火曜日は呼吸アドバイザーブログの日！
金曜日は手巻きの日！＼（￣▽￣）/
SHIHO先生、贅沢な時間かぁ～。
贅沢が費用ゼロ円で今すぐできるって、
教えてあげたい気持ち、よくわかります。
みんなに贅沢を味わっていただきましょう。
呼吸は退化しない、名言です。
本当に進化するのみ、
年齢を重ねれば重ねるほど進化、
なんともありがたいことです。
椎名 拝
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんにちは！
ストレッチdesZEN呼吸法
担当のSHIHOです
８月２２日（土）麹町O'LAULAUスタジオで行われた
入門講座に行ってきました(^∇^)
こちらは募集をしたとたんすぐに満席になるという人気講座です。
すでにZEN呼吸法は実践しているけど、
本や動画のようにできているか不安でいらっしゃる方
他の方のブログを見て「呼吸法」に興味をもたれていらっしゃる方
皆様目的は様々です。
（遠くは海外からいらっしゃった方も
いらっしゃる場所も様々(〃∇〃) ）
あなたは憶えていますか？
初めてのZEN呼吸法を
私は子供の育児につまずいたのがきっかけでした。
毎日毎日こどもを怒鳴り、手もあげていました。
半分ノイローゼのように...
読み終えると藁をもつかむ思いで実践しました。
ちょうど、まだ暑さが残る９月
ストレッチdesZEN呼吸法
担当のSHIHOです
８月２２日（土）麹町O'LAULAUスタジオで行われた
入門講座に行ってきました(^∇^)
こちらは募集をしたとたんすぐに満席になるという人気講座です。
すでにZEN呼吸法は実践しているけど、
本や動画のようにできているか不安でいらっしゃる方
他の方のブログを見て「呼吸法」に興味をもたれていらっしゃる方
皆様目的は様々です。
（遠くは海外からいらっしゃった方も
いらっしゃる場所も様々(〃∇〃) ）あなたは憶えていますか？
初めてのZEN呼吸法を
私は子供の育児につまずいたのがきっかけでした。
毎日毎日こどもを怒鳴り、手もあげていました。
半分ノイローゼのように...
読み終えると藁をもつかむ思いで実践しました。
ちょうど、まだ暑さが残る９月
朝の光がさんさんとふりそそぐ
東の窓に向かって
ただじーっと呼吸
（ちょうどこんな風に）
呼吸とお腹に意識を向けて
ゆっくりと息を吐く
呼吸とお腹に意識を向けて
ゆっくりと息を吐く
姿勢も呼吸もあっているのかわからなくて
眉軒にシワを寄せてでしたが(^_^;)
（まだ内臓も憶えていないし
お薬バターも？？？だったので）
出産後、ゆっくりと自分をみつめる時間などもてずにいましたが、
初めてZEN呼吸法をやってみた10分
本当に気持ちがよくて、静かで贅沢な時間にさえ思いまいた。
10分たつと
手先がじんじんしびれて、ポカポカ温かかったのを
３年たった今でも
鮮明に覚えています。
入門講座にご参加くださった生徒さんの
お顔の表情や
姿勢の変化を見ていたら
なんだかふっと思い出しました。
姿勢もわずかな時間で
↓
↓
すごい変化ですよねv(^-^)v
だけどきっと多くの方が
●うまく座れなかった
●まっすぐの姿勢って
●明日から呼吸も姿勢も一人でできるか不安
色々と思われてお帰りになったことでしょう。
そしてこの先も迷われることもあるでしょう。
迷った時は
初めてZEN呼吸法をやった日を思い出してみましょう。
どんなに迷っても
きっとあの日よりも
ラクで気持ちがいい呼吸のはず！
呼吸は退化しない！
すればするほど呼吸はよくなる
だけどきっと多くの方が
●うまく座れなかった
●まっすぐの姿勢って
●明日から呼吸も姿勢も一人でできるか不安
色々と思われてお帰りになったことでしょう。
そしてこの先も迷われることもあるでしょう。
迷った時は
初めてZEN呼吸法をやった日を思い出してみましょう。
どんなに迷っても
きっとあの日よりも
ラクで気持ちがいい呼吸のはず！
呼吸は退化しない！
すればするほど呼吸はよくなる
これ私の持論(o^-')b
唯一のコツは...
毎日続けること
これだけです
そうして
いつも頭にある意識をお腹に向けたら
ゆっくりと
ゆったりと
呼吸を味わっていきましょう。
同じ呼吸は二度としないのだから...
SHIHO
追伸：姿勢で迷ったら迷わずきてね(^_^)v
ストレッチdesZEN呼吸法は
姿勢のお直し付きで７５分たっぷりストレッチです
呼吸をつけたストレッチで
自分自身で体内を緩めていきましょう！
まずは体感しにいらしてね(o^-')b
次回は...
９月13日（日）12：00－13：15募集中！
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=1816730&csid=0
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ZEN呼吸法