あなたにしかできないこと
ZEN呼吸法シニア呼吸アドバイザー Ree.です
3月20日の春分点を超えて、本格的な春の到来ですね
大きな節目のような、一日。
札幌もとても美しい日差しの一日でした。
山の中にいると
ググッと大地に根っこが張るような感覚がします
それだけ都会の生活では
人間の本能が働かなくなっているとも感じます
雪の上におでこをつけて大地に感謝いたしました
今生かされていること
そして出会った人たちが、健康で幸せであるように。
本来繋がっているはずの自然界と
繋がりがわからなくなるから
呼吸もわからなくなる。
そのために、春の気持ちの良い太陽の中
まずはあなたの呼吸を感じてみませんか？
ゴロンと横になって、普段の姿勢で。
周りに人がいなくて、静かな空間があればベストです
お休みの方は朝、ベットの上でもオッケーです。
そしておへそにふんわり手を置きます。
手のひらの中心がおへその上に来るように、「ふんわり」と♪
目を閉じて呼吸を感じます
何か頭に浮かんだら、どんなことでも
あー、こんなこと私考えてるんだあ、と、
受け止め、感じながら。
今のあなたの呼吸は、どんな感じがしますか？
この「感じる」ということが
ZEN呼吸法の第一歩
あなたの身体の社長はあなた自身。
あなたが社員たち（ご自身の身体）の声に耳をすませ、
知った分だけ社員たちは嬉しくて、
社長で去るあなたのために働き始めてくれます。
あなたが本当に感じていることが
あなたの呼吸や
あなたの身体に現れます
今、その呼吸が辛いと感じる方は
ZEN呼吸法タイムをいつもより時間をとって....
ゆっくり、ゆっくりペースに戻しましょう
今辛い呼吸をしているなら
実感があるかどうかは別として
あなたの身体が悲鳴をあげているということ
気持ちよく感じるなら
あなたの体は喜んでいるということ
辛い方はより楽に
気持ちよく感じるならより心地のよい呼吸を
自分で意識して、できるようになるための鍛錬法が
ZEN呼吸法です。
私もざわざわしたり、ドキドキする日も
失敗だって、やりきれない思いだって 後悔することだって
たくさんあります。
生きているといろんなことが起こります。
まず、その身体の非常事態から
自分の心の状態に気づけるようになりました
そしてそんな時はZEN呼吸法をすることで
辛い呼吸がすぐに楽にできるようになりました。
あなたの身体を楽にできる一番シンプルな方法は
あなたの呼吸を変えること。
そして、それはあなたにしかできないこと。
深めるヒントは
必ず、あなたの今の呼吸にあります。
今年も美しい四季を感じながら
この春、
一緒に呼吸を深めて参りましょう！
ZEN呼吸法シニア呼吸アドバイザー Ree.
３月で神戸のカルチャー連続講座も一旦終了。
神戸の入門、アドバンス、プライベートレッスンでお会いできる皆様
一緒に呼吸を深める時間を持てること、楽しみにしております
そして、４月は、名古屋に行こうと思います！
５月は妙心寺リトリート、そして関西プライベートレッスンとともに明日、
募集開始いたします
５月は単発のカルチャークラスも予定しています
お知らせはメーリングで先行いたしますので
よかったらご登録くださいね
→ りーのZEN呼吸法レッスン✴︎の購読申し込みはこちら
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ZEN呼吸法講座情報です♪
4/6（木）13：30-16：30
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座@沖縄
を公開しています。残席1です。
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=115080467
4/20(木）11：00-12：30
マスタークラス＠代々木
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=114386461
（（レギュラー、プレミアム卒業生、入門→アドバンスでマスタークラスOKが出た方限定のクラス）公開しています。
4/20（木）14:00-15:30
ayanohaYOGAとシンギングボウルヒーリング
遠山由紀子先生をお迎えしての招聘講座となります。
こちらもあわせてご検討くださいませ。
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◆3/31(金)ZEN呼吸法アドバンスクラス@鎌倉（vol.08）
もお待ちしております。
アドバンスクラス＠鎌倉の開催の予定は今のところありませんのでこの機会をお見逃しなく‼
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◆4月の入門講座（初めての方用）＠代々木
ZEN呼吸法がはじめての方、4月から夏の暑さに
も負けない呼吸法を学んでみませんか？
（5月の椎名由紀の入門講座はお休みです。）
2017/4/9（日）13:00-16:00（担当：森本）
ZEN呼吸法入門講座 vol.53
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2017/4/22（土）13：00-16：30(担当:椎名)
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.54）
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◆アドバンスクラス＠東京
4月から椎名がアドバンスクラスを担当いたします。
入門講座、一日集中講座、プライベートレッスン
受講された方、スタンダードレッスン、呼吸法がお久しぶりのかたも是非この機会をお見逃しなく！
2017/4/22（土）椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス
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◆４月からZEN呼吸法アドバイザーであり整体師でもある藤平康子先生による新しい講座が始まります！
今までにZEN呼吸法レッスンに
ご参加いただいたことがない初めての方もご参加いただけます。
みなさまのご参加まだまだお待ちしております！
2017/04/13（木）整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
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2017/04/23（日）整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=114390389【残1】
◆2017年京都での講座は一日集中講座はお陰さまで満席となりましたが、キャンセル待ち受付中です。
5月に開催される特別講座はまだまだ募集中です！
2017/5/13（土）-14(日） 坐禅とZEN呼吸法禅寺リトリート
＠京都
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1泊2日の坐禅と法話と精進料理、
禅僧3名による粥坐のご指導とたっぷりのZEN呼吸法となっております。
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
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白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化
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ZEN呼吸法ホームページにて発売中です！
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2017年3月
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2017/3/24(金) 13：00－16：00（担当：椎名）
一日集中講座＠倉敷（岡山）【満席】
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2017/3/26（日）10：00-13：00 (担当：Ree)
ZEN呼吸法入門講座@神戸（vol.03）【満席】
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2017/3/26（日）14：00-16：00 (担当：Ree)
ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸（vol.04)【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=114027945
2017/3/31（金）12：00-14：00（担当：椎名）
ZEN呼吸法アドバンスクラス@鎌倉（vol.08）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=113766188
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2017年4月
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2017/4/6（木）13：30-16：30(担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座@沖縄【残1】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=115080467
2017/4/9（日）13:00-16:00（担当：森本）
ZEN呼吸法入門講座 vol.53
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=113625393
2017/04/13（木）11:00-12:30(担当:藤平)
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=114389903
2017/4/16（日）9:30-15:30(担当：椎名）
一日集中講座「坐禅とZEN呼吸法」＠京都【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=113703832
2017/04/20（木）11：00-12：30(担当:椎名)
ZEN呼吸法マスタークラス
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2017/04/20（木）14:00-15:30 (担当：遠山）
ayanohaYOGAとシンギングボウルヒーリング【NEW】
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2017/4/22（土）11:00～12:30(担当:椎名)
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=114386708
2017/4/22（土）13：00-16：30(担当:椎名)
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.54）【残3】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=114385790
2017/04/23（日）11:00-12:30(担当:藤平)
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法【残1】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=114390389
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2017年5月
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2017/5/13（土）-14(日）（担当：椎名）
坐禅とZEN呼吸法禅寺リトリート＠京都
（坐禅と法話と精進料理、粥坐のご指導とたっぷりのZEN呼吸法）
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