ごきげんよう
大阪、京都から帰ってきて今江戸の椎名です。
熊本が、九州が、心配です。
地球も心配です。
今回のZEN呼吸法呼吸アドバイザーブログは奇しくも
九州で唯一の呼吸アドバイザー小畑佳子先生、
そう、今すぐにでも腹式呼吸をしてほしいです。
心の落ち着き、これが今最も必要とされていると思います。
地球もあなたの心も揺れる、
それが自然。
でも心はね、
揺れた後自分で呼吸法で落ち着かせることができます。
この状況で完璧には難しい。
でも即効性がある。眠れない人は眠りやすくなる。
まずは腹式呼吸の練習を。
もうちょっと詳しく私も明日書きます。
取り急ぎ帰宅して何ができるか考えるのだ。
椎名 拝
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今 できること
この度の熊本周辺の地震災害でお亡くなりになられた方、ご遺族の方に
心からお悔やみ申し上げます。
この地震災害が一刻も早く収束し
被害にあわれた方々が一刻も早く平穏な毎日を送られるようになることを祈ります。
九州ではこれまでほとんど地震というものは起こりませんでした。
小畑も進学で上京するまで 地震の記憶は１度くらいしかありません。
４月１４日の９時２６分に携帯とテレビの警報がなってから
これまで経験したことのない揺れに驚き
熊本震度７ のテロップにさらに驚き
知り合い、仲間、生徒さんなどの安否確認をすぐして
みなさんが無事でとりあえずほっとして
福岡の息子にも連絡をしたら大丈夫とのこと。
安心したのもつかの間 その後も連続して起こった地震で
ご存じのように 大変なことになってしまいました。
最初は無事だった方たちも避難することに。
４月１５日は息子の誕生日だったのですが
おおっぴらにお祝いなどという気分ではなく
今 無事でいてくれることに感謝。
長崎はおかげさまであまり揺れもひどくなく
１４日からものりえは通常営業しています。
ただ、熊本とほぼ同じ時間に警報は鳴るので
お客様も不安で眠れなかったという方が多かったです。
小畑は警報が鳴れば目は覚ましますが
その後揺れが収まったら
また 寝てしまってます。
もともと脳天気なもので。
日中は仕事の合間に寄付をしたり
熊本の仲間から必要なものを聞いて
送る準備をしたりしています。
そんなこんなでいろいろ心配なので少々交感神経が優位なようです。
もしかして 血圧が上がってる？
この 長崎あたりの脳天気な小畑でも
いつもと違う精神状態です。
熊本周辺の方々は どんなにか 身体的にもメンタルも
おつらい状況でしょうか。
こんな時こそ 何もなくても 身体や心を緩める方法を知っていれば！
と 思います。
ただただ ゆっくりゆっくり呼吸するだけで
不安、イライラ、ガチガチ 少しでも解消できますから。
みんなでやれば同期同調を起こしてつながっていきますから。
お役に立つことができるなら行きたい、熊本に。
しかし、無知なまま行ってもご迷惑になるだけかも。
今は できることをできるだけやっていきます。
気づけば庭のヤマブキが満開です。
とてもきれい。少しホッとしますね。
自然の力は 怖くもありやさしくもあり。
とてもきれい。少しホッとしますね。
自然の力は 怖くもありやさしくもあり。
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー
小畑佳子
ZEN呼吸法
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…/57614f02-723d-584b-6d08-56a1f…
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7/9(土）、7/10(日）10：00-13：00 14：00-18：00
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6/17(金）、6/18(土）、6/19(日）
初日は10：00-19：00
二日目以降は9：30-18：30（昼食休憩あり）
第7期ZEN呼吸法 呼吸アドバイザー養成講座
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