こんにちは、ZEN呼吸法の椎名です。
栄えある第100回目
となるZEN呼吸法呼吸アドバイザーブログ、
担当は御年66歳の藤平康子先生！！
平熱が35度台から36,7度まで上昇中！！
60歳をすぎても呼吸で体を緩ませ動かしていけば、
体は温かくなれることについて今日は書いてくださっています。
20代-50代の方で冷えがキツイというあなたも、
今すぐぜひZEN呼吸法を試してみてくださいね！
まずは常識を疑うところからです！
ちょうど昨日珍しく家でＴＶを見ていたら、
漢方薬局の方が出てきて。
「冷えはその人の体調や体質によってお薬が変わってきます。
その人にあった薬を飲むことが大事です。」
とおっしゃっていたのです。
うーむー。
漢方薬を飲む前に腹式呼吸！！
薬を飲むだけでは一生冷え体質にしていることは変わりありません。
冷えはあなたが体を固めて血流を悪くしている結果、それだけ。
常識を信じていては何も変わりません。
呼吸法は薬も道具も場所もお金も必要ありません。
1）身体にとって楽な姿勢で（「若返り美人呼吸」ｋｋベストセラーズ参照）
2）腹式呼吸で肺を上下に伸ばしたり縮めたりして動かす、
3）結果として内臓＆腹筋が動かされ血流がよくなり末端まで温まる！！
こんな素晴らしい呼吸の機能、
皆さん、知らないので「冷え性だ」、っておっしゃっています。
寒いでしょ？今日も。上手にできれば意外とすぐに温まりますょ。
寒い冬こそ呼吸！です。
椎名 拝
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ZEN呼吸法は鍛錬法ZEN呼吸法呼吸アドバイザー担当ブログ
今回担当させて頂きます
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー 藤平康子です。
ZEN呼吸法と出会う前の冬
度々風邪をひき
夜は中々布団が温まらず寝つきも悪く
電気敷き毛布のお世話に。
呼吸法を始めた年の冬
「今年の冬は去年より暖かいのね
」
っと思って、電気敷き毛布とサヨナラ。
この時は、電気毛布のお世話になったのは
その冬の気温のせい
と思っていました。
いえいえ、そうではないのです。ZEN呼吸法をするまでは私の身体が冷えていて
布団が温まらなかったからなのです
毎日の腹式呼吸で身体の冷えが改善されて
身体がゆるみ温かくなって
電気敷き毛布が必要なくなっただけ。
そんなことにも気付かずに
何か？？のせいにしていた私。ZEN呼吸法3年目の今年の冬
呼吸をしていると
手先、足先までジンジンじわじわ
温かくなってきていることに気が付きました
そして、平熱は３５℃台が
今は、３６．７℃まで上がりました
ZEN呼吸法は鍛錬法続ければ続けるほど
呼吸が深くなり
お腹の動きが良くなり
身体にも変化が続々と
さて、来年の冬には
どんな身体の変化を感じることが
出来るのでしょうか？
毎朝の気持よい腹式呼吸を
楽しみながら続けましょう(^^♪
ZEN呼吸法 呼吸アドバイザー
藤平康子
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ZEN呼吸法入門講座@長崎（vol.01）
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10：00-13：00 14：00-18：00
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