湘南、江戸ではとっくに終わりを迎えましたが、
長野県上田市のZEN呼吸法自然塾は梅が少し散りかけ、、、
上田城の桜は満開（桜祭りはえっと4/7-22まで。。。）、
田んぼの上の桜は咲き始め、、、ウレシー！！
フキノトウは終わり、セリが伸びてきて食べごろ（いっぱい摘んできました）、
ワラビが顔を出し始めました。
春は大自然の力をビシビシ感じるトキ。（土があるとね）
このエネルギーを食からもしっかり頂いて元氣に息たいものです。
その前に、出す、排泄する、つまり吐く、が大事なのだけれど♪
特に花粉症のみなさーん、呼吸でしっかり出してますかぁ？？？
あー、小鳥がうるさいくらい鳴いている。声量すごいっ！元氣でよろしい！！
今日は呼吸アドバイザーブログ、
藤平康子先生もお元氣で日々学びの多い素晴らしい人生ですねっ！！
椎名 拝 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「呼吸の力」
「ゆるトレdesZEN呼吸法」を担当している、呼吸アドバイザー藤平康子です。
4月に入り、関東地方は桜の花も散り始めました。
わが家の地名は「桜山」
その名の通りすぐ近くには桜の名所があります。
今年も綺麗な桜のトンネルを通って仕事に行くことが出来ました。
桜の咲く春
花粉症で苦しむ春でもあります。
先日集まった学生時代の仲間の半分が花粉症でした。
私の花粉症は、40代になった頃に発症し
まだこんなに世の中で「花粉症」が注目されていなかった頃がピークでした。
子育て、仕事＆日常の家事に追われていた頃
忙しさに免疫力も下がっていたのでしょう。
10年くらい苦しんで、それから徐々に軽くなり
最近では症状はなくなっていましたが。。。
この春、花粉が飛び始めて
久しぶりに「クシュン！！クシュン！！」と始まって。。。
おやおや！？今年は花粉症の症状が出始めた？？？
目もかゆくなり、鼻水も止まらない。
完全に花粉症の症状
昔の花粉症時代の記憶が頭を過りました。
そういえば、最近、呼吸も入りにくくなって、
肩・首回りも張ってきて。。。
姿勢も調えづらくなって
今年はお陰様で１月２月と忙しい日々が続き
知らず知らずのうちに疲れもたまり、
きっと、急な気温や気圧の変化に体がついていけず
私の自律神経が調わなくなって、症状が出てきたのでしょう。
いつもより、肩・首回りを緩めて
姿勢も調えて
朝の「ZEN呼吸法」で呼吸をゆっくり調えて
すると、1週間くらい経った頃
花粉症の症状がが自然に消えていきました。
やれやれ
やはり呼吸の力はすごい
「ZEN呼吸法」を始めて、今年の7月で丸4年
朝の「ZEN呼吸法」は欠かさず続けてきました。
続けて行けば。。。
幾つになっても
自分の体の不調を感じ、その不調を呼吸で調える事が出来る、
ようになれるのです
深い呼吸をするためには
姿勢が大切です。
不調を感じてくるとる姿勢も調わなくなってきます。
姿勢を調えるためには、まずは硬くなった身体を緩めましょう。
「ゆるトレdesZEN呼吸法」で
ユルユルと呼吸をつけながら身体を緩めて、
仙骨を立てて骨盤の位置もしっかり調えて
本来の自然で楽な良い姿勢を作って
深い腹式呼吸が出来るような
体を作ってまいりましょう。
今月も「ゆるトレdesZEN呼吸法」の講座をを行います。
４月の「ゆるトレdesZEN呼吸法」
４月１２日（木）１１時より
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=128784437
４月２２日（日）１１時より
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=128977189
５月の「ゆるトレdesZEN呼吸法」
５月１０日（木）１１時より
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129736908
５月２０日（日）１１時より
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129995636
マンツーマンでのレッスンを希望される方はプライベート・レッスンを是非
藤平康子のプライベートレッスン
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=107897023
あなたのご参加お待ちしています
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ZEN呼吸法講座情報
◆2018/4/26（木）13:00-14:30 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129737355
平日の追加講座です、少人数のレッスン、貴重です！
是非この機会をお見逃しなく！
◆自然塾2018塾生募集開始です！
http://www.zenkokyu.com/juku.html
引き続き消費税サービス中！
自然塾の最大の魅力はいっぱい動き、いっぱい語れるところです。
田植えや稲刈りの日はレッスンはできませんが、他の日にレッスンをしに来て頂くのですが、ご希望の方はお泊りして一緒に温泉に入ったり飲んだり食べたりして、椎名由紀とイロイロ語れます。ご参加お待ちしております！
◆5/16(水）しろたまりワークショップ@代々木
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129650129
椎名由紀大愛用の足助仕込み三河しろたまり、
日東醸造のおもしろ社長直々のワークショップ、海の精の塩を使用
代々木スタジオでみんなでつくって容器ごと各自持ち帰り、
３-４か月後に召し上がれるようになるそうです。
本講座は終了後に椎名由紀による姿勢のお直し付きです（笑）。
（椎名由紀は生徒で参加し一緒につくります）
◆4月のゆるトレdesZEN呼吸法
ZEN呼吸法が初めてという方も
是非ご参加ください。
現役の整体師でもある、ZEN呼吸法呼吸アドバイザー藤平康子担当の講座です。日常の生活習慣から硬くしてきた、肩や背中、腰周りなどの、体幹をゆっくり緩めて、身体の中心軸を意識して、より腹式呼吸がし易い、楽で良い姿勢を作るためのトレーニングのクラスです。
2018/4/12（木）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=128784437
2018/4/22（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=128977189
◆呼吸アドバイザーによるプライベートレッスンも
随時お申し込み受付中です。
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=107897023
◆お申し込み、ご質問の前にzenkokyu.com(ドメイン）と
moshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
----------------------------
処女作「呼吸美メソッド」改訂版発売中です！
https://www.amazon.co.jp/dp/457531305X
----------------------------
------------
2018年4月
--------------
2018/4/7（土）10:30～12:00 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=127980176
2018/4/7（土）13：00-16：30（担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.76）【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=127980033
2018/4/12（木）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=128784437
2018/4/15（日）9:30-16:00 (担当：椎名）
一日集中講座「坐禅とZEN呼吸法」＠京都【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=127856626
2018/4/21（土）10:30-12:00(担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法 【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=128977137
2018/4/22（日）10:00-13:00（担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座@神戸（vol.13）【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=128680676
2018/4/22（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=128977189
2018/4/22（日）14:00-16:00（担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸（vol.15）【残1】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=128680703
2018/4/26（木）13:00-14:30 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129737355
------------
2018年5月
--------------
2018/5/10（木）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129736908
2018/5/12（土）10:30-12:00(担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129490593
2018/5/12（土）13:00-16:30 （担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.77）【残4】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129490552
2018/5/16（水）10：00－12：00(担当：椎名）
しろたまりワークショップ@代々木【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129650129
2018/5/19（土）10:30-12:00 (担当：蓮実）
アロマ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129651346
2018/5/20（日）10:00-13:00(担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座@神戸（vol.14）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129546043
2018/5/20（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129995636
2018/5/20（日）14:00-16:00(担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸（vol.16）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129546099
2018/5/26（土）13：30-16：30(担当：椎名）
ZEN呼吸法入門講座@福岡（vol.01）【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129649897
------------
2018年6月
--------------
2018/6/2（土） 9:30-15:45
一日集中講座「坐禅とZEN呼吸法」＠京都 【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=128784601
--------------
外部講座・連続もの講座
--------------
2018年自然塾塾生募集中です！
http://www.zenkokyu.com/juku.html