ZEN呼吸法シニア呼吸アドバイザー Ree.です
昨日はスーパームーンを
札幌郊外の温泉で堪能しまくりエネルギーチャージをしてきました
霞んだ空から徐々に輪郭がはっきりと。美しい満月でした。
自然のなかにいると、人間の生活って本当に不自然になってしまっているなぁと気づかされます
さてさて、
ZEN呼吸法のレッスンでは生徒さんから様々な質問をいただきますが
書籍には書いていないことを勘違いや把え違いをして行き詰まっている方もいらっしゃいます
今日は、そんなみなさんの思い込みを解くワンポイントアドバイス特集にしてみますね
まず一番多いのが
ZEN呼吸法をしている時に動いちゃダメと思っている
これ、ものすごく多いです！
姿勢作り、呼吸を始めたら
微動だにせず...
そして例えば首に力が入っているな〜と思い
「今、首痛くないですか？」と聞くと
「い、痛いです！」と、ご本人も自覚していることが多い
そしてその場所を触っていただくと
「すごく硬くて力が入っています！」と気づけるんです
そうしたら、動かして、楽な位置をさがし直しましょう
⭕️動いていいんです（笑）
間違っているかな？変だな？と思うところは
鏡を見て、積極的にお直ししましょう！
力が入った姿勢は力が入った呼吸を導いてしまいます
そして第二位！
立ち姿勢作りの時に手を使わずに姿勢作りしている
特に仙骨を触らず、骨盤を押していたり（!）
腰を前に突き出すようにして姿勢作りしている方！
要注意です！
全然違う姿勢になっちゃいますので
仙骨も肋骨も手で！ちゃんとポイントを触って立てて
くださいね！
私も未だ手で立てています
むしろ手を使わずに立てるなんてできません
本や動画でわからない方は是非プライベートレッスンを！
年内の空き状況更新いたしました。
お会いした方にみっちりお伝えさせていただきます＾＾
ZEN呼吸法 シニア呼吸アドバイザー Ree.
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こちらは六甲山がドーン！夜になると夜景も綺麗です✳︎