まぁなんとも爽やかなお天気、
ベランダに出るたびに「爽やかですねぇ～。」
と思わず何度も声に出してしまいます。
話し相手は大自然です。
ニャハーっ
爽やかは秋の季語だそうで、
知らずに春にも使っていましたが、
この温さがなんとも「爽やか」って感じでやっぱり秋なんだなぁ～と感じます。
さて、週末は二日間、ZEN呼吸法認定呼吸セラピスト講座でした。
家を出るのは7時半、帰宅は20：30、ミッチリ！
今回も満席を頂き、遠くは函館、京都、三重からも。
サポートに入ってくれた養成生の千里さんもなんと岐阜からのご参加。
盛りだくさんで本当に幸せな二日間でした。
何が幸せって、やっぱり初日の朝と二日目の夜、
人が変わったように姿勢がよくなり顔がイキイキとしていくからです。
二日で人間、こんなにも変われるなんて
呼吸冥利につきるなぁ～と、今生きていること、
生かして頂いていることが本当に有難いと思える時間です。
ありがたいありがたい。
今回は初日の朝に今、
自分にある不調のお悩みについて聞きました。
1）夏でも寒い、温かいと感じたことがない
2）夜眠れない、5-6回起きてしまう
3）喉元がいつも苦しい、病院に行って検査しても異常なしで諦めている
4）毎日胸が苦しい、病院に行ってもなんともないと言われている
5）声がよくかすれる、原因がわからない
6）ヘモグロビンの数値が低い
7）ガンを患ったので、免疫力を高めたい
8）肩が常時こっていてつらい
などなど、出るわ出るわ。。。
二日間で私は全ての原因がわかりました。
簡単です、姿勢と呼吸です（笑）。
1）の方は講座中既に汗だくで、
「人生でこんなに汗をかいたことはない、坐っているだけなのに。。。」
とお顔を高揚させておっしゃっていました。
いえいえ呼吸は内臓運動、正しい姿勢は体幹トレーニング。
体幹をまっすぐにし内臓を動かす呼吸をすれば誰でも内側から温められます。
姿勢が惜しかったのでそれができていなかっただけです。
2）の方は初日の夜、既にぐっすり眠れたと驚いておられました。
今回全く初めのZEN呼吸法講座受講だったそうですが上手にできました。
胸式呼吸からあっという間に腹式呼吸へ、眠れない原因はそれだけ。
3）の方は寝ている時の姿勢が顎が驚くほど下がってしまっていました。
起きているときは逆に上がっておられてビックリでしたが、
どのみち気管を閉塞しているので喉から苦しいというクレームを受ける
のは当然でした。もう既に苦しくないのではないかしら。
4）胸を張りすぎておられました。首もかなり前の方に伸ばしておられたので、
胸元の肋間筋がぱつんぱつんに緊張されていたのが原因でしょう。
もうすでに楽なのではないかしら。
5）しゃべっている時、かなり大きな口呼吸をずーっとされていました。
ZEN呼吸法をしているときは百点の鼻呼吸＆腹式呼吸なのに、
話すときに大変な呼吸をしておられ、確実に気管が乾燥し、
炎症を引き起こしやすくしていました。
話すときの息継ぎで口を閉じればいいのです。
6）呼吸はなかなか上達されていた方ですが、如何せん全身の力がまだ抜けきらず、特に腸がとっても硬かったです（あと首を前に出している件もあり）。腸が柔らかく動くようになれば鉄分もちゃんと上がってくると覆います。
7）今年1月に京都の坐禅とZEN呼吸法でお会いした人と別人のようでした。
腹式呼吸はバッチリで、何しろ顔色がピンク色！
うっとりするような血色の良い肌艶で、ご本人も「ガンなのに元氣です。」と。
お友達にも病気なのに普通の人より健康そうだね、と言われるとか（笑）。
医師に免疫力が低いからガンになったのだから今後はあなたの免疫次第、
と言われZEN呼吸法にたどり着いて下さったとのこと、
この変化、ものすごく嬉しいです！！
8）姿勢にとっても微細な無理のある癖がありました。肋骨の下部は真っすぐに立っているのに、上部は上がっているという、私なら絶対できないようなウルトラC姿勢をされていました。一瞬で肩が上がる理由はそこでした。常に疲れるのは当然でした。この方の原因は難しかった！！気づけてよかった。。。
というわけで、多分全員、お悩みの不調や症状と、
近いうちに完全に決別されることと思います。
病院では原因不明、これは仕方ありません。
西洋医学は全体を見る、という最も東洋的に大事なことをしない学問です。
科学的根拠なんていらないピョン、よくなれば、不調がなくなればいいじゃない、
いつものアテキシの口癖です。
現代医療でどうにもならなかった（自分でそうしていたので当然です）
1）-8）のもろもろは、自分の精進によっておさらばできることでしょう。
それを伝えられることがまた本当に幸せです。
他人様のお役に立てているなぁ～と生きている喜びであふれます。
こんな幸せな人生を送らせてくれる両親、ご先祖様に本当に感謝します。
あー、息ててヨカッタ。
合掌
椎名 拝
ZEN呼吸法
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【ZEN呼吸法 2017秋の講座情報】
■入門講座とアドバンスクラス＠札幌
北海道での椎名由紀によるレッスンです。
残席僅かです！！
この機会を是非お見逃しなく！！
2017/10/5(木）13：15-16：00 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座＋アドバンスレッスン@札幌
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=121308552
■入門講座
東京では森本、神戸ではリーが担当させていただきます。
少人数でお一人お一人丁寧に皆さんの姿勢と呼吸をお直しいたします。レッスン後はほとんどの方が体がポカポカです！
みなさまのご参加お待ちしております！
2017/10/14（土）13:00-16:00 (担当：森本）
ZEN呼吸法入門講座（担当：森本） vol.64
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=121747498
2017/10/28（土）10：00-13：00(担当：REE)
ZEN呼吸法入門講座@神戸（vol.08）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=121846204
■アドバンスクラス
東京では椎名、神戸ではリーが講座を担当しています。
お久しぶりの方も大歓迎です。
呼吸法の更なるステップアップを目指しませんか？
2017/10/26（木）10:30～12:00 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス【残2】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=121846153
2017/10/28（土）14：00-16：00(担当：REE)
ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸（vol.10）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=121846217
■ゆるトレdesZEN呼吸法
腹式呼吸をよりしやすくする為の
レッスンです。緊張しやすい、体が硬い、
体を緩めることができないという方お勧めです！！
ZEN呼吸法講座を受講されたことのない方、
男性の方も大歓迎です！
2017/10/15（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法【残2】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=122055754
2017/10/19（木）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=122055866
◆呼吸アドバイザーによるプライベートレッスンも
随時お申し込み受付中です。
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オンライン入門講座
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、
白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化
し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでも
ご覧いただけます。
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ZEN呼吸法ホームページにて発売中です！
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2017年9月
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2017/9/30（土）10:30～12:00 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=121068161
2017/9/30（土）13：00-16：30 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.63）【満席】
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2017年10月
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2017/10/5(木）13：15-16：00 (担当：椎名）【残2】
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座＋アドバンスレッスン@札幌
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=121308552
2017/10/14（土）13:00-16:00 (担当：森本）
ZEN呼吸法入門講座（担当：森本） vol.64
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=121747498
2017/10/15（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法【残2】
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2017/10/19（木）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
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2017/10/26（木）10:30～12:00 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス【残2】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=121846153
2017/10/26（木）13：00-16：30 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.65）【満席】
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2017/10/28（土）10：00-13：00(担当：REE)
ZEN呼吸法入門講座@神戸（vol.08）【残2】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=121846204
2017/10/28（土）14：00-16：00(担当：REE)
ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸（vol.10）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=121846217
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2017年11月
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2017/11/08（水）10:30～12:00 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス 【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=122638358
2017/11/08（水）13：00-16：30（担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.66）【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=122638326
2017/11/11（土）13:00-16:00(担当：森本）
ZEN呼吸法入門講座（担当：森本） vol.67【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=122687653
2017/11/12（日）10：00-13：00(担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座@神戸（vol.09）【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=122688200
2017/11/12（日）14：00-16：00 （担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸（vol.11）【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=122688287
2017/11/18（土）9:30-15:30 (担当：椎名）
一日集中講座「坐禅とZEN呼吸法」＠京都【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=121949388
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外部講座・連続もの講座
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2017/11/23（祝） ZEN呼吸法特別講座＠浜松復興記念館
初めてのZEN呼吸法クラス
13時45分 ～ 16時
アドバンスクラス
16時30分 ～ 18時
お申し込みは下記URLからお願いいたします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/fcde352d533211
2017/11/25（土）愛媛県大洲市の如法寺 ZEN呼吸法講座
午前の部：9:30-12:00(座禅、茶礼、講話）
午後の部：13:00-14:30(ZEN呼吸法講座）
お申し込みは「如法寺もりあげ隊」へ。
https://ozu-the-zen.jimdo.com/
https://www.facebook.com/nanyo.zen/
E-mail:ozu.thezen.nanyo2016@gmail.com
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【神戸団体 神戸新聞＠三宮カルチャークラス体験講座】9月
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～ZEN呼吸法～深い呼吸でからだリセット！～
身体をゆるめる呼吸&ストレッチクラス
●日 時
<火曜クラス> 体験会：9/19(火)19:30-21:00
http://k-cc.jp/Course/Detail/01/20553021
<土曜クラス> 体験会：10/14（土）17:30-19:00
http://k-cc.jp/Course/Detail/01/20553011
●参加費 4,320円
●講 師 ＺＥＮ呼吸法シニア呼吸アドバイザー りー
●持ち物 動きやすい服装 書籍「若返り美人呼吸」