コニチハー。シーナでーす。昨日のブログ、
減った読者数はちょっとだけでした。＼(￣▽￣)／
うれしいのはコメントです！ありがとうございます！
1人になっても言い続けますね(笑)。
はだしのゲンのお父さんが目標です、ワッハッハ。
そう、人は笑うと腹式呼吸になります、ワッハッハ。
呼吸が浅い人、どうしても胸式になる人、
最近ワッハッハと笑ってますかぁ？
とりあえず今、別に面白くなくても言ってみましょう、
さぁ、ご一緒に！！
ワッハッハ！！ヽ(゜▽、゜)ノ
火曜日は呼吸アドバイザーブログ、
今日は札幌の人なのに、兵庫、大阪、京都、名古屋、
でもZEN呼吸法レッスンを毎月してくれているりー先生登場です！
椎名 拝
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何か笑えるものを
関西・東海・北海道で活動するZEN呼吸法アドバイザー Reeです
春分の日を越えて、いよいよ春のスタート！です
力強い太陽の朝日を浴びてするZEN呼吸法で脳内のセロトニンを増やし
身体にたくさんの良い変化があると言われています。
【姿勢筋と抗重力筋の活性化】することもそのひとつ。
わたしも、ZEN呼吸法を始めるまえは
朝起きたら法令線が入ったり...セルライトが気になったり...していましたが気づいたらなくなっていました
ZEN呼吸法、よさそう！やってみよう！と思っているけれどうまくできない！！
呼吸していても苦しい！というアナタ。
ZEN呼吸法をしている時のご自身の顔をみたことはありますか？
多くのかたがきっと「無い」ですよね。
では写真を見た方、
そのお顔は気持ち良さそうでしたか？
個人レッスンでも、お写真をとらせていただくことがありますが
大抵ご自身のお顔をみてびっくりされます。
わたし、なんだか苦しそう！、と(笑)
そう思った方はぜひとも
何か笑えるものを思い浮かべてみましょう
生徒さんの例えでいうと..
部屋にある大好きな女優さんの写真❤
部屋にある大好きな女優さんの写真❤
それをイメージしながら呼吸するとあら不思議。
さっきより楽になっている！！
や
愛してやまないペットのねこちゃん❤
など人それぞれ。
苦しい表情
＝苦しい呼吸を(浅くて早い胸式呼吸)
笑顔＝気持ちのよい腹式呼吸に❤
導きますから✨
せめて一日1440分の中の朝10分くらい
自分に気持ちのよい時間を作ることから...♪
Ree
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《関西・東海》☆４月の個人レッスン予定（３月２２日受け付け再開しました）
札幌のレッスンはこちらからゆるみさろん
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◆神戸新聞文化センター 連続講座
（今からでも受講できます！）
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「四季の身体とストレッチ＆ZEN呼吸法クラス」（担当：りー）
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