呼吸アドバイザーブログvol.86 SHIHO@ストレッチ

今日の呼吸アドバイザーブログはストレッチのSHIHO先生、

まさに今、ストレッチが必要なアテキシーナユキです。

今夜は二か月ぶりに腹式呼吸でできるゆるーいヨガに

行こうと思っていたのに、

10/12フジテレビで（深夜予定）始まる「グッドモーニングコール」のDVDを、

ビックリするくらい見てしまい、ヽ(;▽;)ノ

（英語字幕が面白い）全く仕事がはかどらずでした。

こんなにテレビを見たのは今年初？かも。。。

少女漫画の実写版、、、甘酸っぱくて面白かったのだ。

昨日主演の三人と一緒にトークショーをさせていただき、

彼らがとってもかわいかったというのもあります。

こうやってテレビをダラダラ見た後は、

SHIHO先生のストレッチ！でプラマイゼロにしたい！

ZEN呼吸法代々木スタジオでお待ちしてます。

今週末の9/4日曜、です！

はぁ、もう9月なのね～～～～～。

PS:北の皆様、台風、大丈夫でしたか？

椎名　拝

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「身体が硬くてもできますか？」

はい、もちろんです！
むしろ体を柔らかくするために是非やってください！！

ストレッチdes ZEN呼吸法担当のSHIHOです。

柔軟性は全然関係ないんです。
むしろ「固い＝気血のめぐりがとどこっている」
ので柔らかくしていただきたいいんです。

私のストレッチは何度も柔軟チェックがはいります。
ストレッチをする前とした後の体の変化を何度も確認して頂くためです。
何度も確認するうちに、ご自分の体に集中できるようになります。

あらゆる病気は突然なるように思われていますが、
本当はちゃんとサインがあるんです。
熱が上がる前は便秘になったりするでしょ。

体のとどこおりが見つかったら、少し弱くなっているサイン
だからゆっくりストレッチでも流していただきたいんです。
それに体が固い方のほうが緩んだ感覚がつかみやすく、キャッチしやすいかも♪

そしてなによりも「呼吸」をしやすくしていきます。
始めと終わりに必ず呼吸をしていただきますが、終わりの呼吸がリラックスした呼吸になっていたら大丈夫！

レッスンに必要なのは、タオルと飲み物と
ほんの少しの集中力です(o^-')b

お試しなりたい方、まだ間に合います!
次回のレッスンは
9月４日(日)１２:00-13:30
ZEN呼吸法代々木スタジオ
※ZEN呼吸法のレッスンを１度でも受講されていれば、どなたでもご参加頂けます。

ご参加お待ちしています。

SHIHO

ZEN呼吸法講座情報です♪
　
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◆2016年10月6日（木）- 2016年10月7日（金）
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方、お待ちしております！
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◆９月の講座もご参加お待ちしております！
　　
2016/ 9/4(日）　ストレッチdesZEN呼吸法
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2016/9/9(金）椎名由紀のZEN呼吸法入門講座＠鎌倉（vol.40)　
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2016/9/17（土）ZEN呼吸法初級講座
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2016年9月
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2016/ 9/4(日）12：00-13：15（担当：SHIHO)
ストレッチdesZEN呼吸法【残5】
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2016/9/9(金）12：00-15：00　(担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座＠鎌倉（vol.40)【残6】
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2016/9/10(土）13：00-16：30 (担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座（vol.39）【満席】
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2016/9/17（土）10:30-12:00 (担当：みそら）
ZEN呼吸法初級講座【残4】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=105829784
　
　
2016/9/25（日）10:30-12：00(担当：森本）
アロマ des ZEN呼吸法
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2016/9/25（日）13:30-16：30(担当：森本）
ZEN呼吸法入門講座（担当：森本） vol.41
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外部講座・連続もの講座
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◆神戸新聞文化センター　連続講座
「四季の身体とストレッチ＆ZEN呼吸法クラス」（担当：りー）
ZEN呼吸法の寝る・座るの姿勢づくりと呼吸法
「身体のお話」を交えた男女ともに参加可能な
実技中心の団体クラスです
＊9/23,24は体験会♫姿勢チェック付きです＊
～金曜クラス～ 9/23・10/7・11/24・12/9
三宮教室＊13:30〜15:00
http://k-cc.jp/Course/Detail/01/20553021
　
～土曜クラス～　9/24・10/8・11/26・12/10
姫路教室＊10:00〜11:30　
http://k-cc.jp/Course/Detail/07/20551011
舞子教室＊13:30〜15:00
http://k-cc.jp/Course/Detail/05/20102041
三宮教室＊16:30〜18:00
http://k-cc.jp/Course/Detail/01/20553011
　
　
◆2016/7/9（土）スタート！
朝日カルチャーセンター横浜ZEN呼吸法ワークショップ
（担当：森本）
2016/6/25(土）『はじめてのZEN呼吸法』
https://www.asahiculture.jp/…/57614f02-723d-584b-6d08-56a1f…
　
　
　
◆丸の内朝大学ZEN呼吸法クラス
　【受講経験者限定】ZEN呼吸法クラス
〜さらに深い呼吸へ〜が始まります！
7/14スタート！全4回です。定員数が少ないので
お申し込みはお早めに！
http://asadaigaku.jp/course/index.cgi?c=zoom&pk=440
　
◆10/13(木）～全8回　11：00-12：20 （担当：椎名）
プレミアムコース45回生
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=105215418

◆2016年10月6日（木）- 2016年10月7日（金）
第6回 ZEN呼吸法　呼吸セラピスト認定講座
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=105995949

◆2016/10/30（日）　9：30-15：30　（担当：椎名）
一日集中講座「坐禅とZEN呼吸法」＠京都
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=106357184