空気が急に乾燥してきましたねぇ
秋深まる今日この頃 いかがお過ごしですか？
東京でZEN呼吸法のレッスンを担当しています
みそらあつ子です
先週末は椎名先生とともに
丸の内朝大学のフィールドワークで
長野に行って参りました
ZEN呼吸法のレッスンのほかにも
1日目は上田市のZEN呼吸法自然塾田んぼでの稲刈り
2日目は臨済宗長昌寺での坐禅
と盛りだくさんの充実の2日間
禅をされたことがある方はご存知と思いますが
初心者が坐禅を組んでみても
雑念ばかり頭に湧いてきて
なかなか集中できるものではありません
気づいたら何を食べようかぁなんて
他のこと考えていたり。。。
そんな簡単に 無になったりは出来ないものです
長野県上田市臨済宗 長昌寺にて
でも何かに一所懸命になっているとき
私は特に何か単純作業をしていると
モクモクと夢中になっていると
無になることができる気がします
田んぼでの稲刈り
まさにこれはそれにはウッテツケ
稲を刈って それを束にしてまとめる 干す
稲の束を絡げるのが
結構 大変なんですよ〜慣れてないと
朝大生の皆さんと
黙々と作業を行いました
段々口数も減ってきて
皆さんただひたすら手を身体を動かす…
その姿はなんとも言えず
美しい〜〜！
何かに一所懸命打ち込んでいるとき
今 そこに無い
もう既に過ぎ去った過去のことや
まだ起きてもいない未来のことではなく
ただ目の前にある今と向き合える
そんな時間を少しでも日常の中にもてたら
とてもリフレッシュできて
心の中に溜まった垢(あか)を
洗い流すことができますね
ZEN呼吸法を実践いただいている皆様も
貴重な呼吸法の時間は
ただ ただ 呼吸に意識を集中して
今ここにあるあなたを感じてみてね〜
ZEN呼吸法 みそらあつ子
♡みそらあつ子のレッスン・講座情報♡
【ZEN呼吸法】＠代々木スタジオ
『アドバンスクラス(旧:初級講座）』 ⇒ お申込み・詳細へ
11月12日(土)10:30~12:00 『プライベートレッスン』(個人レッスン） ⇒ お申込み・詳細へ
初めての方、ご経験者、すべての方が対象です
随時お申込み受付中！
ZEN呼吸法
◆11/5(土）～プレミアムコース46回生（土朝）
まだまだ募集中です。
3ヶ月間集中して学べるこのコースも今回でしばらくお休みの予定です。
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受講された方でしたら参加することができます。
沢山のお申し込みお待ちしております！
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入門講座講師は、今回はReeと椎名が担当します。
みなさまのご参加お待ちしております。
ZEN呼吸法入門講座＠神戸（担当：Ree、椎名）
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◆10月、11月の講座もご参加お待ちしております！
寒い冬に向けてぽかぽかな体を手に入れませんか？
また、入門講座を受講後、時間が空いてしまって。。。
という方もアドバンスクラス、アロマ講座、ストレッチ講座
でお待ちしております！
ZEN呼吸法で疑問に思うこと、聞いてみたいこと
呼吸アドバイザーが実際にみなさまの姿勢を見させて
いただきお答えいたします！
11/6(日）ストレッチdesZEN呼吸法
11/12(土）アドバンスクラス＠代々木
11/13(日）アロマdesZEN呼吸法
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江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、
白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化
し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでも
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2016年10月
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2016/10/26(水）13:15～16:00 (担当：椎名）【満席】
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座＋アドバンスレッスン@札幌
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一日集中講座「坐禅とZEN呼吸法」＠京都【満席】
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2016年11月
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2016/11/06（日）12：00-13：15 (担当：SHIHO)
ストレッチ des ZEN呼吸法
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2016/11/11（金）13：00-15：00 (担当：椎名）
ZEN呼吸法アドバンスクラス@鎌倉（vol.04）
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2016/11/12（土）10:30～12:00 （担当：みそら）
ZEN呼吸法アドバンスクラス
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2016/11/13（日）10:30～12:00 （担当：森本）
アロマ des ZEN呼吸法
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2016/11/19（土）14：00-17：30
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.44）【残5】
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2016/11/27(日）13:00-16:00
ZEN呼吸法入門講座（担当：森本） vol.45【NEW】
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2016/11/28（月）10：00-13：00(担当：Ree、椎名）
ZEN呼吸法入門講座@神戸 （ vol.1）【残4】
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2016/11/28（月）14：30-16：30（担当：椎名）
ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸（vol.01）
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外部講座・連続もの講座
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◆神戸新聞文化センター 連続講座
「四季の身体とストレッチ＆ZEN呼吸法クラス」（担当：りー）
ZEN呼吸法の寝る・座るの姿勢づくりと呼吸法
「身体のお話」を交えた男女ともに参加可能な
実技中心の団体クラスです
～金曜クラス～ 11/25・12/9
三宮教室＊13:30〜15:00
http://k-cc.jp/Course/Detail/01/20553021
～土曜クラス～ 11/26・12/10
姫路教室＊10:00〜11:30
http://k-cc.jp/Course/Detail/07/20551011
舞子教室＊13:30〜15:00
http://k-cc.jp/Course/Detail/05/20102041
三宮教室＊16:30〜18:00
http://k-cc.jp/Course/Detail/01/20553011
◆10/13(木）～全8回 11：00-12：20 （担当：椎名）
プレミアムコース45回生【満席】
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11/5(土）～全8回 10:30-11:50 （担当：椎名、そも）
プレミアムコース46回生【残3】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=107214881