2017/5/13（土）-14(日） 9：30-翌9：30
坐禅とZEN呼吸法禅寺リトリート＠京都妙心寺大雄院
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=113766188
1泊2日の坐禅と法話とZEN呼吸法と精進料理、
更に早朝坐禅と禅僧3名による粥坐のご指導、
ZEN呼吸法もたっぷり3回という超豪華なリトリートです。
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今年はZEN呼吸法10周年、
そして恩師白隠禅師の遠誋250周年という、
（亡くなられて250年）大きな節目の年となりました。
というわけでなんとも6年ぶりに大本山妙心寺、大雄院、
ホテル花園会館にて、
ZEN呼吸法禅寺リトリートを開催することになりました。
京都の講座はおかげさまでいつもすぐに満席になります。
大人気！！そう、あの雰囲気で人は落ち着くのです。
気軽に入れない歴史ある非拝観の禅寺の厳かだけれど超リラックスの氣。
（2017/4/16（日）は坐禅とZEN呼吸法講座は満席となっております）
が、実は常々、もっと禅寺の空気を、
禅寺ならではの大宇宙を感じていただきたい、
とずーっと思っていました。
ということでなんとも6年ぶりです。
次は6年後かもしれません（笑）。
二日間連続のZEN呼吸法講座、やります。
通常半日で行う坐禅とZEN呼吸法は、
ご住職様の法話と坐禅の指導+ZEN呼吸法ですが、
リトリートはスゴイ。
プラス夜の精進料理、
そして早朝まだほの暗い中、静謐な朝の空気の中の坐禅、
（ちなみに移動中は一切の私語禁止）
さらにその後、禅僧3名による粥坐（しゅくざ）と呼ばれる、
朝のおかゆの食べ方のご指導を頂きます。
「食事五観のげ」から始まる朝のおかゆは、
こんなに丁寧に心を込めてご飯を食べたことはなかった！
人生で初めてこんなにお米を大切に有難く貴重に感じた！
と自分で自分に驚く気づきの場になります。
ZEN呼吸法を始めてからTVを見ながら、
もしくはスマホを片手になど、何かをしながらご飯を食べることが
できなくなりました。
当たり前っちゃぁ当たり前なのですが、
この粥坐のご指導のおかげが大きいと思っています。
食べるって、自分の体を、細胞を、骨を、血液を、筋肉を、
つくる作業です。
YOU ARE WHAT YOU EAT AND BREATH.
食べているものが自分の体をつくります。
変なものを食べたり変な食べ方をしたら、
変な体になるのです（笑）。
呼吸も然りです。勝手につけちゃった最後に二単語（笑）。
ZEN呼吸法の生徒さんは本当に昨今、
若いがんの方が多いです。
ガンの方で食事療法をされている方でも召し上がっていただける
料理にしています。
またベジタリアン、ビーガンの方も同様です。
一日目の昼食は二条のカフェパランさんのマクロビ弁当、
これまた絶品！
京都の禅寺、しかも白隠も訪れた記述のある大本山妙心寺。
こちらで体の、呼吸の、細胞の、リフレッシュをしませんか。
頭ではなく体全体をゆるめ、
頭ではなく体で感じる、味わう、
いらないものを流し、
悠久の時を刻むその禅寺のエネルギーを頂けば、
きっと昨日までの自分とは違う自分になれるでしょう。
禅の虜になるかもしれません。
スティーブジョブズ並みに良いアイデアが浮かぶかもしれません。
白隠さんに教えてもらった呼吸法と禅のスピリット。
一生をかけて勉強できる道＝楽しみを頂きました。
ZEN呼吸法と同時期に始めた英語で茶道、
ご存知のとおり茶道も禅寺発祥、
ますますアテキシ、
武士の精神が身についてきそうです。
完全に農民の女だけど（笑）。
同じ志を持つ仲間たちとの出会いもお楽しみに！
あなたのご参加、お待ちしてます！
そうそう、ZEN呼吸法の呼吸アドバイザー、養成生、認定呼吸セラピスト、
沢山のご参加がありますので、
たっぷりお直しさせていただきます。
なので自画自賛ですがかなりお得です！
ちなみに「自画自賛」も禅語です（笑）。
あー。
禅寺行きたい！！
合掌
椎名 拝
ZEN呼吸法
◆2017年京都での講座は一日集中講座はお陰さまで満席となりましたが、
キャンセル待ち受付中です。
5月に開催される特別講座はまだまだ募集中です！
2017/5/13（土）-14(日） 坐禅とZEN呼吸法禅寺リトリート
＠京都
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=113766188
1泊2日の坐禅と法話と精進料理、
禅僧3名による粥坐のご指導とたっぷりのZEN呼吸法となっております。
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オンライン入門講座
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、
白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化
し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでも
ご覧いただけます。
http://www.zenkokyu.link/lp/start/
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ZEN呼吸法ホームページにて発売中です！
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2017年3月
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2017/3/24(金) 13：00－16：00（担当：椎名）
一日集中講座＠倉敷（岡山）【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=112679929
2017/3/26（日）10：00-13：00 (担当：Ree)
ZEN呼吸法入門講座@神戸（vol.03）【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=112631124
2017/3/26（日）14：00-16：00 (担当：Ree)
ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸（vol.04)【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=114027945
2017/3/31（金）12：00-14：00（担当：椎名）
ZEN呼吸法アドバンスクラス@鎌倉（vol.08）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=113766188
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2017年4月
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2017/4/6（木）13：30-16：30(担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座@沖縄【残1】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=115080467
2017/4/9（日）13:00-16:00（担当：森本）
ZEN呼吸法入門講座 vol.53
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=113625393
2017/04/13（木）11:00-12:30(担当:藤平)
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=114389903
2017/4/16（日）9:30-15:30(担当：椎名）
一日集中講座「坐禅とZEN呼吸法」＠京都【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=113703832
2017/04/20（木）11：00-12：30(担当:椎名)
ZEN呼吸法マスタークラス
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=114386461
2017/04/20（木）14:00-15:30 (担当：遠山）
ayanohaYOGAとシンギングボウルヒーリング【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=114918869
2017/4/22（土）11:00～12:30(担当:椎名)
椎名由紀のZEN呼吸法アドバンスクラス
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=114386708
2017/4/22（土）13：00-16：30(担当:椎名)
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.54）【残3】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=114385790
2017/04/23（日）11:00-12:30(担当:藤平)
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法【残1】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=114390389
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2017年5月
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2017/5/13（土）-14(日）（担当：椎名）
坐禅とZEN呼吸法禅寺リトリート＠京都
（坐禅と法話と精進料理、粥坐のご指導とたっぷりのZEN呼吸法）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=113766188