お盆休み、いかがお過ごしでしたか。
お盆後半は、わたくし恒例のあそこに行き、
朝まで踊ってまいりました。
詳細はまた明日！！
旅のお供に今夏もありがたいのが、えりこ先生がつくってくださった、
アロマのスプラッシュローション！！
これ最強です！！
このご紹介もしたいわねー。
作り方講座とか来年の夏はやってもらいたい！
なにげに使い切ってすぐにお代わりしてるアテキシ。。。
さぁ今日のえりこ先生はナンソのお話。
椎名 拝
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
あなたの軟酥は、なぁに？
ZEN呼吸法 呼吸アドバイザーの
森本 えりこです
The★夏
って天気と、梅雨空
みたいな
天気だったりの８月ですね。
夏生まれのせいか、どんな夏も強いです
食欲落ちることなく、むしろ食欲旺盛
太陽ギラギラでも、サクサク歩きます
最近、出逢った方で、
「夏は毎年弱いから、春秋冬中心に働いて、
夏は出来る限り、ゆっくりするの
」
・・っていう友人もいますが、
本当にツライようで、「呼吸法」のお知らせをし、
少しずつ取り入れているようです。
その時に、「お薬バター
」のイメージが
つきにくいという質問があり、
受講生からもよく聞かれますますので、
今回は、そのお話です。
白隠禅師の「軟酥(なんそ)の法」を
現代風に分かりやすくしたのが、「お薬バター」ですが。
*軟酥については、椎名先生のコチラをどうぞ
何か、ドロッとした温かいものや
あまぁ～いはちみつ
のような香りをイメージ・・
が近いものですが、
うちの母親はバター系が苦手なので、
彼女のイメージは、「納豆
」
ドロッとしたイメージが湧きやすいようで(笑)
レッスンでお逢いする方々は
「はちみつ」
「甘い香りの花
」
「ハーブ系」
「木々の香り」
など、様々でした。
「アロマ des ZEN呼吸法」では、各内臓さんに沿った
香りでイメージしたこともありましたが、
みなさんにとっての軟酥、何かイメージしやすいものや
好きな香りを取り入れてみるのも良いかもしれません。
前回のアドバイザー担当のブログでお伝えした
「呼吸法とアロマテラピー」をリサーチしていて、
気付いた事は、１本、優れた
香りがあることでした。
元々、一家に１本
または、万能精油、ファーストオイルに名高いものでしたが
それはなんでしょう・・・・・
答えは・・・
ラヴェンダーでした
心と身体をリラックスさせ
呼吸数、心拍数が減少し
からだがリカバーしやすいのです。
残念ながら、呼吸筋に直接働きかける
アロマはないのですが
リラックス=緩む事がまず大切なので、
ラヴェンダーはビンゴ
もちろん、ラヴェンダーの香りはブランドや、
蒸留方法によっても、好き嫌いもありますので、
まずは自分が好きな香りからスタートしてみましょう
柑橘系のレモン
やオレンジ
などは好まれやすいです。
「あなただけの軟酥探
し」も楽しいかも・・・
そんな講座も開催したいなぁと椎名先生と話していました。
ご案内出来るよう、検討中です。
是非、お楽しみにぃぃぃ
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2017年9月
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2017/09/02（土）13:00-14:30(担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス【残2】
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2017/9/10（日）10:00-13:00(担当：REE)
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2017/09/17（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
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2017/09/21（木）11:00-12:30 (担当：藤平）
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2017/9/30（土）10:30～12:00 (担当：椎名）
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2017/9/30（土）13：00-16：30 (担当：椎名）
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2017年10月
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2017/10/5(木）13：15-16：00 (担当：椎名）【NEW】
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外部講座・連続もの講座
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第7回 ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座【満席】
2017年9月6日（水）- 2017年9月7日（木）
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2017年9月23日（土）- 2017年9月24日（日） 【残2】
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【神戸団体 神戸新聞＠三宮カルチャークラス体験講座】9月
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～ZEN呼吸法～深い呼吸でからだリセット！～
身体をゆるめる呼吸&ストレッチクラス
9月は体験講座となります。
●日 時 9/9(土) 17:30-19:00
9/19(火)19:30-21:00
●参加費 4,320円
●講 師 ＺＥＮ呼吸法シニア呼吸アドバイザー りー
●持ち物 動きやすい服装
お申し込み開始までもうしばらくお待ちくださいませ。