たらいまー。
時差ボケなしー。
＼(￣▽￣)／
ZEN呼吸法はご存じのとおり毎朝するものです。
今日一日を調えてからスタートします！
体さんに今日も一日よろしくお願いします！
とご挨拶してからのスタート、
だからなのでしょう、
本当に時差ボケまったくないんですよー。
昨夜もぐっすり7時間睡眠。
昨日のお昼に帰ってずっと打ち合わせやら事務仕事をして、
夜はしっかり旦那はんと飲みに出かけました(笑)。
味噌汁が飲みたくてねー＆、
お米が食べたくてねー(笑)。
9時間ビハインドのロンドン、
7時間ビハインドのアテネ、
日本は夜明けが本当に早くて、
日の出る国であること、
とても恵まれた自然環境であることがまたまた自覚できました。
ロンドンもアテネも7：30amくらいかな？
朝明るくなってくるの。
朝のスイッチを入れるために朝のZEN呼吸法を使ってほしーなーと思いました。
さてさて旅行記はまた後ほどにとして、
今日はアテネでのZEN呼吸法の写真を。
今、とーーーーっても精神的に苦しいアテネ。
一人もいなかったような自殺者がなんと年間1,000人に。
人口は1,000万人ほどの国です。
若者の6割が失業。
25万円だった給料は同じ仕事なのに15万円に。
なのに家のローン費は下がらず、
しかも放棄できない、
レッスン後にゆるんだのは日本もギリシャも同じ。
いい顔、いい気、
沢山いただきました。
毎回ZEN呼吸法メルマガを書いてくれているsomo先生が
実はロンドン帰りの美人で、
英語のZEN呼吸法レッスンテキストを事前につくってくれていました。
その安心感もあって今回はAll英語でそれを訳してもらってのレッスン。
私のテキトー英語はとりあえず念でなんとかする感じ(笑)。
結果、日本語より楽だったかも(笑)。
とりあえず写真を。
数息観中。
質問たいーむ。
「一日1時間くらいやるの？？？」
「うーん、今日は二分(笑)。最初の三か月は10分ね♪」
このマリアとオルガとはレッスン後にカフェに行っていっぱい
お話ししました。
面白かったーーーー。
また後日ね。
本日はひとまずここまで。
長野県に行ってきます(笑)。
時差ボケも自分次第。
毎朝調えるってこういうこと、
体ってすごいのよっ！！
椎名 拝
ZEN呼吸法
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