呼吸アドバイザーブログvol.151森本えりこ＠東京

ZEN呼吸法を毎朝習慣にしている人は冬の風邪を引きませんね～、

なのですがなるほど乾燥の季節に潤っている、ということも一理ありますね。

というわけで今日は森本えりこ先生のブログ。

久々の開催、2/17土のお得な入門講座、この季節だからこそお運び下さい。

http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=126760734

 

 

ちなみに我が家は全ての部屋に生徒さん総動員で漆喰を塗ったので、

本日も全ての部屋は湿度60-70％。

加湿器、一つも必要ありません、すごいなぁ呼吸する壁（笑）。

 

椎名　拝

 

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呼吸法で乾燥予防♪

 

ZEN呼吸法　呼吸アドバイザーの

 
森本  えりこですハートのプレゼント
 
 
 
大寒波ピングーとか
 
インフルエンザ大流行注射
 
…と、話題が集中していますが、
 
皆さんは何か対策していますか？
 
 
 
私は、風邪を16年程、引いていないのですが、
 
普段から、3つ氣をつけています。
 
とても簡単な事ですがあせる
 
 
 
①ひかないと自分に誓う 誓い
 
②外出時後の手洗い手洗い＆うがいお水
 
③湿度をチェック温度計
 
 
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私は、外出時にマスクマスクを着用しないのですが、
 
運動や会話以外は、ほぼ鼻呼吸なので、
 
鼻腔も体内も潤っています潤いティシュー潤いティシュー
 
 
 
ただ、住まいの建物の構造状、
 
室内が乾燥しやすい為、
 
各部屋に湿度計を設置して、
 
適度に加湿kasitsuki☆☆をしています。
 
 
 
乾燥によるもうひとつのトラブル爆弾といえば
 
「皮膚の乾燥」
 
湿度が30％を切ると、皮膚からは水分が、
 
ドンドン蒸発して、いわゆる乾燥肌になります。
 
 
 
ですが、私たちの体は本当によく出来ていて、
 
常に一定の状態を保てるように、常に水分を補給し、
 
一定の状態を保ってくれているのです。
 
この保水機能が正常に働いていると、乾燥に強い肌となります。
 
 
 
しかし、この保水機能を維持するのは、
 
皮膚ではなく、一体、どこだと思いますか？
 
 
 
「美しさは内側から・・・」といいますが
 
そう実は
 
 
 
「内臓さんの働き」
 
なのです。
 
 
 
はい、もうお気付きですよね。グッド！
 
ZEN呼吸法の得意分野グッドです。
 
 
 
細く長く吐く腹式呼吸によって
 
横隔幕が、血行を良くするポンプの役割を果たし、
 
内臓さんがマッサージされ、活性化などに繋がります。
 
 
 
当然ながら、肌も潤う、心も潤う
 
なのです。
 
 
 
今の時期、やらない手はありません。
 
からだが中から、芯から温まって
 
心身ともに潤って
 
インフルエンザも寒波も
 
まるっと怖いもの知らずですういんくっ
 
 
 
そして、私はいつも薄着です。
 
靴下くつしたもかなり寒くならないと
 
履きませんというより履かないです。
 
いつも、驚かれるか、叱られてシブシブ履きますが(笑)
 
 
 
むかぁし、まだ養成生だった頃、
 
寒い時に首を出していたら、椎名先生に
 
「首に何か巻きなさぁ～い！！」
 
と、オーガニックタオルを巻かれたことがありました。
 
有難く懐かしい記憶ですハート
 
 
 
２月の入門講座
 
珍しく朝にわとり2の開催です。
 
お見逃しなくぅぅぅ
 
右矢印http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=126760734

 

 

ZEN呼吸法　呼吸アドバイザー

森本　えりこ

http://www.zenkokyu.com/adviser/morimoto.html

 

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えりこ先生、すごいですね。。。

アテキシは、首という首はしっかり巻いて温めてます。

その代わり日中は暖房つけてません。

電気代も真冬でも5,000円台/月です。

ただのケチかもね（笑）。

 

 

椎名　拝

 

ZEN呼吸法

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2018/2/10（土）10:30-12:00 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス【満席】
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2018/2/10（土）13:00-16:30 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.72）【満席】
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2018/2/15（木）11:00-12:30（担当：藤平）
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2018/2/17（土）10:00-13:00（担当：森本)
ZEN呼吸法入門講座（担当：森本） vol.73
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2018/2/25（日）11:00-12:30(担当：藤平）
整体師による　ゆるトレ des ZEN呼吸法【残1】
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2018年3月
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2018/3/10（土）10:30-12:00 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス【満席】
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2018/3/10（土）13:00-16:30 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.74）【残3】
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2018/3/11（日）10：00-13：00 (担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座@神戸（vol.12）【満席】
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2018/3/11（日）14：00-16：00　(担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸（vol.14）【残4】
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2018/3/15（木）11:00-12:30(担当：藤平）
整体師によるゆるトレ des ZEN呼吸法
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ZEN呼吸法入門講座（担当：森本） vol.75
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2018/3/25（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による　ゆるトレ des ZEN呼吸法【NEW】
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外部講座・連続もの講座
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2018/3/17（土）ZEN呼吸法特別講座＠愛知県
（初心者向け）　　　りんねしゃ宇治店【満席】
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2018/4/15（日）坐禅とZEN呼吸法＠京都


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【神戸団体　神戸新聞＠三宮カルチャークラス】
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～ZEN呼吸法～深い呼吸でからだリセット！～
身体をゆるめる呼吸&ストレッチクラス
●日　時
<土曜クラス>　11/11(土)、12/9(土)、1/13(土)、2/10(土)、3/10(土)　
17:30-19:00(1/13(土）まで。）15:30-17:00(2/10(土）～）
http://k-cc.jp/Course/Detail/01/20553011
●参加費　3ヵ月12,960円
●講　師　ＺＥＮ呼吸法シニア呼吸アドバイザー　りー
●持ち物　動きやすい服装 　書籍「若返り美人呼吸」