呼吸アドバイザーブログvol.120小畑佳子@九州、長崎

大切なお知らせ明日6/8深夜25時から3時間生放送

6月9日ロックの日 特別プログラム
『LEGENDS～ムッシュかまやつ
Keep On Rockin』

...

ムッシュと10年ご一緒させて頂いた集大成、

ワタクシ椎名由紀がナビゲーターをつとめさせて頂きます。

ロックに夜更かししませんか。

https://park.gsj.mobi/news/show/34609

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食べ物は大事です。食べ方もね

ごきげんよう

楽しくゆるんで元気に！きれいに！をお届けします

。九州に一人だけのZEN呼吸法呼吸アドバイザー  小畑佳子です。

小畑の父はとてもゆっくり

ご飯を食べる人でした。

男の人にありがちな

丼ものをガーっとかきこむ

みたいな事は皆無

戦争中 食べるものがなく

わずかなお芋やかぼちゃなどを

急いで食べないといけない時代を

生きてきたので

急いで食べる事は

戦争を思い出すから。

だったようです

私達 子供も

早く食べなさい 的な事をいわれたことが

ありません

（その代わり お箸の持ち方には

超うるさかったですが）

なので小畑は 今でも 食べるのが 

とっても遅いです。

いつも食べおわるのが

一番遅くなりますね〜

回りの方たちの食べるの

なんと早いこと

噛んでる？って感じ

咀嚼が少ないと唾液が出ず

消化が遅くなり

胃腸に負担がかかります

いつまでも食べものが

胃にあるとそこから下の内臓も

押されて窮屈で下がってきますよ

内臓の循環機能が低下して

不調をきたします

そして、噛む回数が少ない方は

思いのほかいつも歯をくいしばっていて

顎回りの筋肉がカチカチの方が多いですね

口を閉じた状態で

上の歯と下の歯がついていたら

それは もう 食いしばりです

くいしばっていると

ゆるみませんね〜〜   

食いしばると

お口回りの筋肉

首の筋肉

肩周りの筋肉

胸の筋肉

カチカチになります。

これでは

呼吸はゆる〜くできません

まずは

食いしばらない

ところから

始めましょう

という事で

7月からの

ハルピザさんランチコラボは

さとう式リンパケア&ZEN呼吸法

筋肉を緩めてふかぁ〜い呼吸 です。

お日にち

7月17日 海の日

8月28日夏休み

9月18日敬老の日

時間

いずれも

10時〜13時30分

講座料金

4500円（ランチ代金含む）

ランチは普段は頂けない

スペシャルランチです

3回共ご参加の方は12500円

（一括払いでお願いします、

          返金は  致しかねます）

7月17日 海の日

歯を食いしばらない方法、

舌位を上げる方法

顎周りを緩める方法などと

ZEN呼吸法 ゆったり緩む呼吸

をお伝えします

8月28日夏休み

顎周りを緩める方法、

横隔膜を緩める方法などと

ZEN呼吸法 楽〜〜に緩む呼吸

をお伝えします

9月18日敬老の日

顎周りを緩める方法

背中まで緩める方法などと

ZEN呼吸法  ふわぁ〜〜っと緩む呼吸

をお伝えします

（内容は変更になる事もございます）

お得感バッチリの

ランチコラボ講座です。

お見逃しなくーー

 

 

前回  長崎国際テレビ ニュースeveryさんに

取材頂きました。

もちろん、プライベートレッスンも行っています小畑佳子の

ZEN呼吸法プライベートレッスンは

こちらから

ハルピザさんは

こちらから

ZEN呼吸法

http://www.zenkokyu.com/

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■7月のZEN呼吸法講座を公開しています！！

7/2(日）ZEN呼吸法入門講座（担当：森本）
7/13(木）ゆるトレdesZEN呼吸法
7/16(日）ゆるトレdesZEN呼吸法
7/22(土）椎名由紀のアドバンスクラス
7/22(土）椎名由紀の入門講座
7/27(木）小学生までとその保護者に為のZEN呼吸法講座
今年も夏休み特別企画として開催いたします！
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=118271254

■入門講座
2017/6/25（日）ZEN呼吸法入門講座（担当：森本） vol.57
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=117327775　
　
森本えりこ先生の入門講座お申し込みお待ちしております。
　
毎日ZEN呼吸法を続けているけど、姿勢や呼吸があっているかどうか確認してみたいと思う方、
全く初めてだけど呼吸法にご興味のある方、
ご無沙汰してしまって、また一から呼吸法を学びたいと思われる方、
これから暑い夏に向けて体力をつけたいと思う方など
えりこ先生の入門講座に是非ご参加ください！

　
みなさまのお申し込みお待ちしております！

　
　
　
■ゆるトレdesZEN呼吸法
　
藤平康子先生によるZEN呼吸法講座です。
日々、お忙しい時間を過ごされている方、ストレスを感じられている方、
知らないうちに体に力が入ってしまう場合があります。
日常の生活習慣から硬くしてきた、肩や背中、腰周りなどの、体幹をゆっくり緩めて、
身体の中心軸を意識して、より腹式呼吸がし易い、楽で良い姿勢を作るためのトレーニングのクラスです。
　
この機会にお申し込みご検討くださいませ。
お待ちしております！
　
2017/06/15（木）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による　ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=117082494
　
　
2017/06/18（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による　ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=117082589
　
　
　
◆呼吸アドバイザーによるプライベートレッスンも
随時お申し込み受付中です。
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オンライン入門講座
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
　
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、
白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化
し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでも
ご覧いただけます。
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ZEN呼吸法ホームページにて発売中です！
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2017年6月
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2017/06/15（木）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による　ゆるトレ des ZEN呼吸法
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2017/6/17（土）10:30～12:00 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス【満席】
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2017/6/17（土）13：00-16：30（担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.56）【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=117029843
　
　
2017/06/18（日）11:00-12:30 (担当：藤平）
整体師による　ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=117082589
　
　
2017/6/25（日）13:00-16:00　（担当：森本）
ZEN呼吸法入門講座（担当：森本） vol.57
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=117327775
　
　
　
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2017年7月
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2017/7/2（日）10：00-13：00 (担当：Ree)
ZEN呼吸法入門講座@神戸（vol.05）【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=117465504
　
　
2017/7/2（日）14：00-16：00 (担当：Ree)
ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸（vol.06）【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=117465604
　
　
2017/7/2（日）13:00-16:00 (担当：森本）
ZEN呼吸法入門講座（担当：森本） vol.58【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=118232172

2017/07/13（木）11:00-12:30(担当：藤平）
整体師による　ゆるトレ des ZEN呼吸法【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=118384665

2017/07/16（日）11:00-12:30(担当：藤平）
整体師による　ゆるトレ des ZEN呼吸法【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=118384746

　
2017/7/22（土）10:30-:12:00（担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=118232297

2017/7/22（土）13:00-16:30 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.59）【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=118270860

2017/7/27（木）10:00-12:00 (担当：椎名）【NEW】
小学生までとその保護者の為のZEN呼吸法（夏休み特別企画）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=118271254

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外部講座・連続もの講座
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【神戸団体　単発神戸新聞＠三宮カルチャークラス】7月
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夏の身体とZEN呼吸法～からだをゆるめる呼吸のクラス～
かんたんなからだをゆるめるストレッチから。
ご自身の今の呼吸を感じてゆく、
ご自身の身体をより深く知りながら
ZEN呼吸法の初歩の初歩クラス。
●日　時　7/2（木）16：30～18：30
●参加費　２時間5,400円
●講　師　ＺＥＮ呼吸法シニア呼吸アドバイザー　りー
●持ち物　動きやすい服装
●定　員　１０名
お申し込みは神戸新聞カルチャーまで直接お願いいたします
三宮KCCクラス TEL:078-265-1100