅雨があっという間にあけてこの暑さ、
みなさまご無理なくお過ごしでしょうか？
 
 
アドバイザーのあづまですヒマワリ
 
 

先日、オーケストラを聴く機会に恵まれました

 
数か月前にも、パイプオルガンの演奏会で
肚の奥深くにまでずっしり響く感覚に驚いていたのですが、
これはきっと正しい姿勢になって
受け取り方が変わったのだろうと思っていました
（実はわたしは4年前までは、ふにゃふにゃのひどい猫背でした）
 
そして今回の演奏では、
全身のより細部まで響いてくる感覚がありました
 
この段階では、わたしは背もたれを使っていませんでした
 
で、ちょっと思いつきで、
背もたれに寄りかかるバージョンも、実験💡
 
 
音そのものが振動ですから、
身体のフリーな表面積が大きい方が
よりたくさんキャッチできるのは
当然とも思います
 
 
逆に、もたれかかって背中側の感覚を閉じてしまうと
響きの感じ方がちょっと違いまして、
目や耳中心、目を閉じていても思考が働いたり
どうしても上寄りの感覚になってしまいました
 
もちろん、これはあくまでもわたしの感想です
 
ただ、どの方法がいいということではありませんが
ふだんは使っていない感覚を
感じてみることも大切かなと思います
 
 
この数年で、
スマホ片手にした生活が当たり前になってきました
 
道歩く人を眺めていると
まわりも確認せず
無防備な状態・危機感のない動きが多く見受けられます
（歩きスマホはもちろん論外）
 
自分の目の前の狭い視野の中に集中しがちないま、
ご自身の呼吸を感じながら、
時々ぜひ全身の感覚に意識を向けてみましょう
 
 
それだけでもスッキリしますよ✨
 
 
今回はステージに近いお席でしたので
演奏者の方々がよく見えたのですが、
さすが！
仙骨の落ちて（寝て）いる方は
わたしの位置からは1人もみえませんでしたよ😉
 
 
生音の振動、
素晴らしかったです♪
 
よい発見を、ありがとうございました！
 
 
 
 
余談ですが…
夏の風物詩の花火も、全身で音まで感じることで
より楽しめますね ♪
 
そして花火には対となる浴衣も、
後ろ姿って大事な美人さんポイントですよね〜♡
 
ZEN呼吸法の姿勢は
背中まっすぐの、帯も締めやすい円柱形をキープ！
です
 


 
 
深い呼吸とともに
この夏も満喫いたしましょう！
 
 
呼吸アドバイザー
 
あづま
 
 
 
☆プライベートレッスンも随時受付中☆

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あづま先生が生徒さんでいらしていた時、

私は「ミニ恐竜」とか「ろくろ首」みたいというヒドイ表現をしていました。

今では笑い話になりました。

あの前に飛び出していた頭の位置はすっと中心から空に伸び、

長身のあづま先生は色白でとても美しいです。

 

 

姿勢の良さは他人をも幸せにします。

その人が楽そうでとても輝いているから。

あづま先生のプライベートレッスンは土日も可能です。

 

 

椎名　拝

 

 

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外部講座・連続もの講座
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